A rejeição é dolorosa, mas é inevitável. Em algum momento da vida, é provável que passemos pela dor quase insuportável de um desgosto. Mas está tudo bem, a dor está bem, você pode lidar com isso. Por mais terrível que você esteja se sentindo agora, saiba que a dor vai acabar passando. E em nenhum momento, você estará de volta ao sol feliz de uma pessoa que você era antes de 'aquela pessoa' quebrar seu coração. Enquanto isso, aqui estão 10 maneiras de lidar com a dor do amor não correspondido.
Dê a si mesmo tempo para sofrer
Por mais cafona que possa parecer, você precisa se permitir o luto; afinal a rejeição dói! Uma pesquisa descobriu que a dor emocional ativa a mesma parte do cérebro que a dor física. É por isso que um 'coração partido' realmente dói. Não seja duro consigo mesmo por amar alguém, dê-se tempo para ficar chateado e lamentar; apenas não chafurde muito.
Fale consigo mesmo na terceira pessoa
Não, não estamos delirando. Esse truque realmente funciona porque falar consigo mesmo na terceira pessoa o ajuda a controlar melhor suas emoções. Esta técnica permite que você avalie a situação de uma perspectiva objetiva. Então, sim, comece a conversar sobre você.
Evite as ilusões
Talvez você esteja se perguntando (e esperando) que algum dia, apenas algum dia, as coisas possam dar certo entre vocês dois. A esperança costuma ser uma sensação ótima, mas definitivamente não nessas circunstâncias. Viver na ilusão de que um dia sua paixão gostará de você tanto quanto você dele só vai piorar as coisas. Evite essas ilusões a todo custo e você estará no caminho certo para seguir em frente.
Crie espaço
Não estamos dizendo que você deve cortar todos os laços com ele e parar de sair com ele por completo, mas você deve tentar criar algum espaço entre ele e você. Se você ainda é amigo dele, tente ligar ou enviar mensagens de texto com menos frequência; deixe-o ligar para você de vez em quando. Nos momentos em que o coração está se recuperando, o espaço ajuda no processo.
Arranje tempo para um hobby
Em vez de sonhar acordado sobre como ele é incrível, distraia-se com um hobby que lhe interessa. Sonhar acordado sem pensar é uma perda absoluta de seu tempo e, em vez disso, você canaliza sua energia para fazer algo produtivo. Escolha algo que desperte sua curiosidade ou um hobby que você sempre quis experimentar.
Mimar-se
O amor próprio é tão subestimado! E quando você está deprimido e sentindo muito ódio em relação ao amor e tudo o que está associado a ele, pare aí. O amor é uma coisa linda e o amor-próprio é ainda mais bonito. Marque uma consulta com o seu salão e faça uma sessão completa de mimos. Ou compre seus sais de banho e óleos essenciais favoritos e leve o spa para sua casa. Saiba que você é importante!
Faça uma lista de prós e contras
Por mais ridículo que pareça, na verdade ajuda! Faça uma lista de prós e contras de ser solteiro. Isso o ajudará a ganhar perspectiva. O lado dos contras pode ser mais longo do que o dos prós, mas está tudo bem. Eventualmente, você começará a ver o lado bom das coisas. E lembre-se de focar no lado profissional, ser otimista sempre ajuda.
Ir a um encontro
Pode parecer um pouco forçado ou até contraproducente, mas é definitivamente melhor do que ficar sentado sozinho em casa e lamentando. Nem precisa ser um encontro super sério, mantenha-o casual. Convide um amigo ou colega para um café ou experimente um novo restaurante. Se você quiser, baixe um aplicativo de namoro e convide um dos seus 'amigos' para um café!
Diga não às comédias românticas
Por favor, não sucumba ao prazer de assistir a comédias românticas e comer sorvete depois de passar por um desgosto. Isso só vai fazer você chafurdar desnecessariamente e colocar ênfase na única coisa que você não pode ter - o amor. Em vez disso, concentre-se em filmes e livros não românticos, escolha outro gênero, como comédias, thrillers ou dramas. Isso o ajudará a lidar melhor com a dor.
Não busque o encerramento
Por último, apenas aceite a situação como ela é e não se apresse em encontrar um fechamento para fazer as coisas parecerem 'melhores'. Procurar um encerramento quando na realidade não há nenhum não ajudará em seu caso. Apenas deixe ir, admita a derrota, puxe suas meias e abrace o futuro. Lembre-se de que há muitos peixes no mar.
