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Você sabe a melhor coisa para começar o dia? Um beijo! Não, não estou brincando - você leu certo. Você ficaria surpreso ao saber quantos benefícios algo tão simples e fácil como um beijo ou um beijo pode ter em sua saúde física e mental. Não importa quem você beija. Enquanto você franzir os lábios, receberá todos os benefícios.
Alguns dias acordamos felizes e outros, mal-humorados como sempre. Esse mau humor se reflete em todas as atividades que realizamos naquele dia. Mas aqui vai uma boa notícia - beijar ou beijar vai realmente ajudar a aliviar esse sentimento mal-humorado. Bem, isso é o que a ciência tem a dizer. Ainda não está convencido? Em seguida, mergulhe direto neste artigo que explica os benefícios de beijar ou franzir os lábios.
Então, se você é alguém que ainda não gosta de beijar, eis porque deveria, e se você é alguém que não se cansa de beijar, aqui estão mais razões para se alegrar - 12 razões pelas quais você deveria beijar mais!
1.) Isso ativa os hormônios da felicidade
2.) Reduz a ansiedade
3.) Ajuda a reduzir a pressão arterial
4.) Melhora a ligação
5.) Melhora a autoestima
6.) Alivia dores de cabeça
7.) Melhora o perfil de colesterol total
8.) Melhora o desejo sexual
9.) Ajuda a escolher um parceiro
10.) Ele estimula o sistema imunológico
11.) Reduz alergias
12.) Beijar reduz as cavidades orais
1.) Começa os hormônios felizes
Nosso corpo contém certos hormônios que são liberados para nos fazer sentir mais felizes e agradáveis. Isso inclui a oxitocina, a serotonina e a dopamina, que não apenas trazem uma sensação de felicidade e afeto, mas também reduzem os níveis de cortisol (o hormônio do estresse do corpo). Quando você beija ou dá um beijo, a atividade estimula as áreas do cérebro responsáveis por desencadear os hormônios específicos e, assim, liberá-los, deixando você feliz e positivo. Em geral, todos os tipos de atividades afetuosas, mesmo dizendo palavras como 'eu te amo', têm um impacto fisiológico em nosso corpo e ajudam em grande parte a nos livrarmos do estresse. Não admira que as pessoas apaixonadas pareçam tão felizes-felizes!
2.) Reduz a ansiedade
Você é alguém que sofre de ansiedade? Ou você acha difícil controlar o estresse e a ansiedade? Então você deve tentar franzir mais os lábios. Ao beijar, o hormônio oxitocina é liberado no corpo, o que ajuda a reduzir a ansiedade e deixa você mais relaxado, dando-lhe uma sensação de bem-estar geral. Além disso, não há nada que algum afeto e amor não possam curar.
3.) Ajuda a reduzir a pressão arterial
Quando você beija, sua freqüência cardíaca (a velocidade com que o coração bate) aumenta. À medida que isso acontece, os vasos sanguíneos do corpo se dilatam, ou seja, tornam-se mais largos e abertos. Quando isso acontece, seu sangue ganha mais espaço e ritmo para fluir, diminuindo assim a pressão arterial. Mas espere, tem mais - isso também alivia as cólicas! Portanto, da próxima vez que você estiver se sentindo mal-humorado e lutando contra as cólicas menstruais, um beijo pode ser uma boa opção para se livrar das cólicas e também de alguns hormônios de bem-estar que entram em ação, elevando seu humor.
4.) Melhora a ligação
Não é desconhecido que beijar seu ente querido ou parceiro faz você se sentir mais próximo deles. Como discutido acima, beijar ajuda a liberar oxitocina, que é um dos hormônios do bem-estar. Devido a essa onda de ocitocina no corpo, temos uma sensação de apego e carinho pela pessoa que beijamos.
5.) Melhora a autoestima
Sim, acredite ou não, beijar ajuda a melhorar sua autoestima e confiança. De acordo com um estudo, pessoas que estavam infelizes consigo mesmas ou com certos atributos como a aparência geralmente tinham níveis mais altos de cortisol - o hormônio que causa estresse. Como o beijo ativa os hormônios da felicidade e reduz significativamente os níveis de cortisol, os dois processos juntos ajudam a aumentar a sensação de valor, autoconfiança e auto-estima.
6.) Facilita as dores de cabeça
Se você adora chá, certamente contestará essa afirmação, sugerindo que não há dor de cabeça que uma boa xícara de chá não pode resolver. Mas bem, um beijo também não é uma má ideia. Por quê? Como mencionado acima, o beijo ativa os hormônios da sensação de bem-estar, reduz o estresse e diminui a pressão sanguínea dilatando os vasos sanguíneos. E o estresse e a pressão alta são comumente associados a dores de cabeça. Então, apenas beije quando você estiver tendo um dia ruim!
