Cardiomiopatia hipertrófica: sintomas, causas, tratamento e prevenção Ver amostra para alertas rápidos PERMITIR NOTIFICAÇÕES Para alertas diáriosApenas em
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituais e Significado deste Festival -
- Hina Khan Glams Up Com Sombra de Olhos Verde Cobre E Lábios Nus Brilhantes Obtenha a aparência em algumas etapas simples!
- Ugadi e baisakhi 2021: enfeite seu visual festivo com ternos tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo Diário: 13 de abril de 2021
Não perca
- Lista de todos os vouchers de dados de nível de entrada de Reliance Jio, Airtel, Vi e BSNL
- Retornados de Kumbh mela podem agravar a pandemia de COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com dá as boas-vindas à temporada com a nova campanha 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, do Tribunal, devido ao COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Entrega comercial de alta velocidade, scooter elétrico, lançado na Índia
- A queda do preço do ouro não é uma grande preocupação para os NBFCs, os bancos precisam estar atentos
- Resultado final do policial CSBC Bihar declarado em 2021
- 10 melhores lugares para visitar em Maharashtra em abril
Muito poucas mulheres anseiam por sua visita mensal, então pode ser surpreendente saber que muitas delas já tentaram induzir a menstruação em algum momento de suas vidas. Há mulheres que também procuram como atrasar a menstruação com mais frequência. Mas, vários fatores que dificultam o processo de menstruação podem ser combatidos com esses alimentos e ervas emmenagogos.
É possível induzir seu período?
Não existem técnicas à prova de falhas para iniciar a menstruação, mas existem várias maneiras de fazer com que essa época do mês chegue mais rápido no caso de você ter uma menstruação atrasada.
Aqui está tudo o que você precisa saber sobre os alimentos e ervas emenagogos para induzir a menstruação naturalmente.
1. Abacaxi
2. Gengibre
3. Salsa
4. Raiz de Angélica
5. Mamão
6. Aipo
7. Canela
8. Romã
9. Sementes de feno-grego
10. Sementes de Funcho
11. Sementes de coentro
12. Aloe Vera
1. Abacaxi
O abacaxi é a fruta mais usada para induzir a menstruação. Você sabe por quê? Ele contém bromelaína, uma enzima que amolece o revestimento do útero, ajudando-o a liberar e iniciar o fluxo mensal.
Esta fruta aumenta a produção de glóbulos brancos e vermelhos, aumentando assim o fluxo sanguíneo e, potencialmente, levando a um período mais intenso. Além disso, o abacaxi relaxa os músculos e alivia as cólicas menstruais.
2. Gengibre
O gengibre é outro alimento que induz a menstruação naturalmente, causando contrações no útero para acelerar o fluxo. O gengibre é rico em antioxidantes, que reduzem a dor, o vômito e a náusea durante a menstruação. Você pode comer gengibre na forma de chá de gengibre.
3. Salsa
A salsa é uma erva emenagoga excelente e suave que pode ajudar a iniciar a menstruação. Esta erva ajuda a suavizar o colo do útero e a nivelar os desequilíbrios hormonais que podem atrasar o seu ciclo menstrual, fazendo com que a sua menstruação venha mais rápido.
A maneira mais eficaz de incluir salsa em sua dieta é tomar chá de salsa ou adicioná-lo ao seu smoothie verde.
4. Raiz de Angélica
Raiz de angélica ou Dong Quai é outra erva que ajuda a iniciar a menstruação. Pessoas que sofrem de cólicas menstruais ou problemas menstruais, esta erva raiz também é recomendada para eles.
Aviso: às vezes, a raiz de Angelica também é usada para realizar um aborto.
5. Mamão
Comer mamão ou beber suco de mamão pode ajudar a induzir a menstruação. Foi descoberto que o suposto efeito emmenagógico do mamão pode estar associado às altas quantidades de caroteno e vitamina C nessa fruta. Além disso, o mamão contém uma enzima chamada papaína, que desempenha um papel importante.
6. Aipo
O aipo é outra erva que contém apiol e tem efeitos emenagógicos. Diz-se que suas folhas e caules funcionam da mesma maneira para induzir a menstruação.
Comer aipo também pode mantê-la hidratada durante a menstruação e também pode ser usado para tratar desconforto menstrual e também pode diminuir a retenção de líquidos.
7. Canela
A canela é um estimulante uterino quando consumida em altas doses. Mas, mais do que isso, esta especiaria é conhecida por ajudar a aliviar o desconforto do período menstrual, como a dismenorreia.
Portanto, se você consumir canela no início da menstruação, ficará um pouco mais relaxado. Além disso, a canela pode parar o sangramento menstrual intenso e as mulheres podem tê-la se o fluxo sanguíneo for excessivo.
8. Romã
A romã é outro alimento conhecido por conter fitoestrógenos. Esses fitoestrogênios são usados como um emenagogo dietético e estimulante uterino.
Beber suco de romã aumenta os níveis de estrogênio no corpo, o que estimula a contração do útero. Isso, por sua vez, estimula o sangramento.
9. Sementes de feno-grego
Sementes de feno-grego ou sementes de methi são usadas por muitos fitoterapeutas para estimular o processo de menstruação. Essas sementes também são úteis para mães que amamentam, que desejam aumentar o suprimento de leite. Essas sementes aromáticas também podem parar o sangramento menstrual intenso.
10. Sementes de Funcho
As sementes de erva-doce, também conhecidas como saunf, podem ser fervidas em água para fazer um chá perfumado que deve ser consumido com o estômago vazio pela manhã. Isso ajudará a regular seus períodos e promover um fluxo saudável.
11. Sementes de Coentro
As sementes de coentro têm propriedades emenagogas que podem induzir períodos regulares. Basta ferver 1 colher de chá de sementes de coentro em 2 xícaras de água. Espere até que a água diminua um pouco. Com a ajuda de um passador retire as sementes e beba a mistura três vezes ao dia.
12. Aloe Vera
O suco de Aloe vera tem propriedades emenagogas que podem regular os períodos e também aliviar dores de estômago. Corte uma folha de aloe vera e extraia o gel. Misture o gel com 1 colher de sopa de mel e consuma antes do café da manhã.
Compartilhe este artigo!
O que é dislexia? Boman Irani sofria desta condição
