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Vetiver (Vetiveria zizanioides), é uma grama perene da família Poaceae. A planta Vetiver, também conhecida como khus ou khus-khus, é nativa de Tamil Nadu, na Índia. É amplamente utilizado em medicamentos, perfumes, cosméticos e sabonetes. A planta Vetiver pode crescer até cinco metros de altura, seu caule é alto com folhas estreitas e longas e as raízes podem ir até 2,5 metros no solo [1] .
O óleo essencial de vetiver é destilado das raízes da planta vetiver e é valorizado por suas propriedades calmantes, curativas e protetoras. O óleo tem uma cor castanho âmbar e um aroma doce, agradável e terroso.
Por milhares de anos, o óleo essencial de vetiver tem sido usado na medicina tradicional na África Ocidental, no Sul da Ásia e no Sudeste Asiático. Na Índia e no Sri Lanka, o óleo essencial de vetiver é conhecido como o 'óleo da tranquilidade'. Os benefícios do óleo essencial de vetiver são imensos, sobre os quais falaremos neste artigo.
Benefícios para a saúde do óleo essencial de vetiver
1. Tem propriedades antioxidantes
Um estudo publicado no Indian Journal of Biochemistry and Biophysics descobriram que o óleo essencial de vetiver possui propriedades antioxidantes [dois] . Os antioxidantes são substâncias que protegem as células do corpo dos radicais livres, que atuam no processo de envelhecimento e aumentam o risco de doenças crônicas. Outro estudo mostrou que o óleo de vetiver possui uma forte atividade de eliminação de radicais livres quando comparado a outros antioxidantes padrão como alfa-tocoferol e hidroxitolueno butilado (BHT) [3] .
2. Alivia a ansiedade
O óleo essencial de Vetiver tem sido usado na aromaterapia para relaxamento e alívio do estresse, ansiedade, depressão e insônia. Um estudo em animais de 2015 mostrou que quando os ratos foram expostos ao óleo essencial de vetiver, os níveis de ansiedade foram mais baixos e eles se sentiram relaxados. No entanto, mais estudos são necessários para mostrar a eficácia do óleo de vetiver em humanos no tratamento da ansiedade [4] .
3. Trata o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)
O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é um transtorno de saúde mental que causa comportamentos hiperativos e impulsivos. Um estudo de pesquisa mostrou que o óleo essencial de vetiver é eficaz para melhorar a atividade cerebral e diminuir os sintomas de TDAH [5] . No entanto, mais pesquisas são necessárias nesta área.
4. Aumenta o estado de alerta mental
Se você está lutando para ficar alerta, usar óleo de vetiver pode ajudar a melhorar o estado de alerta e diminuir a fadiga mental. Um estudo publicado no Journal of Intercultural Ethnopharmacology mostraram que inalar óleo essencial de vetiver pode ajudar a melhorar o estado de alerta e a função cerebral [6] .
5. Melhora a respiração durante o sono
O óleo essencial de Vetiver pode ajudar a melhorar o padrão de respiração do seu sono, isso significa que usar este óleo durante a hora de dormir pode ajudar as pessoas que roncam pesadamente. Um estudo de 2010 mostrou que o óleo essencial de vetiver aumentou a qualidade da expiração e reduziu a inalação durante o sono [7] .
6. Repele cupins
Um estudo publicado no Journal of Chemical Ecology analisaram a toxicidade de cupins de oito óleos essenciais: capim vetiver, folha de cássia, botão de cravo, cedro, glóbulos de eucalipto, citrodora de eucalipto, capim-limão e gerânio. De todos os óleos, o óleo de vetiver provou ser o repelente mais eficaz devido à sua atividade de longa duração [8] .
7. Cura marcas de pele
Como o óleo essencial de vetiver tem propriedades curativas, usá-lo na pele ajudará a rejuvenescer a pele, remover marcas escuras de acne e dar-lhe uma pele macia e nutrida.
Efeitos colaterais do óleo essencial de vetiver
Quando usado com moderação, o óleo essencial de vetiver é totalmente seguro. Um estudo de 2014 apontou que o óleo essencial de vetiver não representa nenhum risco para a saúde e é considerado seguro para consumo humano em baixas concentrações [9] .
Se você está grávida e amamentando, deve consultar seu médico antes de usar este óleo essencial.
Observação: Antes de usar qualquer tipo de óleo essencial, incluindo o óleo essencial de vetiver, é aconselhável fazer um teste de contato na mão para verificar se é seguro aplicar topicamente na pele.
Como usar o óleo essencial de vetiver
Sempre use óleo essencial de vetiver orgânico. O óleo essencial de vetiver combina bem com óleo essencial de gengibre, óleo de gerânio, óleo de jasmim, óleo essencial de lavanda, óleo de bergamota, óleo essencial de cedro, óleo essencial de capim-limão, óleo de limão, óleo de laranja, óleo essencial de sândalo e óleo essencial de rosa.
Aqui estão algumas maneiras de usar o óleo de vetiver:
- Você pode fazer água de vetiver mergulhando as raízes limpas de vetiver em água resfriada que foi fervida por 2-3 horas. Você pode usar água de vetiver para resfriar e acalmar seu corpo.
- Misture três gotas de óleo de vetiver com partes iguais de óleo de jojoba ou óleo de coco e use-o para hidratar a pele.
- Para acalmar sua mente, aplique 1 a 2 gotas de óleo essencial de vetiver nos pulsos, peito e pescoço.
- Você também pode adicionar 5 a 10 gotas de óleo essencial de vetiver à água do banho para se sentir relaxado.
