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A febre é um problema de saúde comum que pode afetar pessoas de qualquer idade e sexo. A maioria dos tipos de febre não precisa de medicação e segue por conta própria alguns métodos naturais eficazes e comprovados.
A febre em si não é uma doença, mas uma indicação de alguma complicação no corpo. É caracterizada pela alta temperatura corporal que pode surgir lentamente e aumentar ao longo de alguns dias ou pode aumentar rapidamente. A alta temperatura da febre nos deixa inquietos, junto com calafrios ou calafrios com o aumento da temperatura corporal.
Neste artigo, discutiremos algumas dicas simples e fáceis para se livrar da febre. Lembre-se, se a febre persistir por mais de 3-4 dias, é aconselhável consultar um médico especialista. Dê uma olhada.
1. Mantenha-se hidratado
A desidratação é um problema comum durante a febre. Quando a temperatura corporal aumenta durante a febre, nosso corpo tenta esfriá-la permitindo a transpiração. No processo, muita água é perdida do corpo, causando desidratação. Portanto, é aconselhável beber sucos saudáveis ou água para repor os fluidos perdidos no corpo. Além disso, certifique-se de beber água fervida ou água filtrada / purificada.
2. Tome precauções pessoais
O sistema imunológico libera anticorpos para lutar contra os patógenos que podem causar febre. Isso pode enfraquecer o sistema imunológico e aumentar o risco de outras infecções também. Portanto, é importante tomar precauções pessoais e prevenir o risco de superinfecção.
3. Descanse
O descanso é vital quando você está doente, pois ajuda na recuperação mais rápida. Evite realizar atividades que exijam mais esforço físico, pois isso pode deixá-lo mais cansado e piorar a condição. Reserve um tempo suficiente para descansar e ficar relaxado. Isso dará ao corpo tempo suficiente para voltar ao seu funcionamento normal e pode ajudar a se livrar da febre em 24 horas.
4. Alimente-se de maneira saudável
Uma dieta saudável está diretamente relacionada à redução da febre e à recuperação da imunidade e da energia em poucos dias. Inclua alimentos que contenham vitamina C, proteínas e gorduras saudáveis. Além disso, prefira alimentos que sejam facilmente digeríveis pelo corpo.
5. Trate bolhas de febre
Algumas febres são o resultado de infecções virais que podem causar bolhas de febre no rosto, lábios ou outras partes do corpo. É melhor tratar essas bolhas de febre, pois certos fatores como resfriado, trauma ou menstruação podem reativar o vírus e causar febre novamente.
6. Aumente a imunidade
A imunidade desempenha um papel vital na invasão de patógenos causadores da febre. Coma alimentos que aumentem o sistema imunológico, como os ricos em vitamina C, zinco e vitamina D. Isso ocorre porque ter um sistema imunológico poderoso pode acelerar o processo de recuperação.
7. Evite a automedicação
A automedicação é comum durante a febre. As pessoas costumavam tomar alguns antibióticos quando sentiam alta temperatura corporal, sem saber a causa subjacente. Evite hábitos, pois isso pode piorar a condição. Lembre-se de que os antibióticos são para febre causada por infecções bacterianas, não por infecções virais.
8. Beba chás de ervas
Os chás de ervas contêm antioxidantes, vitaminas e minerais que ajudam a estimular o sistema imunológico. Por serem aquecidos e repletos de nutrientes, possibilitam o processo de sudorese que diminui a febre. Os chás de ervas também ajudam com dores no corpo e proporcionam relaxamento durante a febre.
9. Compressa fria
Quando a temperatura do corpo fica muito alta, uma compressa fria pode ser um remédio eficaz para baixar a febre. Isso pode ser feito simplesmente mergulhando uma toalha em água fria e colocando sobre o rosto e pescoço por alguns minutos. A compressa fria é considerada uma das melhores maneiras de curar a febre.
10. Manter a higiene das mãos
A higiene das mãos é muito importante para prevenir a propagação da infecção responsável pela febre. Crie o hábito de lavar as mãos com água e sabão antes de comer ou depois de usar o banheiro. Você deve até lavar as mãos ou higienizar após um aperto de mão.
11. Use uma máscara
Quando você tiver febre, evite sair, pois os patógenos ou alérgenos podem piorar a condição. É aconselhável usar uma máscara se você acabou de se recuperar de uma febre. Isso também evitará a propagação de infecções a outras pessoas. Lembre-se de cobrir a boca sempre ao espirrar ou tossir.
12. Consuma alimentos quentes
O consumo de vegetais crus, alimentos frios e alimentos de rua durante a febre são estritamente evitados. Isso pode causar diarréia ou vômito, pois nosso sistema digestivo fica fraco com o passar do tempo. Prefira comer alimentos quentes e frescos (não reaquecer sobras), pois eles ajudam a estimular a transpiração e eliminar as toxinas do corpo.
13. Evite lugares lotados
Grande multidão significa exposição a variedades de patógenos. Tente evitar lugares lotados, como shows ou teatros durante a febre, pois isso pode piorar sua febre ou causar infecções adicionais.
14. Evite ficar encharcado pela chuva
Não importa o quão interessante as chuvas pareçam ser, nunca fique encharcado na chuva, especialmente quando você tem febre ou está propenso a ter febre recorrente. A água da chuva contém muitos micróbios que podem entrar facilmente no corpo e causar febre.
FAQs comuns
1. Quais são algumas maneiras de se livrar da febre?
Beber bastante água, descansar, tomar alguns chás de ervas e evitar sair de casa são algumas das melhores maneiras de se livrar da febre.
2. Como você se livra da febre naturalmente?
Coma alimentos como frutas ricas em vitamina C e vegetais verdes, pois ajudam a estimular o sistema imunológico para que o corpo possa combater as infecções responsáveis pela febre.
3. Quanto tempo deve durar a febre?
A febre geralmente dura 2 a 3 dias. Se a febre persistir por mais tempo, consulte um médico especialista em breve.
