Diga cominho, e apenas o pensamento dessa especiaria aromática enche nossos corações de felicidade. Uma das favoritas da culinária, esta erva famosa é uma ótima adição em preparações picantes. Embora na Índia seja um grande favorito em molhos e sopas de lentilha, ele tem um lugar significativo na culinária mexicana, africana e também em outras cozinhas asiáticas.
Além de seu sabor quente e terroso, o que torna o cominho um sucesso é a infinidade de benefícios à saúde que ele oferece. Bebida desintoxicante de cominho, comumente conhecida como água jeera nos lares indianos, é uma cura tradicional que foi transmitida por gerações como um hack da avó eficaz - sendo um dos benefícios mais procurados jeera água para perda de peso .
Água Jeera para perda de peso é um remédio popular, pois não só ajuda a perder quilos a uma taxa rápida e saudável, mas também molda o perfil de gordura de uma pessoa positivamente por meio de reduzindo o colesterol ruim . Saiba mais sobre como o consumo regular de cominho ajuda na perda de peso e promove a saúde geral:
O cominho tem poucas calorias: uma colher de chá de cominho, que tem cerca de 20 a 21 gramas, contém cerca de oito calorias. Conseqüentemente, beber água com cominho oferecerá inúmeros benefícios à saúde sem adicionar calorias extras.
Dica: Adicione cominhos torrados em seus vegetais verdes para dar-lhes um baixa caloria atualização de bom gosto.
Ajuda a digestão: O cominho prevaleceu como uma cura tradicional para problema digestivo s. Esta erva, com seu aroma e sabor fortes, traz ganhos significativos para a saúde intestinal. Promove enzimas pancreáticas que auxiliam no processo de digestão. Um composto chamado timol encontrado no cominho estimula as glândulas salivares. Isso facilita ainda mais o processo digestivo, promovendo a quebra de nutrientes complexos como gordura, açúcar e proteínas, para um bom funcionamento do intestino. Isso ajuda lutar contra problemas como indigestão , diarreia e náuseas.
Dica: Para aliviar qualquer desconforto digestivo, ferva o cominho com canela e beba esta mistura para aliviar.
O cominho é carminativo: Por ser uma fonte rica em fibra alimentar, o consumo desta erva alivia a flatulência, ou seja, o acúmulo de gás. Isso ajuda a evitar o inchaço, que pode causar inchaço na barriga.
Dica: Beba água induzida pelo cominho depois de comer uma refeição pesada.
Aumenta o metabolismo: O cominho é uma fonte rica em vitaminas e minerais que acelerar o metabolismo , que por sua vez ajuda o corpo a queimar mais calorias.
Dica: Equipe cominho com limão para melhores resultados.
Desintoxica o corpo: Componentes como aldeído de cominho, timol e fósforo servem como bons agentes desintoxicantes. Assim, água jeera para perda de peso também ajuda na liberando as toxinas fora do sistema.
Dica: Comece o dia com água de açafrão-cominho para limpe seu sistema e promover a digestão.
Oferece benefícios antiinflamatórios: Os compostos bioativos do cominho são a fonte de suas propriedades antiinflamatórias. Beber ajuda a prevenir a inflamação que pode levar à obesidade induzida por inflamação.
Dica: Beba jeera em água morna para aliviar a inflamação.
Mantém os níveis de açúcar no sangue sob controle: Cominho vem como uma maravilha ingrediente para perder peso para pessoas que acham difícil perder peso devido à resistência à insulina, o que leva a níveis elevados de açúcar no sangue. Um fitonutriente do cominho chamado timoquinona pode ajuda a diminuir os níveis de glicose , auxiliando no melhor controle do peso.
Dica: Beba água com cominho com o estômago vazio para reduzir os níveis de açúcar no sangue.
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Aumenta a imunidade: abundância de vitamina C , ferro e fibra dietética em cominho o torna um complemento ideal em uma dieta de reforço da imunidade . Esta especiaria saborosa também vem com propriedades antivirais e antibacterianas. Assim, o consumo regular de água jeera para perda de peso também irá promover sua saúde geral, lutando contra desgraças sazonais como resfriado e tosse.
Dica: Entediado com água jeera? Delicie-se com uma xícara fumegante de leite com sabor de cominho à noite para Aumente sua imunidade . Adoçar com mel para realçar o sabor.
Aqui estão duas maneiras deliciosas de fazer água jeera para perder peso:
Água induzida por cominho
Passo 1: Mergulhe meia colher de chá de sementes de cominho em um copo de água e deixe durante a noite.
Passo 2: Coe as sementes e separe a água, que agora ficará com uma tonalidade marrom-amarelada.
Etapa 3: Misture uma colher de chá de mel.
Passo 4: Beba com o estômago vazio.
Mistura de cominho, canela e cúrcuma
Passo 1: Pegue uma xícara de leite em uma panela.
Passo 2: Adicione uma colher de chá de cominho em pó, meia colher de chá canela em pó e uma pitada de açafrão na panela.
Etapa 3: Leve para ferver e despeje a mistura em um copo, usando uma peneira.
Passo 4: Beba morno depois de almoçar.
Jeera Water For Loss Weight: FAQs
P. Como alternativa, posso beber leite induzido com cominho para perder peso?
PARA. Embora a água jeera para emagrecer seja um remédio muito procurado, devido à sua natureza fácil, uma vez que pode sempre optar por opções mais ricas e saborosas, como leite com cominho e chá de cominho. Aqui está uma receita para você começar:
Leite de coentro com cominho
Passo 1: Tome duas colheres de sopa de sementes de cominho, uma colher de chá sementes de coentro e meia colher de chá de pimenta-do-reino e asse juntos.
Passo 2: Adicione dois pedaços de cardamomo descascado a esta mistura.
Etapa 3: Depois de resfriado, triture esta mistura em uma forma de pó.
Passo 4: Adicione meia colher de chá deste pó em um copo de leite e leve para ferver.
Etapa 5: Despeje o leite em um copo usando uma peneira e beba lentamente.
Etapa 6: Armazene o pó restante em um recipiente hermético para uso posterior.
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P. Posso usar cominho topicamente para facilitar a digestão?
PARA. Misture algumas gotas de óleo essencial de cominho no óleo de coco e massageie-o no estômago para obter alívio. Isso pode ajudar a aliviar problemas digestivos ocasionais. No entanto, tente incorporar cominho em sua dieta regular para melhorar a digestão e manter o peso extra sob controle. Além do mais, bebendo água jeera , pode-se facilmente incluir jeera na comida. Arroz Jeera, jeera daal e vegetais salteados com jeera são algumas das escolhas preferidas.
P. Quando é a melhor hora para beber água jeera para perder peso?
PARA. Embora a jeera consumida a qualquer hora do dia ajude a perder peso, para melhores resultados deve-se beber água jeera logo de manhã . Isso promove uma digestão saudável, mantém o inchaço sob controle e ajuda na perda de peso.
