DIA MUNDIAL SEM TABACO 2020: REMÉDIOS CASEIROS QUE O AJUDARÃO A PARAR DE FUMAR

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Casa Saúde Bem estar Bem-estar oi-Amritha K By Amritha K. em 31 de maio de 2020

Todos os anos, o Dia Mundial Sem Tabaco é comemorado em 31 de maio. O dia gira em torno de aumentar a conscientização sobre os perigos do uso do tabaco. O Dia Mundial Sem Tabaco foi criado em 1987 pelos Estados Membros da Organização Mundial da Saúde para chamar a atenção para a epidemia do tabaco e as mortes e doenças evitáveis que ela causa.

O tema do Dia Mundial Sem Tabaco 2020 é #TobaccoExposed , onde a OMS tenta desmascarar mitos e expor táticas tortuosas empregadas pelas indústrias de tabaco. Para o Dia Mundial Sem Tabaco 2020, a Organização Mundial da Saúde se concentra em proteger os jovens da manipulação da indústria e prevenir o uso de tabaco e nicotina.

O tabaco usado em qualquer forma é prejudicial. Apesar de várias medidas tomadas pelo governo e outras organizações não governamentais para conter o uso do tabaco, ainda assim, seu uso permaneceu alto. O conteúdo de nicotina nos cigarros é absorvido e penetra na corrente sanguínea através dos pulmões e estimula a atividade elétrica no cérebro e também tem um efeito calmante, especialmente em momentos de estresse.

Fumar não só tem efeitos nocivos para quem o pratica, mas também é prejudicial para o meio ambiente. De todas as formas de tabaco, estudos mostraram que fumar é responsável por quase 25 por cento das mortes anualmente na faixa etária de 30-60 anos em todo o mundo ^[1] , ^[dois] .

Deve ser entendido que o uso do tabaco, especialmente o tabagismo, é um dos principais fatores de risco para câncer de pulmão e boca, derrames, ataques cardíacos, diminui a densidade óssea e doenças pulmonares. Acima de tudo, descobriu-se que fumar também prejudica o feto entre as mães grávidas. O conteúdo de nicotina no tabaco é tão viciante que os usuários acham muito difícil parar de fumar depois que você adquire o hábito, mesmo que os usuários queiram parar ^[3] . Além de mudar o estilo de vida e os hábitos alimentares, o Ayurveda ajuda a limpar e eliminar a causa raiz de qualquer forma de dependência do tabaco ^[4] .

Neste Dia Mundial Sem Tabaco, vamos dar uma olhada no número de vários remédios caseiros para parar o vício do tabaco.

Remédios fitoterápicos e ayurvédicos para parar de fumar

1. Sementes de Carrom (Ajwain)

Pegue algumas sementes de ajwain e mastigue-as sempre que sentir vontade de fumar. Inicialmente, pode ser difícil, mas mastigá-los regularmente ajudará a acabar com o vício do tabaco ^[5] .

2. Lobelia

Esta é uma erva que imita os efeitos da nicotina no cérebro de uma forma não viciante. Por isso, é considerada uma das ervas mais eficazes para parar de fumar. Muitos produtos para parar de fumar no mercado contêm extratos desta erva. O seco pode ser usado para fazer uma decocção, que pode ser consumida para diminuir a necessidade de fumar ^[6] .

3. Hortelã-pimenta

Um dos efeitos colaterais da abstinência da nicotina é a náusea e, em alguns casos, o vômito. A hortelã-pimenta é bem conhecida por aliviar as náuseas e induzir o relaxamento. Ele ainda tem efeito anestésico e analgésico no corpo. Mastigue 3 a 4 folhas de hortelã-pimenta sempre que sentir vontade de fumar ^[6] .

4. Canela

Sempre que você sentir vontade de fumar ou de outras formas de tabaco, pegue um pedaço de canela e continue chupando por um tempo. Pode ter um efeito calmante e satisfazer seus desejos até certo ponto ^[7] .

5. Água mantida em recipientes de cobre

O cobre é conhecido por raspar os depósitos tóxicos. Beber muita água mantida em um recipiente de cobre ajuda a remover os depósitos tóxicos e diminui o desejo de fumar ao longo de um período de tempo ^[8] .

6. Triphala

Conhecido por eliminar os elementos tóxicos e, por sua vez, reduzir ainda mais o desejo pelo uso de tabaco tóxico, tome uma colher de sopa de triphala todas as noites para limitar seu desejo de fumar ^[5] .

7. Folhas de manjericão

Mastigar folhas de manjericão ajuda a reduzir o desejo pelo uso do tabaco e também cura os problemas causados pelo uso anterior. Todas as manhãs e noites pegue cerca de 2-3 folhas de manjericão, mastigue e coma-as ^[6] .

8. Cálamo

Uma erva bem conhecida, cálamo, é útil para acabar com o vício do fumo. Adicione uma pequena quantidade de cálamo em pó com ghee e coma ou pode ser consumido apenas em pó ^[9] .

9. Gengibre, amla e cúrcuma

Diz-se que uma bola preparada com gengibre, amla e açafrão em pó, respectivamente, ajuda a reduzir o desejo de fumar. Você pode consumi-lo sempre que sentir necessidade de fumar um cigarro ^[9] .

10. Ashwagandha

Conhecida por ajudar o corpo a se livrar das toxinas, a ashwagandha ajuda a aliviar o nível de ansiedade e também a várias formas de dependência do tabaco. O pó (450 mg a 2 g) preparado com raízes de ashwagandha deve ser retirado para obter os melhores resultados. Consumir 1 colher de sopa todos os dias para conter a vontade de fumar ^[10] .

