Cardiomiopatia hipertrófica: sintomas, causas, tratamento e prevenção Ver amostra para alertas rápidos PERMITIR NOTIFICAÇÕES Para alertas diáriosApenas em
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituais e Significado deste Festival -
- Hina Khan Glams Up Com Sombra de Olhos Verde Cobre E Lábios Nus Brilhantes Obtenha a aparência em algumas etapas simples!
- Ugadi e baisakhi 2021: enfeite seu visual festivo com ternos tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo Diário: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituais e Significado deste Festival Não perca
- IPL 2021: Trabalhei na minha rebatidas depois de ser esquecido no leilão de 2018, diz Harshal Patel
- Sharad Pawar terá alta do hospital em 2 dias
- A queda do preço do ouro não é uma grande preocupação para os NBFCs, os bancos precisam estar atentos
- Passivos AGR e leilão de espectro mais recente podem afetar o setor de telecomunicações
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda a celebração do festival auspicioso com a família
- As reservas de Mahindra Thar cruzam o marco de 50.000 em apenas seis meses
- Resultado final do policial CSBC Bihar declarado em 2021
- 10 melhores lugares para visitar em Maharashtra em abril
As folhas de mamão são tão famosas por seus benefícios à saúde quanto o mamão. Eles têm propriedades medicinais incríveis que podem ajudar a controlar várias condições, como dengue, dores menstruais e inflamação.
De acordo com um estudo, as folhas de mamão contêm enzimas chamadas papaína e quimopapaína, que são responsáveis por melhorar a saúde geral de uma pessoa. Eles também são embalados com vários fitoquímicos, vitaminas e minerais que atuam como maravilhas para o corpo humano.
Compostos ativos em folhas de mamão
As folhas de mamão são amplamente utilizadas em formas de suco ou chá para tratar várias doenças. Eles contêm um composto chamado karpain, que ajuda a matar os microorganismos do sistema digestivo e a tratar outros problemas gastrointestinais. As folhas do mamão também contêm flavonóides, taninos, α-tocoferol (um tipo de vitamina E), beta-caroteno, ácidos ascórbicos, alcalóides (carpaina), fenóis, minerais como cálcio, sódio, ferro, magnésio e vitaminas A, C, B, K. [1]
Benefícios para a saúde das folhas de mamão
As folhas de mamão são maravilhosas, saudáveis e estão entre as ervas mais apreciadas. Pertencem à planta do mamão (Carica papaya), famosa pelo seu fruto carnudo laranja-amarelado. Vamos dar uma olhada nos benefícios para a saúde das folhas de mamão.
1. Trate a dengue
A dengue é uma doença infecciosa com base em mosquitos que afeta cerca de 50 a 200 milhões de pessoas por ano no mundo. De acordo com um estudo, o extrato da folha de mamão tem potencial para aumentar a contagem de plaquetas em pessoas infectadas com dengue e reduzir a febre. [dois]
2. Facilitar os distúrbios da menstruação
As folhas de mamão são uma maravilha para mulheres menstruadas. Eles ajudam a aliviar o inchaço que ocorre durante as cólicas menstruais. Normalmente, o chá ou decocção feito de folhas de mamão são úteis para tratar os sintomas da TPM como dor de cabeça, dor, indigestão e náusea.
3. Trate problemas de pele
De acordo com um estudo, a decocção de folha de mamão tem uma capacidade de cura contra o câncer, especificamente o câncer de pele. As folhas do mamão têm um forte efeito citotóxico que ajuda a matar as células cancerosas humanas melhor do que outros remédios tradicionais. [3]
4. Manter a saúde do fígado
O estresse oxidativo pode causar muitos danos ao fígado, levando à hepatite e à cirrose relacionada ao VHC. Em um estudo, verificou-se que o consumo de folhas de mamão pode fornecer suporte potencial ao fígado devido às suas propriedades antioxidantes e vitamina E. [4]
5. Trate a malária
A malária está entre as doenças infecciosas mais mortais causadas por um parasita chamado Plasmodium. De acordo com um estudo, a administração diária de folhas de mamão em pacientes com malária ajuda a aumentar os glóbulos vermelhos e a reduzir a carga parasitária no corpo. Isso pode levar à rápida recuperação do fígado dos parasitas da malária. [5]
6. Alivie as oscilações de humor
Muitos estudos revelam que a principal causa das oscilações de humor e outros transtornos mentais se deve à deficiência de vitamina C no corpo. Folhas de mamão ou sua decocção ajudam a aliviar a tensão emocional, como alterações de humor, estresse e depressão.
