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Fazer com que as crianças comam refeições adequadas não é uma tarefa fácil. Você pode ter que recorrer a vários truques e técnicas para fazê-los pelo menos experimentar um lanche. Mas não há garantia de que eles irão comê-lo.
Muitos pais se sentem perdidos quando confrontados com a tarefa de alimentar seus filhos pequenos. Os bebês estão em uma idade em que tudo é novo para eles. Eles estão sempre explorando uma coisa ou outra. Da mesma forma, gostam de explorar novos tipos de alimentos. A variedade é um fator chave quando você está tentando fazer seu filho pequeno comer.
DICAS PARA LIDAR COM O PRIMEIRO DIA DE PRÉ-ESCOLA
Outra coisa importante é que, em vez de tentar forçá-los à regra das três refeições diárias, deixe-os desfrutar de uma variedade de lanches saudáveis para crianças no intervalo. Isso ajudará a manter seus níveis de energia até a próxima refeição. As crianças geralmente preferem alimentos coloridos e saborosos.
Aqui, listamos alguns alimentos saudáveis para crianças que você pode preparar com bastante facilidade e tentá-los.
Rolos simples
Um dos melhores alimentos saudáveis para crianças é o chapathi (pão indiano). Encha-o com um pouco de fruta, mistura de iogurte, um pouco de frango ou vegetais e enrole para o seu filho, para que ele possa comer na corrida.
Pretzel de frutas
Compre palitos de pretzel para fazer comida saudável para crianças pequenas. Corte frutas de sabor doce em formas interessantes e distribua um pretzel colorido e saboroso saudável para seu filho entusiasmado.
Hora do Muffin
Por que dar muffins comprados na loja quando você pode assar alguns em casa? Para torná-lo um alimento saudável para crianças pequenas, misture a massa com leite em vez de água e adicione uma variedade de frutas para torná-lo mais nutritivo.
Avesso ao leite?
Muitas crianças têm aversão ao leite, mas apenas quando administrado no copo. Você pode tentá-los com chocolate quente feito com leite ou experimentar qualquer um de seus sabores favoritos.
Sanduíche
Nunca subestime o poder dos recheios ao fazer lanches para crianças. Torre um pouco de pão e espalhe um pouco de queijo. Encha-o como um sanduíche com um pouco de frango ou peixe com uma fatia de tomate fresco.
Especial de iogurte
Estes são alguns petiscos para crianças que você pode experimentar, especialmente durante um verão quente. Misture um pouco de iogurte e açúcar em uma tigela com alguns morangos ou outras frutas e diga a seu filho para comer.
Ovos
Todo mundo adora ovos. Mas, a dica a lembrar ao preparar lanches para crianças é apresentá-los de várias maneiras. Dê-lhes um ovo cozido num dia e ovos mexidos no outro.
Uma xícara de macarrão
Tenha um pouco de massa cozida à mão no formato favorito de seu filho. Quando for a hora dos lanches da criança, misture esta massa com alguns vegetais e frango e adicione um pouco de molho grosso também.
Smoothie de frutas
Este é outro lanche infantil que é muito bem-vindo durante os meses de verão. Adicione algumas frutas a um copo de leite e dê uma girada no liquidificador e entregue ao seu filho para uma bebida gelada.
Leite e biscoitos
Este é um clássico entre os lanches infantis com um toque saudável, assando o seu próprio com aveia e algumas frutas como morango ou uvas colocadas em cima para dar sabor.
