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O estilo de vida moderno tornou-se bastante doloroso. Viajar, má postura corporal e estresse são algumas das principais razões pelas quais as pessoas sofrem de dores musculares. Estamos muito acostumados com a ideia de tomar analgésicos para aliviar essa dor. No entanto, os analgésicos fazem mal ao coração e um remédio natural para a dor é sempre mais bem-vindo. A massagem com óleo quente é uma das melhores maneiras de se livrar das dores no corpo.
No entanto, você precisa seguir as etapas de massagem com óleo quente corretamente. A massagem ayurvédica com óleo quente tem um certo procedimento. As etapas da massagem com óleo quente são muito importantes porque garantem o alívio da dor. Se essas etapas específicas da massagem com óleo quente não forem seguidas, você não obterá alívio para as dores musculares.
A massagem com óleo quente não é uma coisa muito difícil de fazer em casa. Você não precisa ser um bagunceiro experiente para seguir as etapas da massagem com óleo quente. Tudo que você precisa fazer é conhecer a estrutura básica envolvida neste procedimento. E uma vez que você esteja ciente das etapas, você pode fazer uma massagem com óleo quente em casa.
Se você sofre de dores musculares crônicas, dê uma olhada nestas etapas de massagem com óleo quente com muito cuidado.
Escolha o óleo
Vários tipos de óleos ayurvédicos podem ser usados para massagem com óleo quente. Mas aqui, para sua conveniência, você pode escolher o óleo de mostarda, que está facilmente disponível na maioria das cozinhas indianas. Massagear com óleo de mostarda também irá livrar-se da congestão de catarro (se tiver).
Óleo de Calor
Aqueça o óleo de mostarda em uma tigela pequena sobre a chama de gás ou no micro-ondas por 2-3 minutos em potência 100 por cento.
Adicionar Ervas
Tomilho, manjericão e alecrim são ervas comuns de natureza antiinflamatória. Adicione as ervas ao óleo quente, cubra com uma tampa.
Armazene o óleo
Armazene o óleo em local fresco e seco por 3 a 4 dias.
Aqueça o óleo novamente
Antes de iniciar a massagem com óleo quente, uma etapa é aquecer o óleo novamente. Aqueça o óleo de ervas necessário para a massagem.
Goteja óleo nos músculos doloridos
Agora, goteje lentamente o óleo quente sobre os músculos doloridos e contraídos. Coloque uma gota de cada vez. Esse gotejamento lento de óleo também ajuda a relaxar os músculos.
Pedras de aquecimento para massagem
A melhor maneira de relaxar os músculos contraídos é com pedras pretas arredondadas.
Massagem com Pedras Quentes
Agora coloque as pedras quentes nos pontos estratégicos e dolorosos de seu corpo. Permita que o calor penetre e relaxe as cólicas.
Técnicas de massagem
Remova as pedras. Peça ao seu cônjuge ou a qualquer outro membro da família que use movimentos de punhos arredondados para espalhar o óleo quente nos músculos doloridos.
Relaxamento
Após a massagem, você precisa ficar quieto e relaxar todos os seus sentidos por meia hora. Isso ajudará você a se livrar da rigidez muscular causada pelo estresse.
Banho quente
Uma das últimas etapas do tratamento com óleo quente é tomar um banho quente. Tome banho com água morna e sabão neutro para relaxar as dores musculares.