7. Suporte ao sistema digestivo
As enzimas do mamão, como a papaína, a protease e a quimopapaína, auxiliam na digestão de proteínas e carboidratos. Isso, por sua vez, ajuda a aliviar a constipação, a síndrome do intestino irritável, a azia, o inchaço e outros problemas digestivos. As folhas de mamão também ajudam a manter a fisiologia do trato digestivo. [6]
8. Aumente a energia
A papaína nas folhas de mamão é conhecida por aumentar a energia de um indivíduo. A presença de várias vitaminas e minerais nessas folhas maravilhosas ajudam a tratar a fadiga crônica e a manter os níveis de energia de uma pessoa.
9. Reduzir a inflamação
Existem muitas doenças causadas por inflamação, como diabetes, icterícia e cirrose. A inflamação no corpo também pode ser causada por certas alergias ou doenças. As folhas de mamão têm propriedades antiinflamatórias que ajudam a tratar a inflamação crônica, reduzindo o estresse oxidativo no corpo. [7]
10. Melhorar a sensibilidade à insulina
Os agentes bioativos nas folhas de mamão têm potencial para melhorar a sensibilidade à insulina, bem como complicações secundárias do diabetes, como fígado gorduroso, danos renais e estresse oxidativo. De acordo com um estudo, vários diabéticos usam o método de tratamento à base de folhas de mamão para diminuir a glicose no sangue. [8]
11. Bom para a saúde do coração
A presença de polifenóis em muitas plantas tem mostrado resultados positivos na redução de doenças cardiovasculares. Segundo estudo, as folhas de mamão apresentam propriedades cardioprotetoras que auxiliam na redução do estresse oxidativo induzido no coração pela presença de compostos fenólicos. [1]
12. Trate azia
As folhas de mamão são usadas como remédio natural em muitos problemas digestivos, como azia, inchaço, prisão de ventre e síndrome do intestino irritável. Em um estudo, descobriu-se que a administração de folhas de mamão em pacientes com indigestão crônica resolveu o problema em um curto período. [9]
13. Estimular o crescimento do cabelo
As folhas de mamão são repletas de antioxidantes como o beta-caroteno, enzimas como a papaína e vitaminas como A e C. Esses compostos ajudam a tratar problemas capilares, como caspa e calvície, além de adicionar volume aos fios e dar-lhes brilho natural.
14. Acredita-se que tenha propriedade anticâncer
De acordo com alguns estudos, o extrato da folha de mamão tem uma propriedade antiproliferativa que inibe o crescimento das células cancerosas da próstata nos homens. O estudo também indica a presença de uma variedade de compostos anticâncer e antioxidantes nas folhas do mamão. [10]
15. Desintoxique o corpo
As folhas verdes são as melhores para a saúde do fígado. A presença de fitoquímicos como flavonóides e alcalóides junto com enzimas como papaína nas folhas de mamão atua como um agente de desintoxicação e protege o fígado e os rins de todos os seus distúrbios como a inflamação.
16. Gerenciar pressão alta
De acordo com um estudo publicado na revista Nutrients, as folhas de mamão são úteis no tratamento de distúrbios metabólicos como hipertensão, obesidade e resistência à insulina. As folhas de mamão causam uma queda rápida na pressão arterial em comparação com a hidralazina (um medicamento anti-hipertensivo). [onze]
17. Aliviar a constipação
As folhas de mamão são de grande valor medicinal. Eles são usados como laxantes para tratar problemas de constipação, soltando as fezes e melhorando a evacuação, com efeitos colaterais mínimos.
18. Previna a catarata
As folhas de mamão são ricas em antioxidantes, vitamina B, vitamina A, compostos fenólicos, alcalóides, magnésio, potássio e beta-caroteno. Esses compostos ajudam a prevenir a catarata e outras doenças oculares relacionadas à idade. [12]
19. Melhore o apetite
A perda de apetite é o principal sinal de diabetes. As folhas de mamão são úteis para melhorar a sensibilidade à insulina em diabéticos e controlar os níveis de glicose em seu corpo. Isso, por sua vez, ajuda a melhorar o apetite deles. Além disso, as folhas de mamão ajudam a melhorar problemas digestivos como azia e inchaço e estimulam o apetite.
20. Curar feridas
A presença de uma enzima 'protease' nas folhas de mamão é conhecida por ter propriedades cicatrizantes e de descamação. Um estudo diz que a cicatrização de feridas leva cerca de sete dias quando tratada com água oxigenada e apenas quatro dias com folhas de mamão. No entanto, o estudo precisa de mais evidências. [13]
21. Previna danos pulmonares
O enfisema é uma condição caracterizada por danos nos sacos de ar dos pulmões e falta de ar. A vitamina D nas folhas de mamão desempenha um papel importante no tratamento de enfisema, inflamação pulmonar e outras doenças pulmonares crônicas, além de melhorar a função pulmonar. [14]
22. Retardar o envelhecimento
A principal causa do envelhecimento é a presença de radicais livres nocivos no corpo. Os altos antioxidantes das folhas de mamão ajudam a eliminar os radicais livres e a proteger a pele de seus danos. Isso ajuda a manter a saúde da pele.
