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Quantas vezes nossos pais nos impediram de comer certas frutas apenas porque eram conhecidas por causar excesso de calor ou frio no corpo? Bem, a resposta é QUASE o tempo todo.
As frutas são saudáveis e deliciosas e devem fazer parte da dieta de todos. Também é importante consumir todos os tipos de frutas, pois cada fruta de cor diferente possui nutrientes, que podem ser exclusivos dela. Mas, na maioria das vezes, não podemos comer certas frutas, pois alegam causar febre ou resfriado.
Frutas tropicais como manga e mamão são conhecidas por serem frutas quentes, ou frutas que podem causar calor no corpo. Outras frutas, como banana ou pudim, em particular, podem agravar os sintomas do resfriado. Mas as restrições aplicadas sobre nós muitas vezes nos deixam imaginando se eles têm algum respaldo científico para elas.
Como as frutas são classificadas como quentes ou frias?
Quase todas as frutas são categorizadas nas categorias quentes e frias, de acordo com a Ayurveda. O que geralmente implica é a natureza interna da fruta com base em seu efeito em nosso corpo. Algumas frutas aumentam o calor interno do corpo, enquanto outras diminuem, classificando-as como quentes ou frias.
As maçãs do creme são frias?
A maçã com creme ou sitaphal, comumente chamada em nosso país, é uma fruta doce e deliciosa com uma casca de textura grossa, que é macia e cremosa por dentro. Sua polpa branca pode ser bombardeada com sementes, mas mesmo assim é doce. É uma fruta fria por natureza, o que significa que diminui a temperatura interna do nosso corpo. Esta é a razão pela qual é mais comumente associada a causar resfriado.
Então, o Custard Apple causa resfriado?
Certamente não!! Muitos não conseguem entender que frutas não podem causar resfriado. O resfriado comum é causado apenas por vírus e não pode ser contraído pela ingestão de certos tipos de frutas. Isso certamente ajudará a acabar com o mito de que a pinha causa resfriado.
Então, este mito é completamente falso?
O mito de associar alimentos frios ao resfriado comum existe há séculos, o que nos fazia acreditar que ele não pode ser totalmente evitado.
Embora seja verdade que os alimentos frios diminuem a temperatura corporal, eles só podem causar problemas, a menos que sejam comidos em grandes quantidades de uma vez (o que certamente não é possível para um ser humano normal).
Comer em excesso de uma vez pode fazer com que a temperatura corporal caia para níveis perigosamente baixos. Essa condição enfraquece nossa imunidade e, assim, nos torna mais suscetíveis a contrair infecções como o resfriado comum.
1) Eles são anticancerígenos:
As pessoas sabiam sobre as maças de nata por acaso, mas chegaram aos holofotes depois que pesquisas revelaram suas propriedades anticancerígenas. Maçãs com creme contêm compostos como acetogenina e alcalóides, que são muito eficazes na redução do crescimento de células cancerosas.
2) Eles são uma boa fonte de ferro:
Os médicos recomendam comer maçãs com creme para pacientes com diagnóstico de anemia por causa de seu rico teor de ferro. Aumenta a capacidade de transporte de hemoglobina do sangue e também afasta a fadiga.
3) Eles são bons para a saúde do cérebro:
Maçãs com creme contêm complexo de vitamina B, que são conhecidos por controlar os níveis de estresse no cérebro. Eles também protegem contra a doença de Parkinson, um distúrbio cerebral degenerativo.
4) Eles ajudam o sistema digestivo a funcionar normalmente:
A fibra da fruta ajuda na fácil eliminação de toxinas do corpo. Ele também mantém os problemas relacionados ao estômago, como acidez e gastrite, sob controle.
5) Bom para ganho de peso:
A fruta é rica em calorias, o que a torna um lanche ideal para quem quer ganhar peso. Ele ajuda a aumentar a taxa metabólica também, aumentando o apetite geral.
6) Eles ajudam a manter a pele saudável e jovem:
O consumo regular da fruta estimula a produção de colágeno, o que ajuda a reter a elasticidade da pele e afastar os sinais de envelhecimento.
Então, a menos que você esteja planejando comer pudim nos caminhões, você está pronto para ir. Na verdade, as maçãs com creme podem fazer muito bem a você, assim como qualquer outra fruta.
