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Mergulhar na piscina é uma excelente forma de relaxar o corpo e a mente. Por outro lado, sessões regulares de natação podem ser extremamente benéficas para sua saúde.
No entanto, nadar em água tratada com cloro pode prejudicar seriamente o estado da sua pele e cabelo. Os produtos químicos na piscina podem retirar a umidade e o óleo naturais da pele e do cabelo.
Isso pode causar vários problemas desagradáveis de pele e cabelo. Os mais comuns são pele seca, acne, bem como cabelos crespos e quebradiços.
É por isso que é essencial seguir algumas dicas de cuidados com a pele e o cabelo para evitar os danos do cloro. Por isso, hoje na Boldsky, reunimos uma lista de dicas que você deve seguir antes e depois de nadar.
Siga-os para se certificar de que você gosta de nadar sem se preocupar com sua pele e cabelo.
Dê uma olhada nessas dicas aqui:
Antes de nadar
1. Tome banho antes de entrar na piscina
Esta é uma regra obrigatória que pode fazer uma grande diferença na saúde da sua pele. É uma boa prática limpar a pele com água morna antes de entrar na piscina.
2. Aplicar protetor solar ou óleo para a pele após o banho
Se você nada em uma piscina externa, é essencial passar protetor solar na pele antes de entrar na piscina, pois o protetor solar protege sua pele do cloro e dos danos causados pelo sol. Por outro lado, se você nada em uma piscina coberta, deve cobrir a pele com um óleo leve para a pele antes de entrar na piscina.
3. Aplique condicionador ou óleo no cabelo
Um condicionador de cabelo ou óleo pode atuar como um protetor natural para o seu cabelo e protegê-lo contra os danos do cloro. Portanto, antes de entrar na piscina, certifique-se de espalhar qualquer um dos produtos mencionados acima para evitar danos por cloro.
4. Molhe o cabelo com água doce
Logo após a aplicação do condicionador ou óleo capilar, molhe os cabelos com água morna. Isso protegerá seu cabelo da exposição direta à água com cloro, evitando qualquer tipo de dano.
5. Use uma touca de natação
Por último, use uma touca de natação para minimizar a exposição à água com cloro. Apesar de usar um boné, alguns de seus fios ficarão expostos à água com cloro. Por isso, é essencial seguir as etapas anteriores para evitar qualquer tipo de dano por cloro.
Depois de nadar
6. Tome banho logo depois de nadar
É extremamente importante tomar banho imediatamente após sair da piscina. Isso é essencial para remover os produtos químicos com os quais sua pele entra em contato durante a natação.
7. Chuveiro com água morna
Além disso, por mais tentador que seja, é melhor evitar tomar um banho quente ou frio depois de nadar. Em vez disso, você deve tomar banho com água morna para se certificar de que sua pele não seja privada de sua umidade e óleo naturais.
8. Lave seu cabelo com xampu
Lave o cabelo depois de sair da piscina, pois é essencial para tirar a água clorada do couro cabeludo e da crina. Um shampoo completo após a natação é altamente crucial para evitar que a água com cloro danifique seu cabelo.
9. Use um limpador de pele
Use um limpador de pele leve para se livrar dos produtos químicos que se instalam na superfície da pele ao nadar em água com cloro. Lavar bem os produtos químicos com um limpador de pele leve impedirá que eles causem danos irreversíveis à pele.
10. Aplique um condicionador leave-in
Aplique um condicionador sem enxágue após enxaguar o cabelo. Isso protegerá sua crina dos danos dos radicais livres e garantirá que ela permaneça macia e lisa mesmo após uma sessão de natação.
Natação, Melhor treino | Benefícios para a saúde | Saúde, bem como alívio da natação. Boldsky 
11. Aplicar o hidratante sem falhas
Por último, aplique hidratante em toda a pele. Isso ajudará sua pele a ficar macia e suave, mesmo depois de nadar em água clorada. E, caso você vá sair ao sol, você deve passar protetor solar no rosto e nas mãos para evitar danos causados pelo sol.
