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A maçã é uma das frutas mais saudáveis que existe. A melhor parte é que não é específico para uma estação. Podemos comer maçãs em quase todas as estações hoje em dia. Maneiras saudáveis de comer maçãs podem fazer você perder peso facilmente. As maçãs têm muitos benefícios para a saúde. Eles têm ricas reservas de ferro e cálcio. É por isso que você deve tentar maneiras diferentes de comer maçãs para ficar em forma.
20 BENEFÍCIOS DE SAÚDE DAS MAÇÃS
Se você come maçãs para perder peso, está sendo inteligente. Maçãs são doces, então você pode facilmente satisfazer seus desejos por doces comendo maçãs. E a barganha é que, se você aplicar formas saudáveis de comer maçãs, não precisará engordar enquanto saboreia o sabor doce dessa fruta. Comer maçãs cruas é a melhor maneira de obter todos os nutrientes delas.
Você pode experimentar diferentes maneiras de comer maçãs para não ficar entediado. Embora crua seja a melhor maneira, não há mal nenhum em cozer, colar ou carmelizar maçãs de vez em quando. Contanto que você não consuma muitas calorias, você sempre pode comer maçãs para perder peso.
Experimente essas formas saudáveis de comer maçãs para obter seus benefícios para a saúde e também nunca se cansar de comer maçãs.
Maçã Com Cereal
Ter pedaços de maçã picados com cereais em sua tigela de cereal fornece uma explosão de ferro com fibras dietéticas e carboidratos saudáveis.
Maçã com aveia
Você pode decorar sua aveia com maçãs picadas ou raladas para obter um sabor crocante e doce. A aveia é saudável para o coração e as maçãs também fornecem muitas fibras para fazer seus movimentos intestinais regulares.
Molho de maçã estufado
Cozinhar maçãs retira muitos nutrientes. Mas se você fizer uma pasta de maçãs com a água na qual você as ferve, pode ser um bom molho para complementar suas sobremesas.
Panquecas de maçã
As panquecas de maçã são muito saudáveis porque não usam muito açúcar. A maçã tem um efeito adoçante natural nas panquecas.
Torta De Maçã Assada
A torta de maçã assada é muito saudável, ao contrário das convenções populares. Você pode assar maçãs com carne e ainda manter a maior parte de seus nutrientes intactos. Apenas evite usar muito queijo ou farinha branca nele.
Salada de Maçã Verdes
Você pode usar maçãs verdes frescas para adicionar um toque de doçura às suas saladas verdes. As maçãs ficam muito saborosas com vegetais verdes saudáveis. E você terá uma refeição rica em ferro para você.
Maçã Carmelizada Com Filé De Frango
Maçãs podem ser carmelizadas em vez de cebolas para dar um tom diferente ao seu bife de frango. Coma maçãs carmelizadas com frango e bife de vinagre. Você pode usar purê de maçã em vez de batata para verificar a contagem de calorias.
Ponche de cidra de maçã
Mergulhe pedaços de maçã em vinagre de maçã e adicione refrigerante. Enfeite a bebida com um fio de hortelã para preparar seu próprio ponche de maçã.
Pão Achatado De Queijo De Maçã Com Ervas
Rale as maçãs em um pão sírio plano junto com o queijo e regue com azeite. Você pode comer com jalapeños e azeitonas.
Maçãs de maçã para perder peso torta
A torta de maçã é um dos pratos de sobremesa mais famosos à base de maçãs. Mas quando você pula o açúcar e adiciona mel, pode obter uma torta de maçã saudável para a sobremesa.
