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10 desvantagens de comer tomates em excesso | BoldskyBem, qualquer coisa em excesso pode ser prejudicial. O mesmo acontece com os tomates. Mas, você já pensou que essa humilde fruta vermelha, que costumamos usar como legume, também pode causar danos quando usada em excesso? Infelizmente, sim, embora seja difícil de acreditar. Continue a ler para saber mais.
Os tomates são parte integrante da nossa dieta diária. Nunca contamos o número de tomates que usamos na nossa cozinha do dia-a-dia, sopas e saladas. Às vezes, chegamos até a melhorar. Mas, assim como é importante conhecer os benefícios dos alimentos que consumimos, também é necessário conhecer seus efeitos nocivos.
Embora os tomates tenham uma longa lista de benefícios positivos para a saúde, neste artigo, vamos nos concentrar nos fatos menos conhecidos sobre os danos potenciais que os tomates podem causar quando consumidos em excesso.
Então, resumidos aqui estão os 12 principais pontos negativos da overdose de tomate:
1. Pode causar transtorno estomacal
Embora os tomates possam ajudar a manter nosso sistema digestivo saudável quando ingeridos com moderação, uma overdose de tomates pode fazer exatamente o contrário. Especialmente para aqueles que sofrem de síndrome do intestino irritável, o tomate pode piorar os sintomas e causar inchaço. Quando consumido em excesso, o tomate pode causar diarreia, devido à presença de um organismo denominado 'Salmonella'.
2. Refluxo ácido
Os tomates são altamente ácidos. Portanto, se você já está sofrendo de refluxo ácido ou azia, é melhor tomar cuidado antes de se deliciar com os tomates. Eles produzem mais ácido que pode causar distúrbios agudos do trato gastrointestinal. Os tomates contêm ácidos málico e cítrico que desencadeiam a produção excessiva de ácido, levando ao refluxo gástrico. Portanto, em quem sofre de DRGE (doença do refluxo gastroesofágico), os sintomas podem piorar.
3. Pedras nos rins / doenças renais
Pessoas que sofrem de doença renal avançada geralmente são aconselhadas a limitar a ingestão de potássio. Os tomates, por serem ricos em potássio, podem causar problemas a esses pacientes. Outro ponto a ser observado aqui é que os tomates são ricos em oxalato, o que pode levar à formação de pedras nos rins. Portanto, se você já está sofrendo de problemas associados a cálculos renais, é melhor evitar o consumo de tomates ou conversar com seu médico sobre a quantidade ingerida.
4. Pode aumentar a pressão arterial
Quando consumido em sua forma crua, o tomate não é rico em sódio (apenas 5 mg) e não interfere nos níveis de pressão arterial. Na verdade, reduz o risco de hipertensão. Pelo contrário, se optar por outras versões de tomate, como tomate em lata ou sopa de tomate, pode conter uma elevada quantidade de sódio, o que não é aconselhável a ninguém, principalmente a quem sofre de hipertensão.
5. Alergias
Em algumas pessoas que são alérgicas a um composto chamado histamina, o tomate pode causar reação alérgica. Os sintomas de alergia podem incluir eczema, erupções cutâneas, urticária, espirros, sensação de coceira na garganta, inchaço da face e da língua. Acredita-se também que os tomates causam dermatite alérgica em algumas pessoas. Uma reação alérgica ao tomate também pode causar problemas respiratórios.
6. Piora os sintomas em pacientes com câncer
A presença de licopeno no tomate faz muito bem à saúde quando ingerido com moderação. No entanto, estudos revelam que o licopeno pode agravar os sintomas do câncer de próstata. O licopeno também interage com certos medicamentos de quimioterapia. Portanto, os pacientes em tratamento para câncer devem ter cuidado ao consumir tomates.
7. Pode causar problemas urinários
Como os tomates são ácidos, eles podem irritar a bexiga e, às vezes, causar incontinência. Se você tem tendência a infecções frequentes do trato urinário, o consumo excessivo de tomates pode piorar seus sintomas, como irritação da bexiga e sensação de queimação.
8. Cãibras musculares
A presença do composto histamina no tomate pode causar dores nas articulações e inflamação no corpo, quando o sistema imunológico do corpo reage com as proteínas presentes no tomate. A presença de um alcalóide 'solanina' também pode causar inflamação. O consumo excessivo de tomate também pode desencadear artrite em algumas pessoas, causando dores musculares.
9. Enxaqueca
Os tomates podem provocar enxaquecas, de acordo com especialistas. Isso foi confirmado em um estudo iraniano. Enquanto isso, os especialistas recomendam que a enxaqueca pode ser controlada em 40% com algumas mudanças na dieta. Portanto, se você está sofrendo de enxaqueca, verifique também o seu consumo de tomate.
10. O licopeno alto agrava certos problemas de saúde
Os tomates contêm um composto chamado licopeno, que deve ser usado com cautela por pessoas com úlceras estomacais, pois agrava os sintomas. Da mesma forma, seria bom para os indivíduos que tomam medicamentos para baixar a pressão arterial ficarem longe do licopeno. O licopeno, quando consumido além dos limites normais, aumenta o risco de sangramento e deve ser evitado por pessoas com distúrbios hemorrágicos.
11. Pode causar baixo teor de açúcar (hipoglicemia)
Os tomates são realmente benéficos para pessoas que sofrem de diabetes, devido ao seu baixo índice glicêmico. Ele libera açúcar em um ritmo lento na corrente sanguínea, evitando assim que os níveis de açúcar no sangue disparem. Mas, quando consumido além dos limites normais, nossos níveis de açúcar no sangue podem cair para níveis perigosamente baixos, levando à hipoglicemia. Isso pode causar visão embaçada, taquicardia, tontura, suor, etc. Se você estiver tomando medicamentos para diabetes, é melhor conversar com seu médico sobre a inclusão de tomates em sua dieta.
12. Overdose de tomate pode causar risco durante a gravidez
Como mencionado anteriormente, o tomate é uma excelente fonte de nutrientes e antioxidantes e pode ser consumido com segurança durante a gravidez. No entanto, pode representar riscos durante a gravidez e a lactação, quando consumido em excesso. A melhor maneira de prosseguir seria discutir o assunto com seu médico.
Observação: Os efeitos negativos do tomate mencionados neste artigo são aplicáveis apenas quando são consumidos em excesso. Converse com seu médico sobre sua ingestão, caso você sofra de certas condições de saúde.
