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Pepinos suculentos e crocantes não fazem apenas refeições refrescantes de verão, eles também são excepcionalmente baixos em calorias (apenas 16 por xícara). E são uma fonte de vitamina C que mantém sua pele brilhante e saudável. O que mais!! Eles também têm 95% de conteúdo de água !!
Então, pepinos não são meramente para mastigar, já que sua dieta de pepino com salada favorita é o segredo daquele corpo magro e saudável de que você sempre teve inveja! É uma forma eficaz e saudável de limpar profundamente o seu corpo e perder peso. Por serem ricos em fibras dietéticas, os pepinos enchem o estômago e são perfeitos como um excelente alimento dietético. Agora você sabe por que aquelas celebridades magrinhas sobreviviam apenas de pepinos !!
Perca peso com pepino
- Pepinos são ricos em conteúdo de água, quase 95%, e fibras dietéticas, que são mais eficazes na limpeza do corpo de toxinas nocivas liberadas pelo sistema digestivo. Assim, eles promovem uma melhor digestão.
Benefícios de uma dieta de pepino
O pepino traz inúmeros benefícios para a saúde, sendo o mais significativo que ajuda a perder peso e emagrecer de forma mais eficaz.
- Como contém 95% de água e 5% de fibras dietéticas, limpa profundamente o corpo e o liberta de toxinas prejudiciais que prejudicam o sistema digestivo. Dessa forma, promove uma melhor digestão, o que por sua vez acelera o metabolismo. Outra característica importante da dieta do pepino é que ela ajuda a resfriar o corpo, mantendo você se sentindo renovado e relaxado o dia todo.
- Os pepinos fazem saladas saborosas e fartas que podem mantê-lo animado ao longo do dia. Misture 2 quilos de pepinos com uma pitada de sal, uma colher de chá de ervas como orégano, salsa e endro e azeite de oliva para fazer uma salada deliciosa para sua dieta de pepino. Além dos benefícios para a saúde dos pepinos, as ervas são ricas em vitaminas e minerais que fornecem nutrição essencial para o corpo. Siga a dieta por 3 dias e você pode esperar uma perda de peso de cerca de 2 kg. Ele funciona como um fantástico produto natural para o cuidado da pele, que pode iluminar instantaneamente sua pele e olhos. Aqui está uma ideia para uma dieta padrão com pepino.
A Dieta do Pepino
Para o café da manhã: 1 tigela de salada de pepino, 1 xícara de chá e uma torrada de pão de trigo com geléia
Para o almoço: Torrada de ovo ou peito de frango com pão, uma tigela de salada de pepino
Para o jantar: Só salada
Este é o formato padrão para a dieta do pepino. Você sempre pode apresentar suas próprias alternativas, mas mantenha a contagem de calorias constante.
