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A gravidez é uma das experiências mais maravilhosas na vida de uma mulher. É o momento em que ela deve pensar e agir, não apenas para si mesma, mas também para o bebê que está crescendo dentro dela. Neste momento, a única fonte de alimento do bebê é a mãe, portanto, muito cuidado deve ser tomado para garantir que a gestante receba todas as vitaminas e nutrientes necessários.
O óleo de gergelim se tornou um tema de controvérsia no que diz respeito à gravidez. A semente de gergelim é uma boa fonte de muitos nutrientes essenciais, como ferro, potássio e cálcio, mas também pode causar abortos espontâneos e outros perigos para a gravidez.
Embora tomar gergelim não seja recomendado para quem tem alergia ou histórico de trabalho de parto prematuro, é considerado bom para quem tem prisão de ventre e necessidades nutricionais.
Então, o óleo de gergelim é bom ou ruim para a gravidez? O efeito do óleo de gergelim nas gestantes depende do estado de saúde da gestante e da quantidade consumida.
Ainda assim, temos que considerar os prós e os contras antes de usá-lo, porque ninguém quer arriscar durante a gravidez. Seu médico pode dizer que o óleo de gergelim está bom durante a gravidez, mas sua avó lhe dirá para ficar longe dele.
Portanto, a grande questão aqui é se as sementes de gergelim e seu óleo são seguros para a gravidez. Para responder a isso, vamos considerar os vários efeitos do óleo de gergelim em mulheres grávidas.
Abortos espontâneos: Em algumas partes da Índia, o óleo de gergelim misturado com um pouco de açúcar mascavo é usado para induzir o aborto. Então, se você perguntar à sua avó se o óleo de gergelim está bom quando está grávida, ela certamente dirá 'não' - especialmente durante o primeiro trimestre.
Alergias: O óleo de gergelim contém enxofre e gorduras poliinsaturadas. Isso pode causar alergias, especialmente durante a gravidez, quando o sistema imunológico está vulnerável. Portanto, se você é alérgico a óleo de gergelim, é melhor evitar isso.
Comida quente: De acordo com a Ayurveda, o óleo de gergelim vem na categoria de alimentos que emitem calor. Faz com que o calor interno do corpo aumente, afetando o crescimento fetal. Portanto, a resposta à pergunta 'o óleo de gergelim é bom para a gravidez' é novamente não.
Indução hormonal: O óleo de gergelim tem comportamento indutor de hormônios. Isso pode desencadear contrações uterinas, levando ao trabalho de parto prematuro ou aborto espontâneo. Esta é uma das principais razões pelas quais as mulheres são desaconselhadas ao uso de óleo de gergelim durante a gravidez.
Contrações uterinas: Por causa das propriedades indutoras de hormônios do óleo de gergelim, as mulheres podem sentir contrações uterinas. Isso pode ser prejudicial se você estiver grávida e muitos diriam que o óleo de gergelim não é bom para mulheres grávidas.
Sangramento prematuro: O óleo de gergelim tem propriedades de equilíbrio hormonal e, portanto, é útil para interromper o sangramento prematuro em mulheres grávidas. Portanto, quando usado nas quantidades corretas, tomar óleo de gergelim durante a gravidez pode ser bom.
Constipação de combate: A constipação é um problema comum enfrentado por mulheres grávidas. O óleo de gergelim, que é rico em fibras, ajudará a combater esse problema. Então, novamente, o óleo de gergelim é considerado bom para a gravidez.
Reduza a ansiedade: A gravidez é um momento de ansiedade para todos, especialmente para a futura mãe. O óleo de gergelim, rico no nutriente niacina, ajuda a reduzir a ansiedade. Então, aqui, você poderia dizer que o óleo de gergelim pode beneficiar uma mulher grávida.
Bom para veganos: Se você é um vegano, pode se encontrar em um dilema ao tentar garantir que sua dieta tenha todos os nutrientes essenciais. Portanto, o óleo de gergelim em quantidade moderada pode ser nutritivo, especialmente se você não tiver permissão para comer leite ou nozes.
