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O que pensamos quando vemos Malaika Arora Khan dançar ao som de 'Munni Badnaam' ou contemplar Katrina Kaif enquanto ela balança ao som de 'Chikni Chameli'? Toda mulher espera ter um corpo curvilíneo como essas garotas super gostosas. Essas mulheres são o epítome da fantasia de todo homem. Podemos chamá-los de desprezíveis e não querer se vestir como eles, mas com certeza queremos ter um corpo curvilíneo como eles.
Uma garota item não é um modelo. Portanto, você não se parecerá com essas divas apenas por perder peso. Você precisa esculpir seu corpo para parecer voluptuoso. Se você quiser ter uma garota como o corpo curvilíneo, experimente estes exercícios.
1. Ajuste, mas não gordo: Uma garota item nunca é magra, ela é voluptuosa. Se você quer ter um corpo como essas divas, precisa ter um pouco de carne em seu corpo. Portanto, não faça dietas estúpidas que o deixam morrendo de fome.
2. Faça Cárdio Normal: Não é necessário correr na esteira por horas, a menos que você tenha 20 libras a perder. Você pode simplesmente correr para se aquecer e queimar algumas calorias.
3. Elevadores de borboleta: A essência do corpo de uma garota é um busto deliciosamente pesado. Você pode obter um facilmente fazendo elevadores de borboleta. Deite-se em um banco. Segure os halteres com as duas mãos e levante-os em linha reta. Traga-os para baixo e dobre os cotovelos para juntar os halteres em seu peito.
4. Hooplas: Uma diva arrebatadora tem uma cintura estreita, apesar de ter um corpo curvilíneo. Para reduzir sua cintura, você pode praticar com anéis de hoopla. Isso melhora sua flexibilidade e também ajuda a reduzir a gordura na cintura.
5. Exercícios para as nádegas: Além do busto, os quadris precisam ser bem arredondados. Então, faça o exercício de intensificação. Suba em uma plataforma elevada e desça novamente. Continue repetindo isso com as pernas alternadas. Outro exercício para moldar as nádegas é o alongamento.
6. Elevadores de perna: A maioria das mulheres precisa se exercitar com foco nas pernas. Isso ocorre porque tendemos a acumular gordura na metade inferior do corpo. Levante as pernas no ar enquanto se deita e abaixe-as novamente. Repita isso por 15 contagens de uma vez.
7. Aulas de dança: Qualquer tipo de dança o ajudará a perder peso. Então, quando você está tentando imitar uma diva da dança, faz sentido ingressar em uma aula de dança. A dança do ventre e a salsa são as formas de dança mais benéficas nesse sentido.
Estas são algumas das melhores maneiras de construir um corpo curvilíneo como uma garota de itens. Você tem alguma dica para adicionar?
