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Saúde Bem estar Bem-estar oi-Iram por Iram zaz | Publicado: quarta-feira, 4 de fevereiro de 2015, 22:32 [IST] Somos abençoados com alguns dos melhores vegetais para purificação do sangue. Eles são baixos em calorias e gorduras. Ao mesmo tempo, eles são ricos em antioxidantes, proteínas, fibras alimentares, ferro, cálcio, vitaminas e minerais. A desintoxicação corporal significa remover as substâncias tóxicas do sangue e dos tecidos corporais. É muito importante remover do corpo as toxinas prejudiciais que se acumulam e se acumulam há muito tempo. Seu corpo não pode funcionar adequadamente sem ser purificado ou desintoxicado. As substâncias químicas nocivas acumuladas no sangue podem causar muitos problemas de saúde. Uma saúde corporal interior saudável refletirá como uma beleza exterior. Você terá boa pele e cabelo, se for saudável por dentro. É muito importante prestar atenção ao acúmulo de substâncias químicas no corpo e removê-las.
Sempre se diz beber água para que os resíduos do corpo sejam excretados. No entanto, existem alguns vegetais verdes desintoxicantes eficazes que irão limpar rapidamente o seu corpo. Eles são os melhores vegetais purificadores do sangue. Detox tem muitos benefícios, como melhorar o processo digestivo, aumentar a resistência, energizar o corpo e muito mais. A desintoxicação corporal ajuda a manter uma boa saúde, vitalidade e boa aparência.
Hoje, Boldsky irá apresentar a você alguns vegetais verdes folhosos que ajudam a desintoxicar seu corpo e como você pode incorporá-los em sua dieta.
Dê uma olhada em alguns dos melhores vegetais para purificação do sangue.
Folhas verdes de mostarda
Eles são um dos melhores vegetais para a purificação do sangue. Eles são ricos em beta-caroteno antioxidante e vitaminas C e K. Eles ajudam a neutralizar as toxinas e removê-las do corpo. Eles desintoxicam o corpo de forma rápida e eficaz. Você pode adicionar mostarda crua a saladas ou vitaminas.
Rúcula
É um dos melhores vegetais purificadores do sangue. Ele contém produtos químicos sulfurosos que estimulam a circulação, fortalecem o fígado. Também aumenta o fluxo urinário (diurético leve) e cura a contipação (propriedades laxantes). Coma folhas frescas e cruas, pois a rúcula começa a perder seus nutrientes logo após a colheita.
Dente de leão
Aumenta o fluxo urinário e facilita a excreção de toxinas do sangue como diurético. Ele também limpa o fígado. Ajuda a aliviar a inflamação e a congestão do fígado e da vesícula biliar. Também é uma fonte natural de potássio, o que o torna um diurético seguro e suave. O potássio também é bom para o coração. Podem ser usadas partes frescas e secas das plantas. Você pode fazer um chá com suas folhas ou com salada. O dente-de-leão está entre os melhores vegetais para purificar o sangue.
Urtiga
A urtiga é usada para purificar o sangue e tratar infecções do trato urinário. Tem efeito diurético e mantém a água fluindo pelos rins e bexiga, eliminando germes e toxinas. É rico em ferro, o que é benéfico para pessoas com anemia. O teor de ferro também o torna um excelente formador de sangue. Pode fazer chá com as suas folhas secas ou frescas o que tem um grande efeito desintoxicante.
Chicória
É um dos melhores vegetais para purificar o sangue. É um diurético natural e ligeiramente laxante (usado para constipação). Também é rico em fibras dietéticas que ajudam a eliminar as toxinas do sangue e dos tecidos. Adicione-o cru e fresco a saladas ou smoothies. Você também pode preencher a forma curva das folhas com diferentes coberturas ou recheios de arroz e vegetais.
Repolho
O repolho é um dos melhores vegetais para a limpeza. Desintoxica o fígado e é bom para a saúde da pele. Seu amargor estimula a secreção de sucos gástricos para digerir os alimentos de forma mais eficaz. É também um diurético leve (aumenta o fluxo urinário). Também é rico em fibras e promove a regularidade intestinal. Você pode embrulhar suas folhas e rechear com arroz, feijão ou outros vegetais. Também pode comer as folhas com salada ou fazer um sumo com as suas folhas. É um dos melhores vegetais para limpar.
Alface
Também está entre os melhores vegetais purificadores do sangue. A alface aumenta o fluxo e a frequência da urina (efeito diurético). Sua natureza aquosa ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Adicione folhas frescas a saladas ou vitaminas.
Agrião
É uma das melhores ervas que purificam o sangue. É rico em enxofre, que auxilia na absorção de proteínas, purificação do sangue, formação de células e promove a saúde da pele e do cabelo. Você pode adicionar agrião às saladas para desintoxicar e melhorar a claridade da pele e do corpo.
Brócolis
Estimula a secreção de enzimas no fígado, que convertem as toxinas em produtos menos tóxicos.
Esses produtos são facilmente excretados pelo corpo. Portanto, o brócolis é um vegetal indispensável para a purificação do corpo.
Espargos
Não só desintoxica o corpo, mas também protege contra o câncer. Tem efeitos anti-envelhecimento também. Ajuda o coração a se manter saudável e é um alimento antiinflamatório geral. Os espargos podem ser considerados as melhores ervas que purificam o sangue. Ajuda o fígado a filtrar os materiais tóxicos dos alimentos e bebidas que consumimos.
capim-limão
Esta é uma erva usada como remédio natural para limpar vários órgãos de uma vez. Não só ajuda o fígado a limpar o corpo, mas também ajuda os rins, a bexiga e todo o trato digestivo.
Você pode fazer seu chá para desintoxicar o corpo.
Algas marinhas
As algas marinhas são ricas em nutrientes e antioxidantes. Eles são muito eficazes para purificar seu corpo. Eles são usados principalmente na culinária asiática e podem ser encontrados em sopas. Essa é uma ótima maneira de obtê-lo quando você estiver usando para desintoxicar o corpo. Torna-se fácil de digerir e tem um sabor agradável.
Wheatgrass
É um dos melhores alimentos de limpeza corporal. Ajuda o fígado a remover toxinas do corpo. Neutraliza a acidez do sangue. Também é eficaz na redução do açúcar no sangue e na recuperação do metabolismo.
Alcachofras
Ele aumenta a produção de suco biliar no fígado e ajuda a remover as toxinas do corpo. Também é preenchido com fibras, proteínas, magnésio, folato e potássio. É simplesmente um bom alimento para adicionar à sua dieta a fim de se manter saudável e manter o fígado funcionando corretamente.
Couve
Ajuda a eliminar as toxinas pelos rins na forma de urina. É bom para pessoas com doenças renais. É embalado com muitos antioxidantes, vitaminas, minerais e também tem propriedades antiinflamatórias.
