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O açafrão ou kesar é uma fonte rica em antioxidantes e carotenóides. A alta concentração de carotenóides naturais, crocina, crocetina, picrocrocina e flavonóides presentes no açafrão ajuda a proteger o cristalino e a retina dos olhos envelhecidos.
Ele também contém terpenos, álcoois terpênicos e seus ésteres. Entre estes, o safranal é o principal componente com propriedades antioxidantes.
Você conhece o papel do açafrão na prevenção da degeneração macular? Macula é a parte central do nosso campo visual.
Ele está localizado no centro da retina e é rico em células sensoriais de luz. A degeneração macular é a principal causa da cegueira.
Pode não causar problemas de visão no início, mas gradualmente a mácula será danificada, levando à cegueira irreversível.
Use açafrão e degeneração macular não será mais um desafio! Ele protegerá as células pigmentadas da retina do dano oxidativo.
O açafrão pode restaurar a função e a estrutura das células da retina danificadas pela degeneração macular relacionada à idade e estresse oxidativo. Existem muitas maneiras de incluir o açafrão em sua dieta. Explicaremos alguns métodos simples para tornar o açafrão parte de sua dieta diária.
A propriedade antioxidante da crocina no açafrão é mais forte do que o alfa tocoferol. Protege as células retinais da degeneração e melhora a sensibilidade da retina à luz. O açafrão tem propriedades anticancerígenas, imunomoduladoras e neuro protetoras.
Como usar o açafrão para melhorar sua visão:
1. Comprimidos de açafrão para a visão
A suplementação oral de comprimidos de açafrão para uma melhor visão é considerada eficaz. Ele pode proteger as células da retina de forma eficaz. Use uma suplementação diária de comprimidos de açafrão de 20 mg para a visão. Ele pode proteger e reparar as células da retina.
2. Água de açafrão
Adicione 8-10 fios de açafrão orgânico fresco a uma xícara de água fervente. Mantenha-o fechado por 10 minutos. Tome uma xícara de água morna com açafrão diariamente pela manhã ou à noite para preservar a saúde dos olhos.
3. Chá de açafrão
Para uma xícara de leite fervido, adicione açúcar e dez fios de açafrão. Ferva em fogo baixo e desligue após 5 minutos. Não há necessidade de coar o chá. Beba e obtenha os benefícios do açafrão para os olhos.
4. Açafrão Com Saladas
Você pode adicionar cerca de 20 mg de açafrão em pó ou 10 filamentos de açafrão às suas saladas favoritas. Uma colher de sopa de suco de limão e meia colher de chá de sal também podem ser adicionadas. Você pode ter este açafrão para a prevenção da degeneração macular.
5. Arroz de açafrão
Adicione açafrão orgânico em pó à água que está usando para preparar o arroz. É melhor seguir o ‘método de absorção’ aqui. Porque coar pode remover o pó de açafrão do arroz. Você pode ter isso duas vezes ao dia.
6. Açafrão e mel
Misture 20 mg de açafrão orgânico ou pó kesar a duas colheres de chá de mel e coma. O consumo desta, uma vez ao dia, aumentará a resposta retiniana e a sensibilidade à luz e melhorará a visão.
7. Adicione ao seu prato
Você pode esmagar alguns fios de açafrão com os dedos ou com um almofariz e pilão. Basta colocá-los em suas receitas. Obtenha os benefícios do açafrão para os olhos e melhore a elegância do seu prato, conferindo a cor vermelha do açafrão.
Uma vez que o açafrão melhora a atividade visual na degeneração macular relacionada à idade precoce, independentemente da hereditariedade, esta será uma boa notícia para aqueles que são geneticamente predispostos à degeneração macular.
Agora que você está claro sobre a relação entre açafrão e degeneração macular, inclua isso em sua dieta a partir de hoje.
