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Jaggery é um dos alimentos indispensáveis para ser incluído na dieta da gravidez. Ele tem vários benefícios para a saúde associados a ele para mulheres grávidas.
Jaggery é totalmente seguro para consumo durante a gravidez. Consumir evita o risco de deficiência de ferro e anemia.
Ajuda a manter um peso saudável do bebê. Incorporá-lo na dieta diária ajuda a remover as impurezas do leite materno.
No entanto, é aconselhável regular a ingestão de açúcar mascavo após 7 meses de gravidez.
Como o açúcar mascavo é repleto de antioxidantes, ele ajuda a combater doenças como câncer, doenças cardíacas, catarata e outras doenças crônicas.
Jaggery também é bom para a pele. Combate os radicais livres e previne os sinais de envelhecimento. Assim, também ajuda a obter um tom de pele perfeito.
Da mesma forma, o consumo de açúcar mascavo durante a gravidez traz muitos benefícios à saúde. Portanto, neste artigo, nós da Boldsky listaremos alguns dos benefícios surpreendentes de comer açúcar mascavo durante a gravidez. Leia para saber mais sobre isso.
Purifica o sangue
Consumir açúcar mascavo durante a gravidez ajuda a purificar o sangue durante a gravidez. Pode também garantir uma boa saúde e bem-estar para o feto.
Previne Anemia
O consumo de Jaggery aumenta os glóbulos vermelhos, evitando assim o risco de anemia na mulher grávida. Também melhora a imunidade contra várias doenças e infecções de saúde.
Reduz a dor nas articulações
O consumo de Jaggery durante a gravidez nutre os ossos, articulações e os fortalece. Ele também minimiza a dor e rigidez articular que são principalmente causadas durante a gravidez.
Minimiza a retenção de água
O alto teor de minerais e alto teor de potássio presentes no açúcar mascavo auxiliam na redução da retenção de água no corpo. O potássio presente nele mantém o equilíbrio eletrolítico do corpo. Assim, ajuda a lidar com o inchaço e as dores causadas durante a gravidez.
Promove uma gravidez saudável
Jaggery está repleto de ácido fólico que proporciona uma fase de gravidez saudável. Também garante um crescimento e desenvolvimento adequado do feto.
Regula a pressão arterial
Uma vez que o açúcar mascavo tem baixo teor de sódio, ele ajuda a regular a pressão arterial. Consumi-lo na gravidez também reduz o risco de pedras nos rins e problemas cardíacos.
