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ORS não é um nome novo para nós. Tenho certeza de que quase todos nós tomamos um ou dois goles desta bebida energizante mais de uma vez, depois de jogar muito tempo no campo ou quando você está doente e precisa de um pouco de energia rápida.
Todos os anos, 29 de julho é comemorado como o Dia Mundial do ORS. ORS é a forma abreviada de solução de sais de reidratação oral. O dia tem como objetivo destacar a importância dos Sais de Reidratação Oral como um método simples e de baixo custo de intervenção na saúde.
A OMS afirma que a diarreia é uma das principais causas de morte de bebês, que têm menos de cinco anos. A diarreia, que geralmente é causada por falta de saneamento e higiene, também pode afetar os idosos. Um caso normal de diarreia dura de 6 a 7 dias e deixa o corpo sem água e sais, resultando em desidratação severa [1] [dois] .
A desidratação causada pela diarreia pode ser evitada com a administração de líquidos extras em casa, dos quais o remédio mais fácil e eficaz é o SRO.
O que é ORS?
Uma solução de reidratação oral (SRO) é uma mistura de eletrólitos, açúcar e água. A solução é administrada por via oral para absorver água e eletrólitos para o corpo e restaurar o equilíbrio de eletrólitos e fluidos perdidos por suor excessivo, vômitos ou diarreia [3] .
Estudos apontam que o SRO é um tratamento eficaz para 90-95 por cento dos pacientes que sofrem de diarreia, independentemente da causa [4] . O SRO foi desenvolvido pela primeira vez como um tratamento para doenças diarreicas, pois ajuda a combater o ácido do estômago e a aliviar a condição.
A maioria das soluções SRO concentra-se no aumento do conteúdo de sódio ou potássio no corpo porque isso ajuda os intestinos a absorver mais água. As soluções ORS podem ser feitas em casa e estão disponíveis em todas as farmácias.
Quais são os benefícios para a saúde do ORS?
Ajude a tratar diarreia : Beber SRO pode ajudar a repor os fluidos e sais essenciais perdidos do corpo devido à diarreia. A glicose contida na solução SRO permite que o intestino absorva o fluido e os sais com mais eficiência. Assim, ajuda na prevenção ou tratamento da desidratação e na redução de complicações e morte [5] .
Bom para desidratação : A bebida SRO é uma combinação de sal, açúcar e água, o que a torna ótima para pessoas que sofrem de desidratação [6] . Quando um indivíduo perde muita glicose ou sal do corpo devido ao excesso de suor, beber a solução SRO pode ajudar a recuperar a glicose e o sal perdidos. Estudos apontaram que beber SRO pode ajudar a repor o sangue com os minerais ou eletrólitos necessários, que são perdidos durante qualquer doença [7] .
Benéfico para atletas : Para um indivíduo que transpira muito na academia ou nas pistas, a solução ORS é uma boa escolha, pois pode ajudar a se sentir ativo mesmo após uma longa sessão de prática [8] .
Trata fadiga e fraqueza : Quando os níveis de fluidos em seu corpo diminuem, você pode se sentir cansado e fraco. Beber um copo de solução SRO pode ajudar a repor os fluidos perdidos e fazer você se sentir energizado rapidamente.
Como fazer ORS em casa?
Embora o SRO esteja disponível ao balcão em qualquer loja de medicamentos, em caso de emergência, não é preciso se preocupar, pois essa bebida pode ser preparada facilmente em casa.
Ingredientes
- Uma jarra de água
- 5 colheres de chá de açúcar
- ½ colher de chá de sal
instruções
- Pegue um frasco e encha-o com água potável.
- Adicione cerca de cinco colheres de açúcar e meia colher de sal.
- Misture bem com uma colher até que o conteúdo esteja bem misturado.
Observação : Você deve ter muito cuidado com a quantidade de açúcar e sal que usa para preparar a solução SRO.
Cuidado : Não acrescente nada além destes ingredientes. Você não deve usar nenhuma cor adicionada ou adoçantes artificiais.
Para armazenamento : Você pode armazenar a solução SRO em sua geladeira. Mas tome cuidado para não usar este SRO misturado após 24 horas. Você precisa prepará-lo fresco se após 24 horas.
Em uma nota final ...
A solução ORS é um dos agentes hidratantes mais simples e naturais que pode ser preparado instantaneamente em casa e atua como uma cura imediata para fraqueza e fadiga em apenas cinco minutos.
perguntas frequentes
P. Qual é o uso da bebida SRO?
PARA: As soluções de reidratação oral são usadas para tratar a desidratação causada pela diarreia. Ao contrário de outros fluidos, a proporção dos ingredientes em uma SRO corresponde ao que o corpo precisa para se recuperar de doenças diarreicas.
Q. Quanto SRO devo beber?
PARA: Para diarreia, uma criança de dois anos ou mais precisa de pelo menos ½ a 1 xícara grande (250 ml) de bebida SRO após cada fezes aguadas. Se a criança vomitar - espere 10 minutos. Dê uma colher de chá a cada 2-3 minutos. Se a criança estiver amamentando, continue junto com o SRO. Uma criança com menos de 2 anos precisa de pelo menos ¼ a ½ de um copo grande (250 ml) de bebida SRO após cada evacuação aquosa. Dê 1-2 colheres de chá a cada 2-3 minutos.
P. O ORS pode ser usado para todos?
PARA: O SRO é seguro e pode ser usado para tratar qualquer pessoa que sofra de diarreia e desidratação.
P. O ORS é bom para a desidratação?
PARA: As diretrizes do CDC apóiam e recomendam o uso de SRO para o tratamento de desidratação leve a moderada.
P. Posso beber SRO diariamente?
PARA: Beber SRO diariamente não é bom para o nosso corpo.
P. Quais são os efeitos colaterais da SRO?
PARA: Em casos extremamente raros, algumas pessoas podem sentir efeitos colaterais graves, incluindo tonturas, fraqueza incomum, inchaço dos tornozelos / pés, alterações mentais / de humor (como irritabilidade, inquietação), convulsões.
P. Posso beber SRO após vomitar?
PARA: sim. Porém, se a pessoa vomitar depois de beber a SRO, espere 30 a 60 minutos após a última vez que ela vomitou e, em seguida, dê-lhe alguns goles de SRO. Pequenas quantidades a cada poucos minutos podem permanecer no nível melhor do que uma grande quantidade de uma só vez.
