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O café é essencialmente a bebida fermentada obtida a partir dos grãos de café, que crescem na planta. Diz-se que o café é originário da Etiópia, onde a planta foi descoberta pela primeira vez, mas a bebida se originou no Iêmen. O café é cultivado extensivamente em mais de 70 países ao redor do mundo, incluindo América, África e Índia.
Os dois tipos de café em grão são o Arábica, que é mais sofisticado, e o Robusta, que é uma versão mais dura e barata dos grãos.
Com a crescente mecanização da sociedade, as pessoas não têm tempo para nada. O café infiltrou-se em cada esfera de nossas vidas, seja no café da manhã ou como uma bebida após o jantar. Embora o café seja muito útil para quem tenta ficar acordado à noite para trabalhar ou estudar, ele tem muitos efeitos colaterais.
Aqui estão as 10 razões pelas quais o café faz mal para você!
Nº 1 aumenta a hipertensão
Foi estudado que o café tem correlação positiva com várias doenças cardiovasculares e aumenta o nível de estresse dos usuários. Pessoas com problemas cardíacos são aconselhadas a não beber café, pois aumenta o nível de pressão arterial já alto e causa mais complicações de saúde.
# 2 Insensibilidade à insulina
O vício em café leva à insensibilidade à insulina, o que acaba fazendo com que as células do corpo não reajam aos níveis elevados de açúcar no sangue. Isso pode levar à deterioração arterial e mais chances de desenvolver doenças cardiovasculares.
Leia também: 20 alimentos que reduzem a pressão arterial de forma rápida e natural .
# 3 Aumento na acidez
O café é conhecido por ter conteúdo ácido e o efeito de alívio é causado pelo conteúdo de cafeína, que é altamente viciante. Essa acidez pode causar desconforto digestivo, indigestão, azia e várias outras doenças cardiovasculares. Isso piora a condição das pessoas que são diabéticas.
# 4 Vício
Como mencionado anteriormente, o conteúdo de cafeína no café leva à sensação de alívio que se obtém após beber café. O vício torna muito difícil para um usuário confiar no nível de energia de seu próprio corpo. A retirada é tão ruim quanto a de qualquer vício em drogas!
# 5 Excesso de urinação
O café é conhecido por ser um diurético, o que significa que seus usuários são mais propensos a urinar com frequência. Este aumento do nível de micção pode levar à ejeção do cálcio, magnésio e outros minerais necessários de seu corpo, o que pode levar a várias deficiências.
# 6 Desintoxicação do fígado e metabolismo de drogas
Os constituintes do café podem interferir no metabolismo normal da droga e na desintoxicação do fígado. Pessoas que tomam medicamentos para a tireoide têm maior probabilidade de apresentar efeitos colaterais, pois esses medicamentos são mal absorvidos pelo corpo devido à ingestão de café.
# 7 aumenta a insônia, ansiedade e depressão.
Se você tem problemas para dormir, pense antes de engolir aquele café com leite, pois isso pode piorar sua condição. A cafeína do café agravará a condição das pessoas que sofrem de ansiedade e depressão, ao estimular o cérebro.
# 8 piora a constipação
Para as pessoas que acham que o café pode ajudar com a constipação, NÃO! É provável que o café dê um alívio momentâneo da doença, mas há chances de que volte a ocorrer. O café é um grande agente desidratante, que piora a constipação. Também não é uma boa fonte de fibra alimentar, o que o torna estritamente proibido durante a constipação.
# 9 reduz a fertilidade
A pesquisa sugere que o café pode realmente causar infertilidade, principalmente entre as mulheres. As mulheres que desejam engravidar devem evitar essa bebida, pois ela tende a impedir o desenvolvimento dos óvulos, tornando-os impotentes.
# 10 pode causar aborto espontâneo
Devido ao conteúdo de cafeína e aos efeitos estimulantes, o café é conhecido por ser um grande jogador quando se trata de aborto espontâneo. Esta é a razão pela qual as mulheres grávidas são aconselhadas a limitar a ingestão a 2 xícaras por dia. Ele aumenta ainda mais as chances de um parto prematuro devido à sua natureza estimulante.
Em suma, qualquer coisa ingerida em excesso pode ter grandes complicações no corpo, assim como o café; portanto, a melhor maneira de fazer isso seria limitar a ingestão e a quantidade de café por dia.
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