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A perda de cabelo é um problema comum enfrentado por mulheres após a gravidez. Durante a gravidez, hormônios como estrogênio, oxitocina, progesterona e prolactina aumentam o corpo, ajudando a tornar o cabelo mais espesso e saudável. No entanto, após o parto, o nível desses hormônios, exceto a prolactina, diminui, resultando em queda de cabelo incomum.
Outra razão é a redução do volume de sangue, que é alto durante a gravidez, mas cai gradualmente em algumas semanas após o parto. A queda no volume sanguíneo também é responsável pela queda de cabelo após a gravidez.
Neste artigo, discutiremos algumas idéias eficazes para tratar a queda de cabelo pós-gravidez. Dê uma olhada. Além disso, é aconselhável consultar um especialista médico antes de iniciar esses remédios.
1. Dieta saudável
Uma dieta bem balanceada é importante para manter as raízes do cabelo fortes. Inclua mais frutas e vegetais em sua dieta. Isso fornecerá vitaminas, minerais e muitos outros nutrientes necessários para dar volume e fortalecer o cabelo. Além disso, considere os alimentos que contêm uma grande quantidade de antioxidantes e flavonóides.
2. Vitaminas pré-natais
As vitaminas (especialmente a vitamina A) são micronutrientes importantes que ajudam no ciclo normal do folículo piloso e nas funções das células imunológicas. Como muitas mulheres tendem a interromper as vitaminas pré-natais após o parto, isso pode contribuir para a queda de cabelo. Portanto, é recomendado continuar tomando vitaminas pré-natais por mais alguns meses para prevenir sua deficiência e controlar a queda do cabelo. [1]
3. Estresse
Depois de ter um bebê, as mulheres podem enfrentar estresse ou ansiedade devido a fatores como trabalhos domésticos extras, problemas financeiros, carga de trabalho oficial e muitos outros. Isso pode afetar o crescimento do cabelo e fazer com que ele caia. Aconselha-se a relaxar praticando técnicas de relaxamento como ioga ou meditação. Isso ajuda a equilibrar os níveis de hormônio e a prevenir a queda do cabelo. [dois]
4. Mantenha-se hidratado
A desidratação severa pode tornar o cabelo fino, seco e quebradiço e causar queda do cabelo. Depois de ter um filho, devido ao excesso de trabalho, as mulheres geralmente deixam de beber a água necessária ao corpo. Isso torna o couro cabeludo seco e causa queda de cabelo. Recomenda-se beber pelo menos oito copos de água por dia. A água também é importante para a produção de leite materno.
5. Remédios caseiros
Os remédios caseiros têm muitos propósitos, especialmente em cosméticos e produtos farmacêuticos. Em um estudo realizado em 41 plantas para o tratamento de doenças do couro cabeludo e do cabelo, muitas foram consideradas eficazes. Essas plantas pertencem principalmente à família de Apiaceae, Lamiaceae e Rosaceae. Outros produtos naturais incluídos no estudo foram feitos de mel, óleo de peixe, iogurte, querosene e mostarda. [3]
6. Massagem com óleo
A massagem com óleo ajuda a impulsionar a circulação sanguínea para as camadas profundas do couro cabeludo, mantém a umidade do couro cabeludo, reverte os danos por produtos químicos, fortalece as raízes e, portanto, promove o crescimento do cabelo. Use óleos de ervas como óleo de hortelã-pimenta, óleo de lavanda, óleo de tomilho, óleo de bergamota, óleo da árvore do chá e óleo de jojoba. Além disso, opte por xampus e condicionadores de mercado que consistam desses óleos ou ervas. [4]
7. Equipe que
O cuidado pessoal com o cabelo é tão importante quanto outras formas de crescimento saudável do cabelo. Evite penteados como tranças apertadas, trancinhas, tranças ou rolos apertados que puxam ou esticam o cabelo. Evite pentear os cabelos molhados ou se for necessário, lembre-se de usar um pente de dentes largos. Selecione shampoos e condicionadores de ervas ou aqueles com produtos químicos suaves.
8. Faça o cabelo curto
Fazer o cabelo curto depende da escolha pessoal da mulher. No entanto, encurtar o cabelo alguns centímetros pode ajudá-lo a controlá-los bem e fornecer cuidados e tratamentos adequados. Além disso, pode permitir que você estilize mais rápido enquanto está ocupada com seu bebê.
FAQs comuns
1. Quanto tempo seu cabelo cai depois de ter um bebê?
A queda de cabelo pós-gravidez é temporária. Como os níveis hormonais caem após o parto e o volume sanguíneo diminui, ocorrem mudanças no corpo, incluindo queda de cabelo. No entanto, eles voltam ao normal dentro de 3-6 meses ou um ano.
2. Você pode ficar careca por causa da queda de cabelo pós-parto?
A resposta é não. A perda total de cabelo após a gravidez é rara. Isso ocorre porque vários fatores como genética, medicamentos, radiação, condições médicas, estilos de cabelo e traumas de vida são responsáveis pela queda de cabelo ou uma combinação desses fatores.
3. Quais vitaminas ajudam a perda de cabelo pós-parto?
A vitamina A é considerada vital para prevenir a queda de cabelo pós-gravidez. Esta vitamina essencial ajuda no fortalecimento das raízes do cabelo e fornece nutrição profunda que ajuda no crescimento de cabelos saudáveis.
