COMO CUIDAR DOS SEIOS E MAMILOS DURANTE A GRAVIDEZ

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Casa Gravidez parental Pré-natal Lekhaka-Swaranim Sourav pré-natal por Swaranim sourav | Atualizado: quinta-feira, 31 de janeiro de 2019, 15:36 [IST]

Os seios e aréolas de uma mulher passam por várias mudanças durante a gravidez. Ela precisa investir mais tempo nutrindo e cuidando dos seios, embora nunca tenha feito o mesmo durante a puberdade. Os seios desempenham um papel importante para apoiar o desenvolvimento e o crescimento da vida humana.

Os seios começam a mudar de tamanho e composição para fornecer leite ao bebê. Os tecidos mamários são dinâmicos por natureza e sempre se ajustam às mudanças hormonais. Os hormônios são responsáveis pelo funcionamento necessário em nossos órgãos.

Os produtos químicos como os níveis de progesterona e estrogênio aumentam dentro do corpo, o que por sua vez causa mudanças fisiológicas nos seios. Os dutos lactíferos se alargam para produzir e armazenar leite ^[dois] .

Alterações nos seios durante a gravidez

As mulheres podem sentir seus seios ficando sensíveis, experimentam uma sensação de formigamento neles. Isso às vezes pode amplificar para uma sensação de queimação. O tamanho dos seios aumenta e eles começam a ficar mais pesados.
É comum que a pele dos seios se estique durante a gravidez, o que pode causar coceira nessa área. As estrias podem se tornar proeminentes.
As veias de cor azul ou verde tornam-se visíveis devido à massa e alongamento.
Algumas mulheres que sempre reclamaram de seios pequenos começam a notar o decote.
Mulheres que já tiveram bebês também podem secretar colostro de seus seios.
Nódulos mamários podem ser encontrados em certos locais, embora antes não existissem. No entanto, é aconselhável que sejam examinados por um médico.
Os caroços podem parecer vermelhos e moles devido ao bloqueio do duto de leite ^[dois] . Fricção suave e massagem quente ajudariam a fazer o sangue circular novamente. A maternidade deve ser consultada em caso de emergência.

Mudanças nos mamilos durante a gravidez

Os mamilos ficam altamente sensíveis. Eles desenvolvem hipersensibilidade a condições quentes ou frias.
O mamilo e a aréola tornam-se mais escuros, mesmo que seu tamanho se torne mais largo. Pode haver mais crescimento de pelos ao redor da área do mamilo durante a gravidez.
Estruturas semelhantes a espinhas, chamadas tubérculos de Montgomery, começam a se desenvolver ao redor dos mamilos. Eles podem parecer doloridos, entretanto, seu trabalho é fornecer maciez e flexibilidade aos mamilos para que eles possam alimentar os bebês de maneira conveniente.

1. Usando o sutiã certo

Como o tamanho dos seios continua aumentando durante os primeiros meses, você pode precisar trocar seus sutiãs com frequência. É essencial usar o tamanho e o material corretos para proporcionar o máximo conforto. Qualquer sutiã que pareça bom, mas sufoque por baixo, deve ser descartado. Sutiãs com forro de arame ou sutiãs push-up devem ser evitados. Em vez disso, sutiãs de algodão com enchimento macio devem ser optados.

Sutiãs com arame podem interromper a produção de leite e causar bloqueio nos dutos mamilares. Seios grandes precisam de um suporte melhor, por isso é fundamental escolher o sutiã certo.

2. Massagem quente

Os mamilos podem rachar e ressecar durante a gravidez durante o alongamento. Pode ser uma tarefa difícil manter a área do mamilo úmida e sem dor. Os mamilos podem ser massageados levemente com coco ou azeite de oliva várias vezes ao dia, para reter a umidade ^[dois] .

Pressão excessiva não deve ser usada durante a massagem. Apenas as pontas dos dedos podem ser levemente circuladas ao redor da área, e isso pode fazer diferença na dor e no desconforto.

3. Manutenção de higiene adequada

É importante limpar os mamilos, pois um líquido viscoso chamado colostro passa por eles no último trimestre ^[3] . Um lenço de papel úmido pode ser usado para limpar a área sempre que for liberado. Almofadas de mama também podem ser usadas para manter a área seca.

É melhor evitar o uso de sabão para lavar os mamilos, pois pode causar ressecamento e rachaduras na pele. A vaselina, o óleo de coco ou de gergelim são realmente eficazes para dar maciez. É aconselhável puxar suavemente os mamilos com o polegar e o indicador durante o banho. Isso pode ativar a lactação e promover a extração de leite após a gravidez.

