Amla: Benefícios para o cabelo e como usar

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Amla, também conhecida como groselha indiana, é um superalimento que tem muitos benefícios a oferecer. Além de seus benefícios para a saúde amplamente conhecidos, você sabia que essa baga azeda também tem muito a oferecer para o seu cabelo? Na verdade, ele tem sido usado por um longo tempo para tratar diversos problemas capilares, desde a caspa até a queda de cabelo.

Extensivamente usada para promover o crescimento do cabelo, esta erva ayurvédica tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias que ajudam a melhorar a higiene do cabelo. Além disso, amla atua como um tônico capilar para fortalecer o cabelo e ajuda a renovar a pigmentação do cabelo para combater os cabelos grisalhos. ^[1] Além disso, amla é uma fonte rica em vitamina C que ajuda a nutrir o couro cabeludo, resolver diversos problemas capilares e rejuvenescer o cabelo. ^[dois]

Com todos esses benefícios surpreendentes, vamos dar uma olhada em como você pode usar a amla para resolver diferentes problemas de cabelo. Antes disso, vamos dar uma olhada rápida nos vários benefícios da amla para os cabelos.

Benefícios da Amla para cabelos

• Ajuda a prevenir a queda de cabelo.
• Promove o crescimento do cabelo.
• Isso torna o seu cabelo forte e saudável.
• Ele trata a caspa.
• Condiciona o cabelo.
• Adiciona brilho ao cabelo.
• Previne o envelhecimento prematuro do cabelo.
• Ele revitaliza o cabelo e evita danos ao cabelo.

Como Usar Amla Para Cabelo

1. Para prevenir a queda de cabelo

O iogurte contém ácido láctico que esfolia o couro cabeludo para remover sujeira e impurezas e desobstrui os folículos capilares para nutrir o couro cabeludo e prevenir a queda de cabelo. O mel tem propriedades antioxidantes e antibacterianas que melhoram a saúde do couro cabeludo e comprovadamente reduz a queda de cabelo. ^[3]

Ingredientes

• 2 colheres de chá de amla em pó
• 2 colheres de chá de iogurte
• 1 colher de chá de mel
• Água morna (conforme necessário)

Método de uso

• Pegue o pó de amla em uma tigela.
• Adicione água morna o suficiente para fazer uma pasta.
• Adicione mel e iogurte a esta pasta e misture tudo bem.
• Aplique esta mistura no couro cabeludo e no cabelo.
• Deixe agir por meia hora.
• Depois, enxágue bem com água morna.

2. Para promover o crescimento do cabelo

Rico em proteínas e minerais essenciais, os ovos nutrem os folículos capilares para promover o crescimento do cabelo. ^[4]

Ingredientes

• & frac12 xícara de pó de amla
• 2 ovos

Método de uso

• Abra os ovos em uma tigela. Bata os ovos até obter uma mistura fofa.
• Adicione o pó de amla a isso e misture bem os dois ingredientes.
• Aplique esta mistura no couro cabeludo e no cabelo.
• Deixe por 1 hora.
• Enxaguar abundantemente com água fria.

3. Para caspa

O óleo de coco penetra profundamente nos folículos capilares para evitar danos ao cabelo e combater problemas capilares, como a caspa. ^[5]

Ingredientes

• 1 colher de sopa de suco de amla
• 2 colheres de sopa de óleo de coco

Método de uso

• Pegue o suco de amla em uma tigela.
• Adicione o óleo de coco e misture bem.
• Aplique esta mistura no couro cabeludo e massageie suavemente o couro cabeludo por alguns minutos.
• Deixe por cerca de uma hora.
• Enxágue bem e shampoo seu cabelo como de costume.

4. Para evitar o envelhecimento prematuro do cabelo

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de pó de amla
• 3 colheres de sopa de óleo de coco
• 1 colher de sopa de pó de feno-grego (methi)

Método de uso

• Pegue o pó de amla em uma tigela.
• Adicione óleo de coco e feno-grego em pó e coloque em fogo baixo.
• Deixe a mistura ferver até ver a formação de um resíduo marrom.
• Retire do fogo e deixe esfriar até a temperatura ambiente.
• Coe a mistura e junte-a em uma tigela separada.
• Aplique esta mistura no couro cabeludo e no cabelo.
• Deixe-o ligado durante a noite.
• Lave-o pela manhã com um xampu suave e deixe o cabelo secar ao ar.

