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Carregar um embrião dentro e nutri-lo até que se transforme em um bebê totalmente desenvolvido é de fato uma tarefa árdua. Eles têm que seguir um plano de dieta perfeito e devem entender muito bem os alimentos específicos que devem ser evitados durante o período da gravidez.
Tanto a deficiência quanto o excesso de certos tipos de alimentos podem afetar o corpo feminino e o feto durante a gravidez. No entanto, você sabia que comer certos alimentos, especialmente no primeiro trimestre da gravidez, pode causar uma ameaça ao seu bebê?
O aborto espontâneo durante a fase inicial da gravidez (primeiro trimestre) é muito comum. Certos alimentos que induzem o aborto podem desencadeá-lo. Comer alimentos como mamão ou suco de abacaxi pode causar contrações internas e dilatação do colo do útero, levando a um aborto espontâneo [1] [dois] .
A nutrição e os hábitos alimentares da mãe desempenham um papel importante durante a gravidez porque tudo o que a mãe consome chega ao bebê em seu útero. Portanto, quanto mais saudável a mãe comer durante a gravidez, menores serão as chances de complicações de saúde.
Aqui está uma lista de alimentos que devem ser evitados pelas mulheres durante a gravidez, especialmente no primeiro trimestre.
1. Abacaxi
Comer abacaxi ou beber suco de abacaxi durante o primeiro trimestre de seu gravidez pode resultar em um natimorto. O abacaxi consiste em bromelaína, que pode causar contrações em mulheres grávidas, resultando em um aborto espontâneo [3] .
2. Fígado de Animal
Normalmente considerado nutritivo, consumir fígado de animal não é seguro para mulheres grávidas [4] . Comer fígado de animal todos os dias durante a gravidez pode levar a um alto acúmulo de retinol que pode ser prejudicial para o feto [5] . No entanto, não é perigoso comê-lo uma ou duas vezes por mês.
3. Aloe Vera
Aloe vera é excelente para o cabelo, pele e digestão. Mas, as mulheres grávidas devem evitar consumir suco de aloe vera, pois pode levar a hemorragia pélvica, causando um aborto espontâneo [6] . É aconselhável evitar o uso de produtos de aloe vera durante o primeiro trimestre da gravidez.
4. Mamão
O mamão é um dos alimentos mais comuns que induzem o aborto [7] . O mamão verde ou não maduro contém enzimas que podem causar contrações uterinas, levando ao aborto espontâneo. Portanto, as mulheres grávidas devem evitar consumir mamão verde, especialmente durante o início da gravidez.
Estudos apontam que o mamão verde ou verde contém uma miríade de enzimas e pus. Como resultado, o útero tende a desenvolver espasmos. Desta forma, pode ocorrer aborto ou aborto espontâneo.
5. Baqueta
As baquetas, comumente usadas no sambhar, são cheias de vitaminas, ferro e potássio. Mas, este vegetal contém alfa-sitosterol, que é prejudicial para mulheres grávidas. Este composto semelhante ao estrogênio pode levar a um aborto espontâneo [8] [9] .
6. Caranguejos
Além do sabor delicioso, o caranguejo também é rico em cálcio e nutrientes. Porém, você deve evitar comê-los em demasia durante os primeiros estágios da gravidez, pois eles podem fazer com que o útero encolha, causando hemorragia interna ou até mesmo a morte [10] . Além disso, também contém um alto nível de colesterol, o que não é bom para a saúde geral da mulher grávida [onze] .
7. Produtos lácteos não pasteurizados
Produtos lácteos não pasteurizados, como leite, queijo feta, gorgonzola, brie, etc., contêm bactérias chamadas Listeria, que podem ser muito prejudiciais para as mulheres durante os diferentes estágios da gravidez [12] . Esta bactéria também é encontrada em aves e frutos do mar crus. Portanto, as mulheres grávidas devem ser extremamente cautelosas e evitar esses itens alimentares durante a gravidez [13] .
8. Batata germinada
Embora comer batata normal durante a gravidez seja considerado seguro, a batata germinada pode afetar negativamente a saúde da mãe e do feto [14] . A batata germinada contém várias toxinas, como a solanina, que podem ser prejudiciais ao crescimento fetal. Batatas germinadas não são prejudiciais apenas para as mulheres grávidas, mas para todos.
9. Ovos crus
As mulheres grávidas devem evitar ovos crus ou alimentos com ovos crus, como maionese, porque podem aumentar o risco de intoxicação alimentar e salmonela. Certifique-se de que o clara de ovo e a gema de ovo ficam perfeitamente sólidas após o cozimento. Basicamente, as mulheres grávidas devem evitar consumir qualquer comida mal cozida [quinze] .
10. Sementes de gergelim
As mulheres grávidas não devem comer demais sementes de gergelim durante a gravidez. Sementes de gergelim, quando misturadas com mel, podem causar aborto espontâneo [16] . Porém, o gergelim preto pode ser consumido nas últimas fases da gestação, pois auxiliam em um parto mais natural.
11. Cafeína
Embora estudos afirmem que consumir cafeína com moderação é seguro durante a gravidez, ainda é aconselhável que mulheres grávidas limitem o consumo, pois níveis elevados de cafeína durante a gravidez podem levar a um aborto espontâneo ou a um bebê abaixo do peso [17] .
12. Peixes ricos em mercúrio
Mulheres grávidas no primeiro trimestre devem ter cuidado ao consumir peixes. Evite variedades com alto teor de mercúrio, como cavala, marlin, tubarão, peixe-espada e atum, porque altos níveis de mercúrio podem afetar negativamente o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso do bebê [18] . Alguns dos outros alimentos que as mulheres grávidas devem evitar são os seguintes:
- Brotos como alfafa, rabanete de feijão mungo etc. (podem conter salmonela)
- Certas especiarias podem afetar negativamente o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso do bebê (estimula o útero e pode causar contração)
- Legumes não lavados e com casca
- Pêssegos (se consumidos em grandes quantidades, podem produzir calor excessivo no corpo e causar hemorragia interna)
- Certas ervas, como Centella e Dong Quai (podem iniciar um aborto espontâneo ou parto prematuro)
- Álcool
Em uma nota final ...
Embora muito dependa da saúde da mulher, da idade, dos hábitos alimentares e da saúde durante a gravidez, esses alimentos podem ser potencialmente prejudiciais para a mulher e seu feto durante o primeiro trimestre. Sempre discuta sua dieta e hábitos alimentares com seu médico durante a gravidez.
