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Muitas vezes invejamos nossos colegas por terem aquela figura de ampulheta perfeita em que ficam perfeitos em todos os tipos de vestidos. Mas, apesar de nossas tentativas regulares, dificilmente podemos perder um centímetro de gordura do corpo.
Dieta, exercícios e sessões de exercícios muitas vezes se tornam um perigo em nossa vida cotidiana. Isso ocorre porque, entre nossa agitada agenda de equilibrar o trabalho no escritório e em casa, dificilmente temos tempo para ir à academia ou sair para fazer exercícios no início da manhã.
Até nossa dieta é interrompida quando nossa mente anseia por mastigar algo entre a agitada agenda do escritório. Automaticamente, a gordura extra é armazenada novamente e todo o trabalho duro em vão.
Existem também certas pessoas que optam por suplementos dietéticos para perda de peso. Embora esses suplementos possam ser testados clinicamente, eles também podem ter alguns efeitos colaterais em seu corpo.
Portanto, a melhor maneira de combater esses quilos extras é optando por remédios naturais. E, neste caso, cominho e gengibre podem fazer maravilhas.
Ambos são itens domésticos que estão prontamente disponíveis. Seus benefícios são incontáveis, mas juntos podem ajudá-lo a perder peso em apenas alguns dias.
Receita de perda de peso de cominho e gengibre
Tanto o cominho quanto a jeera têm propriedades individuais que auxiliam na redução da gordura corporal subsequente. Mas quando combinados, eles podem acelerar o programa de perda de peso de forma múltipla. Vejamos a preparação.
• Ingredientes:
1 colher de sopa de cominho
1-2 polegadas de gengibre
500 ml de água
• Método:
1. Adicione 1 colher de sopa de sementes de cominho (jeera) em 500 ml de água e deixe de molho durante a noite.
2. Na manhã seguinte, coloque as sementes de cominho junto com a água para ferver e adicione 1-2 polegadas raladas de gengibre nele.3. Mantenha a chama acesa até a água atingir o ponto de ebulição.
4. Agora, desligue o fogo e deixe-o de lado até que esfrie um pouco.
5. Agora, em um copo, drene a água das sementes e resíduos de gengibre e tome todas as manhãs com o estômago vazio.
Continue assim por pelo menos 10 dias, e você mesmo poderá ver os resultados com a redução da gordura abdominal.
Em outro método, você também pode comer gengibre e cominho no jantar. Mas para isso, você vai precisar,
- 1-2 polegadas de gengibre
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 1 colher de chá de cominho em pó
- Alguns vegetais verdes como cenoura, feijão, ervilha, etc. (à sua escolha)
Para este jantar saudável, ferva os vegetais em água e escorra-os. Adicione cominho em pó, suco de limão e gengibre ralado sobre os vegetais cozidos em uma tigela e misture bem. Isso pode servir como um jantar saudável, o que também irá acelerar o processo de perda de peso.
Portanto, esses são os dois métodos pelos quais o cominho e o gengibre podem ser benéficos para a perda de peso e fornecer a forma corporal desejada com redução da gordura abdominal.
Benefícios do cominho (Jeera)
As sementes de cominho são especiarias inteiras de um marrom amarelado que são usadas para dar sabor à sua refeição. Esta especiaria também tem propriedades medicinais. As sementes de cominho são uma fonte rica em ferro e cálcio, necessários para o fortalecimento dos ossos. Também auxilia na remoção de toxinas do corpo e no bom funcionamento dos rins.
1. Ajuda na digestão:
O conteúdo de fibra no cominho ajuda a melhorar a digestão e previne hemorróidas e gases.
2. Aumenta o sistema imunológico:
O cominho contém vitamina C, que auxilia na redução do nível de pressão arterial, aumenta a imunidade, combate a inflamação e o estresse.
3. Tenta doenças respiratórias:
As sementes de cominho são benéficas no tratamento da asma e auxiliam na remoção do muco do trato respiratório.
4. Melhora a saúde da pele:
A vitamina E do cominho contribui para o anti-envelhecimento e antiinflamatório. Ajuda na cicatrização de cicatrizes, acne e rugas.
5. Reduz a insônia:
Jeera ajuda na digestão adequada e trata distúrbios cognitivos, o que por sua vez reduz a insônia.
6. Contém propriedades antibacterianas e antifúngicas:
O cominho ajuda na prevenção de resfriado comum, gripe ou qualquer outra doença bacteriana.
7. Previne Diabetes:
O cominho contém cuminaldeído que ajuda a reduzir a hipoglicemia e controla o nível de açúcar no sangue.
8. Previne o câncer:
A presença de vitaminas C e A no cominho estimula o sistema imunológico e diminui o estresse oxidativo, diminuindo assim o risco de câncer.
Além dessas propriedades medicinais, o cominho ajuda a induzir a taxa metabólica e queima os quilos extras. Também combate o colesterol ruim e reduz o risco de doenças cardíacas.
Agora, vejamos alguns dos benefícios do gengibre.
Benefícios do gengibre
Desde uma época antiga, o gengibre é usado para diversos fins medicinais. É altamente nutritivo e ajuda no tratamento da digestão inadequada, reduz a náusea, combate a gripe comum e a febre, reduz as dores e dores musculares, previne doenças, etc.
Além disso, o gengibre também contém propriedades antiinflamatórias que ajudam na redução da osteoartrite. Esta planta com flores reduz ainda mais o nível de açúcar no sangue e o colesterol, e melhora a saúde do coração.
O gengibre é benéfico para mulheres que sofrem de cólicas menstruais. Estudos recentes também mostram que o gengibre é útil como medicamento anticâncer, especialmente para câncer de pâncreas, de mama e de ovário. Por último, o gengibre pode ajudar no bom funcionamento do cérebro e reduzir o risco de Alzheimer.
Além de todos esses benefícios, a raiz de gengibre é extremamente útil como um queimador de gordura e ajuda a eliminar a gordura da região da barriga.
Isso é feito quando o gengibre expande os vasos sangüíneos e aumenta o calor do corpo, que queima 20% da gordura e também desintoxica o corpo e facilita a circulação.
O gengibre também atua como um supressor natural do apetite, reduzindo assim o desejo prematuro de comer junk food.
