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Bhindi, tem outros nomes como dedo dama e quiabo. Sim, oferece vários benefícios à saúde. Ok, o que é água de quiabo?
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Corte 3-4 dedos de senhora e mergulhe-os em um copo de água por uma noite e beba a água ao acordar pela manhã. Previne diabetes, problemas de colesterol e problemas renais? Apenas experimente!
O que contém? Bem, o quiabo contém fibras, zinco, cálcio, riboflavina, ácido fólico, vitamina C, vitamina B6, A, tiamina, magnésio e muitos outros nutrientes.
Quer você use em seus pratos, cozinhe, ferva, frite ou coma cru - você ainda obterá seus nutrientes. Mas experimente a água de quiabo, pois muitas fontes dizem que ela pode prevenir problemas renais, diabetes, colesterol e até asma. Além disso, é bom para a imunidade.
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Agora, vamos discutir o que mais o quiabo pode fazer pela sua saúde.
Benefício # 1
O conteúdo de fibra do dedo da senhora é bom para o trato gastrointestinal. Pode prevenir gases, inchaço e prisão de ventre.
Benefício # 2
Quiabo promove bactérias saudáveis em seus intestinos. Ele também contém uma certa quantidade de vitamina C que aumenta sua imunidade.
Benefício # 3
Quando você come bhindi cru ou cozido, seu corpo obterá sua fibra que pode controlar o açúcar no sangue.
Benefício # 4
Bhindi contém vitamina A, luteína, xantina e também beta-caroteno. É bom para a visão também.
Benefício # 5
Quiabo também é bom para perder peso, pois contém muito menos calorias. Além disso, não contém gordura saturada ou colesterol.
Benefício # 6
Quiabo também pode permitir que seu corpo excrete toxinas e excesso de colesterol. Se você odeia bhindi, experimente água encharcada de bhindi.
Benefício # 7
Muitas pessoas na Índia antiga usavam bhindi para prevenir IBS e curar úlceras. Sim, também pode ser usado como laxante.
