Cardiomiopatia hipertrófica: sintomas, causas, tratamento e prevenção Ver amostra para alertas rápidos PERMITIR NOTIFICAÇÕES Para alertas diáriosApenas em
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituais e Significado deste Festival -
- Hina Khan Glams Up Com Sombra de Olhos Verde Cobre E Lábios Nus Brilhantes Obtenha a aparência em algumas etapas simples!
- Ugadi e baisakhi 2021: enfeite seu visual festivo com ternos tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo Diário: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituais e Significado deste Festival Não perca
- Anirban Lahiri confiante à frente do RBC Heritage
- Lista de todos os vouchers de dados de nível de entrada de Reliance Jio, Airtel, Vi e BSNL
- Retornados de Kumbh mela podem agravar a pandemia de COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, do Tribunal, devido ao COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Entrega comercial de alta velocidade, scooter elétrico, lançado na Índia
- A queda do preço do ouro não é uma grande preocupação para os NBFCs, os bancos precisam estar atentos
- Resultado final do policial CSBC Bihar declarado em 2021
- 10 melhores lugares para visitar em Maharashtra em abril
Os pêssegos, as frutas doces, sempre foram mencionados na T.S. Poemas de Eliot. Por ser de baixo teor calórico, é uma deliciosa fruta carregada de vitaminas e minerais. Portanto, neste artigo, discutiremos os benefícios do suco de pêssego para a saúde.
O suco de pêssego é rico em vitamina C, vitamina E, vitamina A, vitaminas do complexo B, ferro, cálcio, potássio, magnésio, enxofre, zinco, etc. Ele também se orgulha de uma série de antioxidantes como beta-caroteno, luteína e licopeno.
A polpa do pêssego é macia e suculenta e é tipicamente laranja ou amarela quando está madura. Você sabia que o suco de pêssego permite que o corpo absorva mais nutrientes em uma única porção? Bem, essa é a qualidade adicional dos pêssegos, pois permite que o corpo absorva uma porção maior de nutrientes rapidamente, aumenta a imunidade, melhora a saúde geral e protege o corpo de vários tipos de doenças.
Vamos dar uma olhada nos benefícios do suco de pêssego para a saúde
1. Promove a perda de peso
O suco de pêssego é um dos sucos de frutas com menos calorias, com apenas 60 calorias em uma única xícara de suco de pêssego. Beba suco de pêssego como parte de seu plano de dieta para perder peso e você receberá um impulso de nutrientes, sem ingerir calorias adicionais. Se você está entediado de comer o mesmo suco de fruta de sempre, experimente o suco de pêssego!
2. Melhora a circulação sanguínea
O suco de pêssego ajuda a fortalecer os músculos do coração e estimula o fluxo sanguíneo por todo o corpo, o que resulta em baixa pressão arterial e baixos níveis de colesterol. O suco do pêssego reduz o risco de aterosclerose, infarto do miocárdio e outras doenças cardiovasculares. Além disso, se seus níveis de ferro estiverem baixos, você pode beber suco de pêssego, pois também é uma fonte rica em ferro.
3. Previne o câncer
A luteína e o licopeno presentes no suco de pêssego podem ajudar a prevenir o câncer e reduzir o risco de degeneração macular. O suco de pêssego também contém compostos anticancerígenos e supressores de tumor que podem reduzir o risco de câncer em qualquer idade. Mas, uma vez que o câncer ataca seu corpo, beber suco de pêssego não será eficaz.
4. Melhora a saúde cardiovascular
O suco de pêssego é ideal para proteger a saúde do coração, pois contém ferro, potássio e vitamina C. O ferro aumenta a circulação sanguínea e promove o fluxo sanguíneo adequado para o coração, o potássio atua como um vasodilatador para aliviar a tensão nos vasos sanguíneos e a vitamina C ajuda a acelerando o processo de cicatrização de tecidos e artérias danificados do coração.
5. Aumenta o sistema imunológico
Beber suco de pêssego diariamente fortalecerá seu sistema imunológico e evitará resfriados comuns e outras doenças. Sendo rico em vitaminas e minerais vitais, o suco de pêssego fornecerá ao seu corpo um amplo número de nutrientes. Indivíduos que consomem suco de pêssego todos os dias são menos propensos a doenças sazonais e crônicas comuns.
6. Melhora a tez da pele
Um dos maiores benefícios do suco de pêssego para a saúde é que ele melhora o tom e a tez da pele. O suco de pêssego é uma excelente fonte de vitamina C que ajuda a melhorar o tom, a qualidade e a textura da pele. Beba suco de pêssego diariamente para se livrar de manchas, espinhas, cicatrizes e acne.
7. Se livra das toxinas do corpo
Outro benefício do suco de pêssego para a saúde é que ele ajuda a limpar o trato intestinal, melhora a função renal e remove o excesso de toxinas do corpo. E como resultado, melhora a textura da pele e dos cabelos, conferindo volume e maciez aos cabelos e uma tez clara.
8. Combate os distúrbios digestivos
O suco de pêssego, sendo de natureza alcalina, ajuda a aliviar os sintomas de gastrite, indigestão, constipação, flatulência, náusea e outros distúrbios digestivos. Se você está sofrendo de dor de estômago, beber suco de pêssego seria um ótimo remédio e também ajudará na limpeza do trato intestinal.
9. Melhora a visão
O beta-caroteno presente no suco de pêssego ajuda a melhorar a visão e reduz o estresse oxidativo na retina, evitando assim a degeneração macular. Este suco funciona melhorando a circulação sanguínea no olho e nos músculos circundantes do olho, evitando a fraqueza muscular.
10. Propriedades antioxidantes e antiinflamatórias
O suco de pêssego contém propriedades antioxidantes e antiinflamatórias que curam o inchaço, a inflamação e as dores nas articulações. Eles também contêm certos antioxidantes que equilibram os níveis de hormônio e induzem a liberação de hormônios do bem-estar.
Compartilhe este artigo!
Se você gostou de ler este artigo, compartilhe-o com seus entes queridos.
Dia Mundial Sem Tabaco: 8 alimentos para prevenir o uso do tabaco