4. Evitando o uso de sabonete sobre os mamilos

Os sabonetes causam secura e coceira na área dos mamilos. Isso pode até mesmo causar rachaduras na pele, o que pode ser doloroso para as mulheres grávidas. Uma loção hidratante pode ser usada para limpeza e é um substituto melhor para sabonetes perfumados. Esta é uma das principais rotinas de cuidados com os seios que as mulheres devem adotar durante a gravidez.

5. Hidratação da área do mamilo

Os seios podem coçar muito durante a gravidez. As estrias tornam a pele gretada e dolorida. Além de massagear os seios e aplicar óleo sobre eles, os cremes hidratantes também podem ser um remédio. Após o banho, quando a pele parecer áspera e irregular, um hidratante pode ser esfregado imediatamente sobre os seios para manter sua maciez. Os mamilos ficarão hidratados se o creme também for aplicado antes de dormir.

A vaselina também é um hidratante maravilhoso, pois não deixa a água escapar sob a pele. As mulheres devem evitar esfregar em volta dos seios por muito tempo. Coçar perto da pele seca ou esfregá-la repetidamente com uma toalha pode aumentar a coceira. A secreção de óleos através das glândulas pode ser prejudicada, dissolvendo assim o sebo, o óleo produzido naturalmente pela epiderme. Os seios devem ser sempre levemente afagados com um pano para molhar.

O gel de aloe vera também pode ser muito bom para aplicar sobre mamilos rachados ou doloridos. Se o gel for refrigerado por algum tempo, ele pode fornecer uma sensação de resfriamento e curar facilmente a dor.

6. Banho de aveia

Quando tomamos banho de água quente, nossa pele fica mais coceira e dolorida porque a água quente tende a dissolver o óleo natural secretado pela pele. Uma opção melhor para acalmar a pele seca é adicionar farinha de aveia à água morna e tomar banho com ela. Ou esfregue a pasta na pele após o banho e lave-a suavemente com água. Isso pode fazer uma grande diferença no cuidado da pele dos seios e mamilos.

7. Protetores de mamilo

Quando os mamilos estão doloridos e secos, sua fricção contra a roupa pode causar desconforto e dor. Os mercados estão inundados com protetores de mamilo que funcionam como barreiras de proteção entre as roupas e os mamilos ^[4] . Isso definitivamente pode ajudar a reter o suor e a umidade que aparecem na pele. A dor também seria aliviada pelo fato de não haver contato entre a pele e as roupas.

8. Uso de almofadas de seio e de gelo

Sejamos honestos sobre isso. Seios e mamilos precisam de cuidados extras durante a gravidez para evitar vazamentos. As almofadas para os seios realmente servem como uma bênção para dar a necessária secura ao redor da área. Eles absorvem qualquer vazamento dos mamilos e evitam o crescimento de infecções. Eles podem ser colocados entre o sutiã e o mamilo e seu material é descartável ou reutilizável.

Além disso, os mamilos podem ficar estressados e ficar eretos na maior parte do tempo durante a gravidez. As almofadas de gelo ajudam-nos a relaxar. Eles reduzem a dor e fornecem o alívio tão necessário.

Precauções

As mudanças nos seios não podem ser evitadas, embora as mulheres não o desejem. No entanto, algumas mudanças dependem exclusivamente dos cuidados e manutenção que fornecemos a eles.

Deve-se usar água morna para lavar a pele. Qualquer coisa muito quente pode prejudicar o bebê e causar queimaduras na pele.
O sutiã deve ser trocado todos os dias. A irritação resultante do suor e vazamento pode então ser prevenida.
As mamas devem ser observadas todos os dias para notar mudanças específicas. Se algo parecer estranho e diferente, um médico deve ser consultado imediatamente.
Exercícios simples de alongamento, como rotação dos braços, podem ser adicionados à rotina para evitar que os seios caiam. Reservar um pouco de tempo todos os dias para cuidar dos seios pode ser útil a longo prazo para ter uma melhor forma corporal após o parto ^[1] .

Ver referências de artigos

[1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G., & Pinto e Silva, J. L. (2014). Recommendations for physical exercise practice during pregnancy: a critical review.Revista Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia,36(9), 423-431.
[dois]Organização Mundial da Saúde e Unicef. (2009). Iniciativa Hospital Amigo da Criança: revisada, atualizada e ampliada para atendimento integrado.
[3]Bryant, J. e Thistle, J. (2018). Anatomia, Colostro. Em StatPearls [Internet]. Publicação StatPearls.
[4]Flacking, R., & Dykes, F. (2017). Percepções e experiências do uso de protetor de mamilo entre pais e funcionários - um estudo etnográfico em unidades neonatais.BMC gravidez e parto, 17 (1), 1.

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