7.) Melhora o perfil de colesterol total
Em um estudo realizado em 2009, verificou-se que os casais que se beijavam mais relataram uma melhora em seus níveis de colesterol sérico total. O colesterol desempenha um papel fundamental na decisão de nossa vulnerabilidade à maioria das doenças cardíacas. E mantê-lo sob controle garante que estamos levando uma vida saudável. Não apenas isso, beijar também nos ajuda a queimar calorias prejudiciais à saúde.
Dependendo de como você beija, você pode queimar algo entre 2 a 6 calorias por minuto usando 2 a 34 músculos faciais. Bem, 6 calorias podem não parecer muito. Mas quando você está queimando calorias fazendo algo que adora e não precisa se esforçar muito, 6 calorias são suficientes. Além de tonificar os músculos faciais, estimula a produção de colágeno, tornando a pele mais saudável e jovem.
8.) Melhora o desejo sexual
Beijar romanticamente melhora seu desejo sexual - isso é óbvio, certo? Isso ocorre porque a saliva contém testosterona, que desempenha um papel importante na excitação sexual. Quanto mais tempo você beija, melhor fica. Agora, uma melhora nos impulsos sexuais traz consigo uma série de outros benefícios. Fazer sexo freqüentemente aumenta os níveis de IgA ou Imunoglobulina A, o que estimula o sistema imunológico e garante que você esteja menos sujeito a doenças. Além disso, é também uma forma de exercício que comprovadamente melhora a saúde do coração, diminui a pressão arterial e reduz as dores nas pernas e nas costas. Também se provou eficaz na redução de enxaquecas e cólicas menstruais.
9.) Ajuda a escolher um parceiro
Você acredita que beijar ajuda a avaliar a adequação de um parceiro romântico? A maioria das mulheres que participaram de uma pesquisa supostamente sugeriu que o primeiro beijo pode fazer uma grande diferença em como elas se sentem atraídas pela pessoa e se continuarão ou não vendo seu interesse amoroso. Mas nem tudo é conversa - há alguma ciência por trás disso. O córtex, uma parte do nosso cérebro, capta impulsos e sensações das áreas ao redor da língua, lábios, nariz e bochechas. As sensações mais sensíveis de tato, olfato, etc., passam despercebidas. Durante o beijo, o córtex realiza a mesma atividade. Isso ajuda a avaliar mais sobre a pessoa que estamos beijando e vice-versa e, assim, nos faz decidir inconscientemente se uma pessoa específica é compatível ou não.
10.) Impulsiona o sistema imunológico
Quando você beija, você e seu parceiro trocam saliva. Quando isso acontece, os germes da saliva do seu parceiro entram na sua. Isso desencadeia uma resposta do seu sistema imunológico que identifica os germes e prepara o corpo para lutar contra os novos germes, fortalecendo assim o seu sistema imunológico. Por exemplo, em alguns casos, o citomegalovírus (um vírus que causa malformações congênitas se a mãe for afetada pelo vírus durante a gravidez) pode ser trocado em pequenas quantidades durante o beijo. Como resultado, o sistema imunológico de uma mulher elabora suas defesas na luta contra o vírus, de modo que, da próxima vez que ele atinja com força total, o corpo esteja preparado com antecedência para combater o vírus de uma vez.
11.) Reduz alergias
Como um beijo pode reduzir as alergias? Bem, na verdade pode e foi provado que beijar reduz as alergias como urticária, poeira e alergias ao pólen. Além disso, o estresse é outro fator comumente associado a coisas que desencadeiam reações alérgicas. Como o beijo reduz o estresse, também tem impacto nas alergias.
12.) Reduz cavidades orais
Fato: bactérias causadoras de cáries podem se espalhar da boca para a boca do parceiro durante o beijo. Se você for mãe, até mesmo seu bebê ou criança pode pegar essas bactérias causadoras de cáries durante o beijo. Portanto, a saúde bucal é muito importante e você não deve ignorá-la. Mais uma vez, o beijo pode desempenhar um papel fundamental na melhoria de sua saúde bucal. Como? Beijar melhora a função das glândulas salivares que, por sua vez, ajudam a reduzir as cáries ao produzir mais saliva para limpar as partículas de comida dos dentes e da boca. Quando isso acontece, as glândulas produzem mais saliva, o que, por sua vez, deixa a boca bem lubrificada e ajuda a remover pequenas partículas de alimento presas entre os dentes ou dentro da boca. Isso garante que suas chances de contrair uma placa ou cavidades orais sejam bastante reduzidas.
Dizem que casais felizes são casais saudáveis. Beijar provavelmente desempenha um papel fundamental nisso. Com tantos benefícios para a saúde, beijar não é uma das melhores maneiras de começar o dia? Agora você tem mais 12 motivos para não se esquivar de beijar!
