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Yoga para problemas de mama | Como fazer Yam Hari Mudra, यम हरी मुद्रा | BoldskyO único momento em que as mulheres realmente querem reduzir o tamanho dos seios é quando eles são muito grandes!
Se o tamanho dos seios for muito grande, haverá muitas limitações que você poderá enfrentar. Alguns deles são má postura, dores nas costas e dificuldade em respirar.
Mulheres com seios grandes sempre se queixam de dores nos ombros, nas costas e nos problemas respiratórios.
Além disso, seios grandes também tendem a cair com o tempo. Os rigores de passar por uma cirurgia de redução de mama são muito ruins e, portanto, é considerado seguro e melhor optar por remédios caseiros naturais que irão ajudá-lo a reduzir gradualmente a gordura mamária.
Portanto, continue lendo este artigo para saber sobre os melhores remédios caseiros indianos para perder gordura da mama naturalmente.
1. Gengibre:
Os antioxidantes encontrados no chá de raiz de gengibre são muito eficazes para eliminar o peso extra e a gordura corporal do corpo. Essa é uma das melhores dicas para reduzir o tamanho dos seios em casa.
2. Chá Verde:
O chá verde tem compostos que o ajudarão a perder peso, queimando mais calorias da área dos seios e reduzindo a inflamação corporal.
3. Sementes de linho:
As sementes de linhaça contêm ácidos graxos ômega-3 que diminuem os níveis de estrogênio no corpo, o que pode resultar no tamanho dos seios e redução de gordura.
4. Neem e cúrcuma:
Neem e açafrão contêm propriedades antiinflamatórias. Quando a inflamação da mama diminui, o tamanho da mama diminui.
5. Clara de ovo:
A clara de ovo fará com que seu seio pareça menor ao firmar o seio e apertar a região do peito.
6. Óleo de peixe:
O óleo de peixe é uma ótima fonte de ácidos graxos ômega-3 para aquelas mulheres que desejam perder a gordura mamária e reduzir o tamanho dos seios. Este é um dos melhores remédios caseiros para perder gordura mamária.
7. Feno-grego:
As sementes de feno-grego comprovadamente reduzem o tamanho dos seios de maneira eficaz e também os tornam mais firmes.
8. Erva de Guaraná:
O consumo do chá de ervas de guaraná todos os dias ajuda na remoção da gordura mamária e torna o seio mais tonificado e firme.
9. Erva Rubia Cordifolia:
Este tônico herbal ajuda a equilibrar os níveis de hormônio no corpo e se livrar dos compostos tóxicos, diminuindo assim o tamanho dos seios, após o consumo regular.
10. Sucos de frutas cítricas:
A ingestão de sucos de frutas cítricas ajudará na redução do tamanho dos seios, pois contém uma boa quantidade de vitamina C que auxilia na queima da gordura ali depositada. Este é um dos melhores remédios caseiros para perder gordura mamária.
11. Vegetais verdes:
Incluir mais vegetais em sua dieta diária com poucas calorias ajudará você a manter seus níveis de condicionamento físico e, portanto, reduzirá também a gordura mamária.
12. Peixe:
Comer peixe ajuda a reduzir o tamanho do peito, pois é rico em ácidos graxos ômega-3. Eles são muito úteis na queima de células de gordura no corpo.
13. Shatavari:
Durante o ciclo menstrual, seu corpo retém água extra e isso, combinado com a flutuação dos hormônios, aumentará o tamanho dos seios. Shatavari é um suplemento de ervas indiano que mantém o equilíbrio dos hormônios femininos durante a menstruação ou menopausa.
14. Nozes:
Comer nozes cruas todos os dias ajudará a aumentar sua força e reduzir a quantidade de células de gordura acumuladas em seu corpo, reduzindo assim o tamanho dos seios.
15. Massagem:
Usar um método de massagem que ajudará a reduzir o tamanho dos seios naturalmente e passar um tempo de qualidade massageando cada seio ajudará a remover a gordura na região do seio.
16. Pare de fumar:
Estudos demonstraram que fumar pode causar flacidez rápida da mama. Fumar também é uma das principais causas da flacidez da mama. Seios caídos parecerão maiores em tamanho e também desajeitados. Portanto, desistir ajudará muito.
17. Abandone o álcool em excesso:
Controlar a ingestão de álcool ajudará a reduzir o tamanho dos seios. O álcool tem um efeito tóxico sobre a função hepática, o que significa que impede o fígado de quebrar o estrogênio.
18. Mudar para refeições menores:
Comer refeições menores ajudará a prevenir o ganho de peso e também ajudará a perder alguns quilos da área dos seios.
19. Exercício de corpo inteiro:
Seguir alguns tipos de exercícios de corpo inteiro, como flexões, supino no peito, mosca no peito, etc., ajudará a reduzir efetivamente o tamanho dos seios.
20. Reduza o açúcar e o sal:
A alta ingestão de açúcar e sal pode causar gordura corporal e, portanto, aumentar o tamanho dos seios. Portanto, é recomendável evitá-los. Essa é uma das melhores dicas para reduzir o tamanho dos seios em casa.
