Uma coisa que ninguém considera antes de iniciar a dieta cetônica? Como vai ser difícil fazer compras antes de ser um especialista em o que é ceto-amigável e o que não é. Apresentando 10 caixas de assinatura keto que fazem todo o trabalho para você.
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Chef Verde1. Green Chef
Se você está pronto para limpar sua dieta, não procure mais. No plano de refeições Keto + Paleo do Green Chef, você obterá o que precisa para fazer refeições sem glúten e grãos (tchau, carboidratos) que são ricas em proteínas e vegetais enviados direto para sua casa. Basta escolher o que deseja e uma caixa de ingredientes pré-porcionados chegará à sua porta. O menu varia, mas as opções anteriores incluem frango cremoso com molho de alcaparras, frango com coco ao curry e camarão Baja.
Cenoura roxa2. Cenoura Roxa
Querendo saber se você pode se tornar vegano e ceto? A resposta é sim - contanto que você obtenha bastante proteína para mantê-lo saciado. Cenoura Roxa à base de plantas O menu tem muitas opções com alto teor de proteína e baixo teor de carboidratos que não contêm carne, como espaguete à bolonhesa com macarrão de abobrinha, sopa de feijão de couve e canelini e sopa cremosa de coco com cenoura. Peça o café da manhã, almoço ou jantar para a semana e os ingredientes de que você precisa serão enviados a você em porções de duas ou quatro porções. Se você gosta de pastar, pode adicionar lanches como massa de biscoito sem glúten ao seu carrinho.
Compre ($ 5-10 + / por porção)
Cozinha instantânea3. Cozinha instantânea
Se você quer ser ceto, mas tudo parece muito trabalhos , você precisa tentar isso caixa de assinatura de refeição . É tão fácil abrir uma caixa, colocar sua refeição no micro-ondas e devorar. Comece escolhendo um plano aprovado por um nutricionista e, em seguida, ajuste seu menu semanal com base no que você deseja. O plano cetônico inclui refeições com baixo teor de carboidratos que o ajudarão a melhorar o açúcar no sangue e a diminuir o peso à frente e no centro, como piccata de frango, carne chimichurri e salmão pelado. Também estão disponíveis planos de alta proteína, saúde geral e personalizados.
Cesta de sol4. Cesta de sol
O Sun Basket é feito por um chef, aprovado por um nutricionista e muito delicioso. O plano Carb-Conscious o ajudará a permanecer na cetose com refeições ricas em proteínas e com baixo teor de carboidratos, repletas de produtos orgânicos, ingredientes limpos e, o mais importante, molhos exclusivos. Escolha entre pratos como xícaras de alface de peru tailandesa, carne mexendo vietnamita e salada de bife de deusa verde com cenoura assada.
Cratejoy5. A Caixa Keto
Claro, um jantar com baixo teor de carboidratos é obrigatório na dieta cetônica. Mas uma garota precisa fazer um lanche. Apresentando a Keto Box, uma assinatura mensal que inclui mais de 10 lanches amigáveis ao ceto, ingredientes de panificação, condimentos, molhos e bebidas. Não convencido? Sua assinatura dará a você uma consulta de 20 minutos com um treinador ceto após a chegada de sua segunda caixa. Pense em produtos como biscoitos de manteiga cetáceos, quebradiços de cânhamo, nozes com alecrim e macarrão cetônico.
Açougueiro6. Caixa de açougueiro
Você não precisa ficar em ceto por muito tempo para descobrir que provavelmente vai precisar de uma grande quantidade de proteína para passar por isso. Evite o mercado e receba uma caixa de carne bovina, suína e de frango de alta qualidade, enviada direto para sua porta todos os meses. Opte por todos os tipos de carne bovina, bovina e suína, bovina e de frango, uma caixa mista ou personalizada para desfrutar de uma variedade de cortes, de strip steak de Nova York a lombo de porco e coxinhas.
Queijo de Murray7. Clube do queijo do mês de Murray
Você sentirá falta de pão, massa, bolo e todos os seus carboidratos favoritos. Mas há um forro de prata muito importante para o ceto: o queijo. E o Murray's faz o melhor. A caixa clássica é uma coleção rotativa de três ou quatro queijos icônicos que tanto experts quanto novatos podem seguir. Os queijos vêm acompanhados de guia com notas de degustação e combinações de drinks. Se você quiser fazer alarde, dê uma olhada no Clube da Tábua de Queijo do Mês, completo com carne, queijo e acompanhamentos como geleia ou biscoitos.
Avental azul8. Avental Azul
Enquanto Avental azul ainda não tem planos dietéticos específicos, as receitas são flexíveis e podem acomodar quaisquer ajustes ou substituições que você possa ter. Se o cardápio de uma determinada semana não se encaixa em seu plano de refeição, não se preocupe: faça algumas alterações em casa quando a caixa chegar ou pule a entrega daquela semana. As receitas preocupadas com os carboidratos incluem carne chipotle com queijo e vegetais assados com espaguete, pesto de salmão com vegetais assados e tilápia com molho de manteiga e uva marrom.
Cratejoy9. My Keto Snack Box
Procurando um bolo de caneca ceto? Xarope de chocolate com baixo teor de açúcar? Fichas Keto que você vai realmente quer comer? Este tesouro de sabor delicioso cobre você. Você receberá de 8 a 12 lanches com baixo teor de carboidratos por mês, cada um com menos de 5 carboidratos por porção. Caso precise de mais convencimento, talvez o frete grátis seja o suficiente para convencê-lo.
Plano de Refeições Frescas10. Plano de refeições frescas
Quando você tiver uma semana agitada pela frente e só quiser ir do zero ao jantar em poucos minutos, consulte o Plano de Refeições Frescas. O menu ceto irá ajudá-lo a manter a ingestão de carboidratos baixa e queimar gordura facilmente. Não só há jantares como a salada de taco de carne e bacalhau assado Oscar, mas também há cafés da manhã criativos, como a omelete de cheesesteak Philly e frango chili e tigela de ovo mexido.
