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Batido De Banana De Frutas Secas | Batido De Frutas Secas | BoldskyO verão vem com sua própria benção e desgraça e por mais que apreciemos o florescimento do verão, frutas saborosas e noites arejadas, é inegável que o verão pode ser exaustivo e fatigante, portanto, de vez em quando, podemos usar nossa própria dose de impulsionador de energia, que fornecerá alguns nutrientes vitais, além de nos dar um grande aumento de energia.
A receita de batido de banana com frutas secas é uma dessas bebidas energéticas que não só avivará seu corpo drenado com um reforço de energia de nutrientes vitais, mas o sabor calmante também acalmará seu corpo, caso você esteja no calor.
Adoramos nossa dose diária de receitas de smoothie de verão e, para nós, esta receita de smoothie ou suco de banana com frutas secas é um vencedor absoluto. As bananas fornecem ao nosso corpo carboidratos e potássio, e o leite fornece a dose essencial de proteína e cálcio. A banana também é enriquecida com alto teor de fibras, portanto, este smoothie é adequado para um smoothie nutritivo e farto para o café da manhã.
Para muitos de nós, pesquisar receitas que nos emprestem uma bebida nutritiva sem ser prejudicial à saúde é uma tarefa terrível, pois as casas de suco adicionam uma série de adoçantes, corantes artificiais e conservantes, tornando-o extremamente prejudicial à saúde. Mas aqui, usamos apenas mel como adoçante, então esta receita de suco de frutas secas pode ser sua melhor amiga em sua busca por receitas para perder peso.
A adição de vários frutos secos a este sumo contribui para torná-lo extremamente saudável. As tâmaras fornecem uma variedade de vitaminas e minerais como potássio, magnésio e zinco. Amêndoas e cajus fornecem alto teor de proteína e passas fornecem uma alta dose de antioxidantes. No geral, este suco de banana pode ser uma das bebidas mais saudáveis que você já experimentou e, para pessoas que procuram bebidas altamente nutritivas, mas com baixas calorias, para perder peso, esta receita de smoothie de verão é para todos vocês.
Para conferir esta receita de smoothie de banana com frutas secas, dê uma olhada rápida em nosso vídeo ou leia a receita e diga-nos quais receitas de smoothie você gostaria de nos ver fazendo.
FRUTA SECA BANANA SMOOTHIE RECIPE | RECEITA DE SUCO DE BANANA DE FRUTA SECA | RECEITA SMOOTHIE DE VERÃO PARA PERDA DE PESO | FRUTA SECA BANANA SMOOTHIE STEP BY STEP | FRUTA SECA BANANA SMOOTHIE VÍDEO Frutas Secas Banana Smoothie Receita | Receita de suco de banana de frutas secas | Receita de Smoothie de verão para perda de peso | Suco de banana e frutas secas, passo a passo | Suco de banana e frutas secas Tempo de preparação do vídeo 15 minutos Tempo de cozimento 5 milhões Tempo total 20 minutosReceita por: Kavya
Tipo de receita: receita de Smoothie
Serve: 1
Ingredientes-
1. Banana (madura) - 1
2. Datas - 4
3. Passas - 8-10
4. Amêndoas - 5
5. Cajus - 5-6 (quebrado)
6. Água - ½ xícara
7. Leite - 1 xícara
8. Mel - 1 colher de sopa
9. Cubos de gelo - 7-8
Como preparar-
1. Mergulhe os frutos secos em água durante 15 minutos.
2. Pegue um frasco de mistura e adicione banana, leite, frutas secas, mel e cubos de gelo.
3. Misture em um smoothie fino e transfira para um copo.
4. Sirva com cubos de gelo extras por cima.
- 1. Evite usar açúcar se estiver optando por ele como receita para perder peso.
- 2. Sinta-se à vontade para usar leite de amêndoa ou soja também em vez do leite normal.
- Tamanho da porção - 1 copo
- Calorias - 233 cal
- Gordura - 8,3 g
- Proteína - 7,6 g
- Carboidratos - 31,2 g
- Fibra - 1,7 g
PASSO A PASSO - COMO FAZER Frutas Secas Banana Smoothie
1. Mergulhe os frutos secos em água durante 15 minutos.
2. Pegue um frasco de mistura e adicione banana, leite, frutas secas, mel e cubos de gelo.
3. Misture em um smoothie fino e transfira para um copo.
4. Sirva com cubos de gelo extras por cima.
