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जीरे का पानी -Jeera (cominho) Água por um mês e ver efeitos incríveis | Perda de peso | Boldsky 
Cominho, a.k.a Jeera em hindi é um dos condimentos mais comumente usados na comida indiana.
Tão comum na verdade que fiquei agradavelmente surpreso quando descobri que essas minúsculas sementes de especiarias têm um impacto tão forte quando se trata de nos manter saudáveis e saudáveis.
E é exatamente isso que vamos discutir no episódio de hoje de Fact vs. Fiction - os fenomenais benefícios do cominho para a saúde. Especificamente, os benefícios de ter água com cominho (a.k.a jal jeera ), que você pode preparar facilmente fervendo algumas sementes em água por alguns minutos.
E como as sementes de cominho são realmente deliciosas, você realmente não tem desculpa para não adotar esse hábito saudável!
Observação: se você perdeu o episódio de ontem de Fact vs. Fiction, em que desenterramos a sujeira boa do cardamomo, a rainha das especiarias, pode ler direito aqui .
# 1 As sementes de cominho podem impulsionar a sua digestão como nenhuma outra!
As sementes de cominho são geralmente os primeiros temperos a atingir o óleo quente na vasilha de cozinha de todos os indianos. E há uma razão por trás disso.
Desde os tempos antigos, os indianos sabem que essas minúsculas sementes têm propriedades realmente poderosas de auxiliar na digestão. Desde estimular a secreção de enzimas gástricas até o alívio de distúrbios gástricos, como acidez, distensão abdominal, náuseas e enjôos matinais, o cominho é excepcionalmente bom para acelerar a digestão e reduzir o peso no estômago.
# 2 Água cominho pode prevenir a desidratação.
As sementes de cominho são ricas em potássio e outros nutrientes. É por isso que beber água com cominho todos os dias é uma ótima maneira de manter o equilíbrio hídrico e eletrolítico do corpo.
8 sinais surpreendentes de desidratação que você precisa saber
# 3 Aumenta sua imunidade.
As sementes de cominho são ricas em antioxidantes e ferro, o que ajuda a reduzir o risco de desenvolver infecções, aumentando a imunidade do corpo.
# 4 É uma cura natural para a anemia.
As sementes de cominho contêm uma grande quantidade de ferro, razão pela qual aqueles que bebem água com cominho todos os dias raramente desenvolvem anemia por deficiência de ferro.
6 sinais malucos de que você tem deficiência de ferro
# 5 Pode regular sua pressão arterial.
O cominho pode ser ótimo para manter o equilíbrio eletrolítico em seu corpo (como mencionado no ponto 2), mas o alto teor de potássio dessas sementes o ajuda de duas outras maneiras também. Ou seja, regulando sua pressão arterial (se você for hipertenso) e mantendo a função de seu coração.
# 6 Pode ajudá-lo a perder peso.
É verdade! Beber água com cominho todos os dias é uma ótima maneira de perder peso porque este potente tônico estimula o metabolismo e suprime o apetite. Ambos aumentam a perda de gordura em seu corpo.
Além disso, é um poderoso agente desintoxicante!
# 7 Água cominho pode reduzir o risco de diabetes e regular o açúcar no sangue.
As sementes de cominho são agentes antidiabéticos naturais e podem ajudá-lo a regular o açúcar no sangue. Apenas lembre-se de parar de tomá-lo 2 semanas antes de qualquer cirurgia agendada, pois pode levar a complicações relacionadas ao baixo nível de açúcar no sangue.
# 8 Pode prevenir o câncer.
O cominho contém um composto químico chamado timoquinona, conhecido por interromper o crescimento das células cancerosas. Na verdade, estudos mostraram que esse composto é extremamente potente contra o câncer de próstata.
# 9 Pode reverter o envelhecimento da pele.
As sementes de cominho são repletas de antioxidantes e vitamina A e E, o que reduz o nível de radicais livres em seu corpo, aumenta a absorção de nutrientes essenciais e, em última análise, proporciona uma pele macia e flexível, sem as linhas finas e rugas.
# 10 Pode eliminar o inchaço.
Todos nós já sofremos de inchaço. Principalmente após refeições pesadas ou quando comemos rápido demais. E todos nós conhecemos a dor excruciante disso em primeira mão.
Portanto, da próxima vez que tiver um caso grave de gás, apenas ferva algumas sementes de cominho em água e beba. Isso irá aliviar imediatamente o seu inchaço e a dor de estômago.
# 11 Aumenta a lactação após o nascimento da criança.
Água cominho é conhecida por aumentar a secreção de leite pelas glândulas mamárias. Portanto, se você é uma mãe que amamenta e está enfrentando problemas com a produção de leite, com certeza deve tomar um copo de água com cominho todos os dias para ajudá-la.
Mas, por favor, pergunte ao seu ginecologista antes de adotar quaisquer remédios naturais, pois eles podem interferir em sua condição única.
# 12 Pode eliminar o muco dos pulmões.
A congestão pulmonar pode ser perigosa, pois dificulta a respiração, o que reduz a oxigenação do sangue. Água cominho pode ajudar a se livrar disso.
# 13 Ele pode aumentar sua energia.
As sementes de cominho são conhecidas por aumentar o seu metabolismo e energia. Portanto, se você está cansado e fatigado, definitivamente deve adicionar água com cominho à sua dieta diária, uma vez por dia.
# 14 É bom para o seu fígado.
O cominho é um poderoso agente desintoxicante e pode eliminar as toxinas do fígado. Além disso, é conhecido por aumentar a produção de bile em seu corpo.
# 15 Reduz a dor menstrual.
A água com cominho tem um efeito relaxante sobre os músculos uterinos e, portanto, é ótima para reduzir as cólicas menstruais e a dor.
# 16 Pode eliminar a acne.
Se você tem o rosto cheio de acne e deseja se livrar delas, deve adicionar água com cominho à sua rotina diária, pois é um ótimo complemento para outros tratamentos para acne, como hidratar-se e lavar o rosto com frequência.
# 17 Beber água com cominho pode prevenir a queda de cabelo.
As sementes de cominho contêm micronutrientes que ajudam a manter a saúde do seu cabelo e previnem a queda de cabelo.
# 18 Pode ajudá-lo a dormir melhor.
A insônia é um problema muito comum no século XXI. E as causas mais comuns são indigestão, estresse e certas condições médicas.
Água cominho ajuda a combater a indigestão e o estresse e, portanto, é boa para quem sofre de insônia.
# 19 É uma boa fonte de cálcio.
Beber água com cominho é muito bom para os ossos e articulações porque é uma grande fonte de cálcio.
Isso significa que pode ajudá-lo a construir ossos fortes, relaxar os músculos doloridos após um treino intenso e prevenir a artrite e a osteoporose.
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