5. Para coceira no couro cabeludo

A vitamina C presente no óleo de amla tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias que ajudam a acalmar e nutrir o couro cabeludo. ^[6]

Ingrediente

• Óleo de amla (conforme necessário)

Método de uso

• Coloque algumas gotas de óleo de amla na ponta dos dedos.
• Massageie suavemente o óleo no couro cabeludo em movimentos circulares por alguns minutos.
• Deixe por 25-30 minutos.
• Enxágue bem mais tarde e lave o cabelo com um xampu suave.

6. Para cabelos oleosos

As propriedades adstringentes do limão ajudam a controlar a produção de sebo no couro cabeludo e assim previnem os cabelos oleosos.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de pó de amla
• 1 colher de sopa de suco de limão
• Água (conforme necessário)

Método de uso

• Pegue o pó de amla em uma tigela.
• Adicione o suco de limão e mexa bem.
• Agora adicione água suficiente para obter uma pasta.
• Aplique esta pasta no couro cabeludo e massageie suavemente o couro cabeludo por alguns minutos antes de ir para a cama.
• Deixe-o ligado durante a noite.
• Lave com um shampoo suave pela manhã.

7. Para condicionar o cabelo

O óleo de amêndoa é rico em vitamina E e ácidos graxos ômega-3 que nutrem o couro cabeludo. Além disso, possui propriedades emolientes que ajudam a reter a umidade no couro cabeludo e assim condicionar os cabelos. ^[7]

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de suco de amla
• 1 colher de sopa de óleo de amêndoa

Método de uso

• Pegue o suco de amla em uma tigela.
• Adicione o óleo de amêndoa e misture bem.
• Aplique esta mistura no couro cabeludo e aplique-a no comprimento do cabelo antes de ir para a cama.
• Deixe-o ligado durante a noite.
• Lave-o pela manhã com um xampu suave.

1. [1]Yu, J. Y., Gupta, B., Park, H. G., Son, M., Jun, J. H., Yong, C. S.,… Kim, J. O. (2017). Estudos pré-clínicos e clínicos demonstram que o extrato de ervas patenteado DA-5512 estimula efetivamente o crescimento do cabelo e promove a saúde do cabelo. Medicina alternativa e complementar baseada em evidências: eCAM, 2017, 4395638.
2. [dois]Sharma, L., Agarwal, G., & Kumar, A. (2003). Plantas medicinais para o cuidado da pele e do cabelo. Indian Journal of Traditional Knowledge. Vol 2 (1), 62-68.
3. [3]Al-Waili, N. S. (2001). Os efeitos terapêuticos e profiláticos do mel cru na dermatite seborréica crônica e caspa.European journal of medical research, 6 (7), 306-308.
4. [4]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Peptídeo de crescimento capilar de ocorrência natural: Peptídeos de gema de ovo de galinha solúveis em água estimulam o crescimento capilar por meio da indução da produção do fator de crescimento endotelial vascular. Journal of medicinal food, 21 (7), 701-708.
5. [5]Nayak, B. S., Ann, C. Y., Azhar, A. B., Ling, E., Yen, W. H., & Aithal, P. A. (2017). Um estudo sobre a saúde do cabelo do couro cabeludo e as práticas de cuidado do cabelo entre os estudantes de medicina da Malásia. Jornal internacional de tricologia, 9 (2), 58-62.
6. [6]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review.Dermatology and therapy, 9 (1), 51–70.
7. [7]Ahmad, Z. (2010). Os usos e propriedades do óleo de amêndoa. Terapias complementares na prática clínica, 16 (1), 10-12.
8. [8]https://pngtree.com/element/down?id=MTUxMTQ4MA==&type=1&t=0
9. [9]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/hindu-om-symbol-icon-vector-11903101
10. [10]https://www.bebeautiful.in/all-things-hair/everyday/how-to-use-amla-for-hair

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