11. Camomila

Um dos melhores remédios para parar de fumar, a camomila ajuda a acalmar os nervos que causam o desejo de viciados em fumo. Pode ser tomado na forma de chá 2 a 3 vezes ao dia.

12. Stevia

De acordo com um estudo recente, a estévia ajuda a curar o vício do cigarro, bloqueando os sinais de desejo que o corpo envia. Seque as folhas de estévia e em pó você pode adicionar uma colher de chá de estévia na comida que você consome ^[onze] .

13. Querida

Quando você sentir vontade de fumar, coloque um pouco de mel na boca. O doce sabor do mel é muito eficaz para conter o desejo de fumar ^[onze] .

14. Rabanete

Misture duas colheres de chá de suco de rabanete com um pouco de mel e tome duas vezes ao dia. Isso ajuda a fortalecer o nervo e a reduzir o desejo de fumar, além de aumentar a capacidade do corpo de parar de fumar ^[12] .

15. Toranja

Rica em vitamina C, a toranja não só ajuda a reduzir o desejo de fumar, mas também ajuda a eliminar as toxinas dos pulmões e acelerar uma rápida recuperação dos pulmões ^[13] .

16. Vegetais com folhas verdes

Legumes como espinafre e alface contêm colina, que é um remédio eficaz que ajuda a reduzir o desejo por nicotina e também ajuda na recuperação dos pulmões ^[14] .

17. Pimenta de Caiena

Esta é uma das maneiras de parar de fumar pimenta caiena vai ajudar a dessensibilizar o sistema respiratório a qualquer coisa que vicia, como tabaco e nicotina. Adicione pimenta caiena como tempero ou misture em um copo de água e depois consuma, o que ajudará com o desejo de fumar ^[quinze] .

18. Aveia

Misture a aveia com água fervida e deixe durante a noite. Ferva no dia seguinte por 10 minutos e coma após cada refeição. Este é um dos remédios caseiros para parar de fumar. O conceito é que a aveia elimina todas as toxinas prejudiciais do corpo e diminui o desejo de fumar ^[quinze] .

Ver referências de artigos

[1]Stead, L. F., & Hughes, J. R. (2012). Lobeline para parar de fumar. Cochrane Database of Systematic Reviews, (2).
[dois]Prochaska, J. J., Pechmann, C., Kim, R., & Leonhardt, J. M. (2012). Twitter = desistente? Uma análise das redes sociais para parar de fumar no Twitter. Controle do tabaco, 21 (4), 447-449.
[3]Bergman, A. B., & Wiesner, L. A. (1976). Relação do tabagismo passivo com a síndrome da morte súbita infantil. Pediatrics, 58 (5), 665-668.
[4]Stead, L. F., & Lancaster, T. (2006). Nicobrevin para parar de fumar. The Cochrane Database of Systematic Reviews, 2006 (2), CD005990-CD005990.
[5]Lancaster, T., Stead, L., Silagy, C., & Sowden, A. (2000). Eficácia das intervenções para ajudar as pessoas a parar de fumar: descobertas da Biblioteca Cochrane. Bmj, 321 (7257), 355-358.
[6]Mishra, R. K., Verma, H. P., Singh, N., & Singh, S. K. (2012). Infertilidade masculina: estilo de vida e remédios orientais. Journal of Scientific Research, 56, 93-101.
[7]Simon, F. A., & Pickering, L. K. (1976). Intoxicação aguda por fósforo amarelo: síndrome das fezes fumegantes. JAMA, 235 (13), 1343-1344.
[8]Goldstein, L. H., Elias, M., Ron-Avraham, G., Biniaurishvili, B. Z., Madjar, M., Kamargash, I., ... & Golik, A. (2007). Consumo de remédios fitoterápicos e suplementos dietéticos entre pacientes hospitalizados em enfermarias médicas. Jornal britânico de farmacologia clínica, 64 (3), 373-380.
[9]Blum, A. (1984). Chiclete de nicotina e a medicalização do tabagismo. Annals of internal medicine, 101 (1), 121-123.
[10]Fava, M., Evins, A. E., Dorer, D. J., & Schoenfeld, D. A. (2003). O problema da resposta ao placebo em ensaios clínicos para transtornos psiquiátricos: culpados, possíveis remédios e uma nova abordagem de desenho de estudo. Psychotherapy and psychosomatics, 72 (3), 115-127.
[onze]Hägg, E., & Asplund, K. (1987). A oftalmopatia endócrina está relacionada ao tabagismo ?. British Medical Journal (Clinical research ed.), 295 (6599), 634.
[12]Smith, R. M., & Nelsen, L. A. (1991). Remédios populares Hmong: Acetilação limitada do ópio pela aspirina e paracetamol. Journal of Forensic Science, 36 (1), 280-287.
[13]De Smet, P. A., & Brouwers, J. R. (1997). Avaliação farmacocinética de medicamentos fitoterápicos. Clinical pharmacokinetics, 32 (6), 427-436.
[14]Bateman, J., Chapman, R. D., & Simpson, D. (1998). Possível toxicidade de remédios fitoterápicos. Scottish Medical Journal, 43 (1), 7-15.
[quinze]Messerer, M., Johansson, S. E., & Wolk, A. (2001). O uso de suplementos dietéticos e remédios naturais aumentou dramaticamente durante a década de 1990. Journal of internal medicine, 250 (2), 160-166.