Kim Anami quer que você tenha um sexo alucinante. O autodescrito treinador holístico de sexo e relacionamento cria podcasts dedicados à iluminação orgástica, leva pequenos grupos de alunos a se concentrarem nos pontos mais delicados dos pontos g e orgasmos mútuos e práticas, algo chamado kung fu vaginal . Portanto, quando o especialista em sexo nos disse que um punhado de hábitos fáceis de praticar poderiam mudar nossa vida sexual para melhor, éramos todos ouvidos (e, aparentemente, lábios pouco exercitados). Se você quiser realmente entrar nisso, Amani tem uma série de 'salões de sábios do sexo', ou seja, aulas online, chegando, mas aqui estão algumas atualizações para sua experiência erótica que você pode implementar, imediatamente.
1. Pratique a respiração da maneira certa
“A energia sexual é a energia da força vital”, diz Anami. Mas durante a excitação, a respiração da maioria das pessoas fica superficial e elas tensionam seus corpos, em vez de permitir que o oxigênio revitalizante circule por seus pulmões e corrente sanguínea. 'Quando respiramos profundamente, rejuvenescemos e aumentamos a resistência, então nos sentimos mais energizados depois do sexo, em vez do clichê de fazer sexo e depois precisar de um cochilo.' Anami diz que é importante treinar novamente em todo o ritmo do sexo, fazer quatro contagens de inspirações e quatro contagens de expirações durante o ato sexual para atrasar o orgasmo. Em vez da 'corrida normal para terminar o sexo, priorizamos respirar profundamente na barriga e nos órgãos genitais'. Ela chama isso de 'coleta de energia sexual' e diz que, com prática disciplinada, sua vida sexual melhorará 100 por cento.
2. Experimente alguma honestidade radical
A comunicação é super importante. Anami diz 'é o sexo antes do sexo.' Em nome de um sexo melhor, o conselheiro sugere uma política de 'limpeza conforme o uso', de manter um diálogo claro e aberto o tempo todo, para que a energia sexual possa fluir mais facilmente entre vocês. 'Muitas vezes, estranhamente, as pessoas não fazem uma associação entre o barômetro de suas conexões umas com as outras.' Por exemplo, Anami elabora, digamos que houve uma discussão no café da manhã. Quando chega a hora do sexo na hora de dormir e ninguém está realmente com disposição, talvez o conflito não resolvido no início do dia tenha afetado a vibração geral. Quando os casais estão sentindo o peso de verdades não ditas do passado, Anami sugere ter uma conversa franca, porque 'um feng shui em seu relacionamento significa que eles limparam aquele espaço e seus corações e genitais estão abertos'.
3. Mantenha o 'fogo brando'
O sexo não precisa ser limitado ao tempo na cama; deve estar presente o tempo todo e 'ferver', sugere Anami. Pense em sua vida erótica em termos de temperatura: a água congelada é desconectada, enquanto a água fervente representa o orgasmo. Ficar em uma temperatura de fervura o tempo todo significa que é muito mais fácil chegar ao ponto de ebulição, já que você não precisa passar por todos os estágios começando com o derretimento do gelo. 'Muitas pessoas compartimentam o sexo, como se só acontecesse à noite. Eles podem cair juntos e ter algumas bombas e isso é toda a sua vida sexual ', diz ela. Anami diz que uma mensagem amorosa ou sexy durante o dia, com uma lembrança atrevida como, 'Você era tão linda; Eu te amo nessa posição 'ou' Mal posso esperar para fazer isso com você esta noite 'ajuda muito a manter a atenção e a energia vibrando entre vocês.
4. Energize seus genitais
Interrompemos essa conversa sexy para uma rápida aula de biologia. Todos os gêneros têm Músculos PC (que é o músculo pubococcígeo), que é um músculo semelhante a uma rede que se estende desde o osso púbico até o osso do cóccix. É apelidado de 'assoalho pélvico' e é o músculo que você usa para interromper o fluxo de urina no meio do xixi. Este músculo suporta todos os seus órgãos pélvicos (óbvio) e também, quando forte, ele reverte a incontinência urinária e aumenta a lubrificação em pessoas com órgãos genitais femininos. Para pessoas com órgãos genitais masculinos, permite mais controle erétil e poder sobre suas ereções (menos óbvio). Como construir músculos aí? Anami a recomenda kit ovo yoni , que ela se orgulha de fortalecer as vaginas para um sexo melhor no mesmo dia. É recomendado para uso em treinos de 5 a 10 minutos, três ou quatro vezes por semana. Crédito extra: para o CrossFit de vaginas, verifique o site da Anami Aulas de Kung Fu Vaginal .
5. Não coma demais ou beba antes do sexo
“A comida pré-sexo deve ser leve, mas saudável, rica em proteínas e alimentos integrais. Você não quer estar em coma alimentar ou oprimido ', diz Anami. Além do prático, seus motivos para não comer demais podem incluir o desejo de se sentir leve e brincalhão, não tonto e com sono. E embora muitas pessoas usem álcool para entrar no clima, Anami diz que é uma barreira para se sentir conectada tanto física quanto emocionalmente. Mas há uma substância química inebriante que ela endossou: chocolate escuro orgânico. 'Ele contém fenilalanina, que pode ser calmante - acho o chocolate escuro orgânico mais eficaz com mais de 85%, o ponto em que todos os benefícios medicinais surgem', diz Anami. 'Além disso, há um bom impulso de energia.'
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