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Você pode dormir de barriga para baixo durante a gravidez? Quando você está grávida, as pessoas ao seu redor podem lhe dizer muito sobre o que comer e o que não comer. Mas existem algumas perguntas ou dúvidas incomuns que você pode obter e para as quais talvez não obtenha a resposta certa de ninguém.
Uma dessas questões é a posição de dormir. Você pode dormir de barriga para baixo durante a gravidez?
A primeira dúvida que vem à mente de qualquer pessoa é se o feto será esmagado se uma mãe grávida dormir de bruços. Aqui estão alguns fatos que explicam sobre a posição de dormir durante a gravidez.
Dormir no estômago é perigoso?
Durante os estágios iniciais, dormir de bruços durante a gravidez pode não ser um problema. Mas, gradualmente, conforme a barriga cresce, não é aconselhável dormir nessa posição (de bruços). É muito desconfortável também.
Isso faz algum mal?
Sim, poderia se alguém dormir nessa posição por períodos prolongados de tempo. Alguns especialistas em saúde dizem que não haverá nenhum dano ao bebê, pois a mãe rolaria e dormiria em outra posição.
Durante a gravidez, você não conseguirá dormir confortavelmente em certas posições.
Está dormindo de costas melhor?
Se você pensou que dormir de costas é saudável durante a gravidez, não é. Essa posição pode reduzir a circulação sanguínea para o feto.
Existe alguma posição segura?
Qual é a posição mais confortável para dormir durante a gravidez? Bem, a maioria das mulheres diz que dormir de lado é confortável. Além disso, quando você dorme voltado para a esquerda, essa posição favorece o fornecimento de nutrientes e sangue ao feto.
Dica simples para dormir confortavelmente
Colocar um travesseiro entre as pernas dobradas pode tornar o sono confortável quando você dorme voltado para o lado esquerdo.
Insônia na Gravidez
Cerca de 78% das mulheres grávidas sofrem de insônia, conhecida como insônia na gravidez. Exercícios, relaxamento e uma posição correta para dormir podem ajudar.
