Com todas as batatas fritas e queijo se tornando uma parte diária de nossa dieta, não é nenhuma surpresa que a mandíbula esculpida de nossa adolescência e início dos vinte anos seja uma realidade distante agora. Mas não perca as esperanças, pois ainda há como recuperar o pescoço delgado em forma de cisne e uma mandíbula pontiaguda. Vá direto ao ponto - siga estas dicas fáceis para se livrar da gordura teimosa do pescoço e do queixo duplo. Fazer uma massagem com leite
O conteúdo mineral e o ácido láctico do leite ajudam a reduzir a gordura. Uma massagem com leite também ajudará a firmar e apertar a pele, reduzindo os radicais livres, dando ao seu pescoço uma aparência mais lisa e fina. Faça alongamentos de pescoço junto com suas abdominais regulares
Os abdominais podem ajudá-lo não apenas a tonificar o estômago, mas também o pescoço e o rosto. Levante os braços acima da cabeça enquanto se prepara para se sentar durante as flexões. Faça isso diariamente 50 vezes e logo você terá um pescoço mais fino.
Faça estes exercícios para o pescoço e mandíbula para obter uma linha da mandíbula acentuada
Fique em linha reta. Gire o pescoço em direção ao ombro esquerdo e coloque o queixo no ombro. Agora traga o pescoço de volta à posição original e incline-o para trás. Alongue e segure, agora traga para trás e faça seu queixo tocar seu peito. Repita o procedimento com o ombro direito também. Repita este exercício 20 vezes para reduzir a gordura do pescoço e ter uma linha da mandíbula mais definida.
Combata a gordura facial e o queixo duplo com estes exercícios para as bochechas
Freqüentemente, as bochechas volumosas fazem com que o pescoço pareça mais curto e mais grosso. Faça este exercício simples para combater a flacidez no rosto. Coloque o polegar e o indicador nas bochechas. Agora segure suas bochechas com estes dois dedos e puxe-o para fora. Agora coloque os polegares abaixo do queixo. Puxe a gordura sob o queixo para fora com os polegares. Repita esses dois exercícios faciais 15 vezes ao dia para obter um rosto mais magro e se livrar do queixo duplo.
Aumente a ingestão de vitamina E consumindo mais laticínios, nozes, grãos de soja e vegetais verdes.
Evite curvar-se, mantenha uma boa postura. 
Beba muita água e chá verde. Evite chá, café e álcool. 
