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Karwa Chauth está aqui! Você se preparou para comemorar? Com sorte, você está pronto com novos vestidos, cosméticos e peças de joalheria. Além disso, espero que sua preparação para o Parvati Puja também esteja concluída. Este ano o festival será celebrado na quinta-feira, 17 de outubro.
Karwa Chauth ou Karva Chauth é uma ocasião que você celebra com e para o seu querido marido. É definitivamente um jejum difícil, mas quando você o faz pelo seu marido, você o faz com muito amor.
Leia também: Coisas que você precisa para o jejum de Karva Chauth
No dia de Karva Chauth, você recebe 'Sargi' de sua sogra, onde o pote de barro está cheio de frutas secas, doces, batatas fritas, etc.
Você tem que consumir de madrugada e se preparar para o longo dia de jejum. Sua alimentação deve ter água e frutas suficientes para que você se mantenha hidratado e com energia o dia todo.
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Você tem que esperar a lua aparecer e então fazer o puja. Finalmente, seu café da manhã com água e um bocado de comida de seu marido.
Depois de jejuar o dia inteiro, há certos alimentos que você deve evitar. Você não deve comer algo de natureza ácida ou oleosa. Portanto, aqui estão os alimentos que você pode ingerir para quebrar o jejum de maneira saudável.
1. Coma alimentos ricos em proteínas: Seu corpo foi privado por muito tempo de qualquer alimento. Você precisa de proteínas para melhorar sua saúde. Leite ou doces à base de leite podem ajudá-lo nisso. Você pode consumir mingau de aveia ou leite de soja também.
2. Líquidos: Você definitivamente se sente fraco após longas horas de jejum. Para se hidratar, você deve ter água suficiente. Mas, não tenha tudo junto, caso contrário, você pode se sentir inchado. Tenha água em intervalos regulares. Você também pode comer sucos de frutas caseiros ou smoothies de frutas para obter o equilíbrio certo de água em seu corpo.
3. Frutas: Será melhor não comer frutas com o estômago vazio se você tiver problemas de acidez. Caso contrário, você pode comer uma tigela de salada de frutas com um pouco de iogurte. O iogurte contém cálcio e proteínas, que são necessários após um jejum.
4. Doces: Você precisa de glicose para aumentar sua energia. Depois do puja e do jejum, você definitivamente tem uma festa em casa para desfrutar. Se você consumir doces e frutas secas, seu nível de energia certamente aumentará.
5. Nozes: Se você quiser evitar doces durante uma dieta, coma um punhado de nozes. Faça um combo com amêndoas, pistache, nozes, castanhas de caju e passas e coma. Estes são impulsionadores de energia perfeitos. Você pode incluir algumas datas, mas não mais do que 2 ou 3.
6. Alimentos Oleosos: Evite alimentos oleosos após longas horas de jejum, pois podem causar acidez e azia. Em vez disso, opte pelos alimentos mencionados acima e evite alimentos fritos. Em vez disso, você pode optar por alimentos fritos rasos.
Se você está grávida ou tem problemas físicos graves, como pressão alta ou açúcar elevado no sangue, deve reconsiderar sua decisão de manter um jejum. A melhor maneira é falar primeiro com seu médico e ver se ele permite que você observe o jejum.