Efeitos colaterais das folhas de mamão
As folhas de mamão são cheias de coisas boas, mas existem certas desvantagens que você deve estar ciente.
- Pode causar reações alérgicas como erupções cutâneas, dores de estômago, tonturas e náuseas
- Pode causar complicações como aborto se consumido durante a gravidez
- Pode causar um efeito adverso em mulheres que planejam engravidar
- Pode interagir com medicamentos para diabetes e causar níveis extremamente baixos de glicose.
- Pode interagir com anticoagulantes e facilitar o sangramento ou hematomas.
- Pode causar congestão respiratória quando consumido em grandes quantidades.
Como usar folhas de mamão
As folhas de mamão podem ser usadas de duas maneiras: suco e decocção
1. Suco de folha de mamão
É a maneira melhor e mais simples de adicionar folhas de mamão à sua dieta. Para preparar o suco das folhas, adicione cerca de 5 a 10 folhas tenras de mamão no liquidificador e bata até que a mistura fique homogênea. Coe o suco espesso em um copo com a ajuda de um pano fino ou peneira. Pode-se misturar laranja ou qualquer fruta doce, pois o sabor do suco da folha de mamão será extremamente amargo. O mel também é preferível.
Resultar: Misture cerca de 2 colheres de sopa ou 5 ml de suco de mamão com 20 ml de água.
2. Decocção de folha de mamão
O chá ou decocção feito de folha de mamão também é amplamente utilizado no tratamento de várias doenças. Para preparar a decocção de mamão, ferva as folhas de mamão em cerca de 2 litros de água até que a cor das folhas desapareça e a água se reduza à metade. Deixe ferver por meia hora e consuma.
Resultar: Cerca de 25-30 ml / dia
perguntas frequentes
1. Como você come folhas de mamão?
As folhas de mamão têm sabor extremamente amargo. É por isso que eles são misturados em um suco ou fervidos em chá para reduzir seu amargor. No entanto, sugere-se adicionar mel ou açúcar mascavo para melhorar o sabor.
2. A folha de mamão é boa para os rins?
Uma das complicações graves da dengue é a insuficiência renal ou hepática. As folhas de mamão são muito boas para os rins, pois são conhecidas por aumentar a contagem de plaquetas durante a dengue e melhorar a funcionalidade dos rins.
3. As folhas de mamão aumentam os glóbulos brancos?
Um estudo publicado na revista Researchgate afirma que o suco feito de folhas de mamão são muito úteis para aumentar a contagem de glóbulos brancos em nosso corpo junto com a contagem de plaquetas.
4. Podemos beber suco de folha de mamão diariamente?
Beber uma quantidade moderada de folha de mamão é benéfico para a saúde. Para pacientes com dengue, 2 colheres de sopa ou 25-30 ml de suco de folha de mamão são recomendados três vezes ao dia (a cada 6 horas), enquanto em condições normais, uma colher de sopa por dia é recomendada. Além disso, tente preparar suco fresco todos os dias e não use o suco armazenado por mais de 24 horas.
5. Quais são os efeitos colaterais do suco da folha de mamão?
O suco da folha de mamão pode causar efeitos colaterais leves a moderados, como dor abdominal, sonolência intensa, náusea, palpitação irregular, irritação na pele, incapacidade de se mover e úlcera no tubo alimentar.
6. O suco da folha de mamão é bom para o fígado?
Compostos ativos como flavonóides, alcalóides e enzimas nas folhas de mamão atuam como um agente desintoxicante natural para o fígado. Eles ajudam a prevenir várias doenças do fígado causadas pelos radicais livres. Além disso, a propriedade antimicrobiana do suco de mamão ajuda na recuperação rápida do fígado da malária ou dengue.
7. A folha de mamão é venenosa?
Uma grande quantidade de qualquer coisa faz mal à saúde. No que diz respeito aos métodos de tratamento à base de ervas, a quantidade é muito importante, porque o alto consumo de ervas pode causar certos efeitos colaterais. As folhas de mamão não são venenosas, mas muito benéficas para a saúde, principalmente no tratamento da dengue. No entanto, algumas pesquisas dizem que as folhas de mamão contêm uma substância química prejudicial chamada glicosídeo cianogênico, que pode interferir nas funções do corpo quando ingerida em grandes quantidades.
Karthika ThirugnanamNutricionista Clínica e DietistaMS, RDN (EUA) Saber mais
