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De tarde, o chá verde está se tornando uma das bebidas mais populares. Isso ocorre principalmente porque as pessoas estão se conscientizando dos inúmeros benefícios para a saúde que isso traz.
Quem deseja emagrecer, eliminar a gordura abdominal, melhorar a textura da pele, aumentar o metabolismo e manter-se jovem, enérgico e saudável está agora recorrendo ao chá verde. Mas isso não significa que possamos continuar bebendo xícaras de chá verde após xícaras. Este é um erro que muitos de nós cometemos.
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Devemos ter em mente que beber chá verde na hora errada também pode ter alguns efeitos colaterais.
O chá verde contém cafeína e taninos que podem diluir o suco gástrico e afetar o estômago. Pode causar náuseas, dores gástricas e acidez estomacal.
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Somente quando o chá verde é consumido na hora certa e na quantidade certa é que podemos colher seus máximos benefícios para a saúde.
Vários estudos e pesquisas também foram conduzidos em todo o mundo que comprovam que o chá verde tem vários benefícios para a saúde, mas o consumo excessivo pode ter um efeito adverso sobre sua saúde.
Portanto, se você está procurando a maneira certa de beber chá verde, aqui está. Dê uma olhada nestas 8 melhores maneiras de beber chá verde.
1. Não beba chá verde com o estômago vazio:
A maioria de nós acha que tomar chá verde com o estômago vazio ajuda a limpar o sistema. Isso deve ser evitado. O chá verde contém cafeína, que pode diluir o suco gástrico e pode afetar o baço e o estômago.
2. Hora correta para beber chá verde:
Para obter melhores resultados, o chá verde deve ser consumido cerca de meia hora antes das refeições ou cerca de 1-2 horas após as refeições.
3. Não adicione leite e açúcar ao chá verde:
O chá verde contém antioxidantes e teanina, que são bons para a saúde. Mas quando as proteínas do leite e as calorias do açúcar se misturam com os flavonóis do chá, isso leva a uma reação negativa e o corpo não será capaz de colher os benefícios para a saúde.
4. Beba chá verde junto com mel:
A cafeína do chá verde e as vitaminas do mel ajudam a rejuvenescer os neurônios e a queimar a gordura do corpo. O mel ajuda a reduzir as calorias e o chá verde ajuda a aumentar o metabolismo.
5. Evite beber chá verde imediatamente após as refeições:
O chá verde não deve ser consumido imediatamente após as refeições. O conteúdo de cafeína do chá verde afeta a digestão e impede que a nutrição seja absorvida pelo corpo.
6. 2-3 xícaras por dia:
É ideal tomar cerca de 2-3 xícaras de chá verde por dia para obter o máximo de benefícios para a saúde. O chá verde é rico em antioxidantes e flavonóides. Não deve ser consumido em excesso, pois aumenta a toxicidade no corpo e pode afetar o fígado.
7. Não beba chá verde junto com as refeições:
Beber chá verde junto com as refeições não é bom para a saúde. Impede a absorção da vitamina B1 no corpo e isso pode levar a certos problemas de saúde.
8. Evite beber chá verde tarde da noite:
A cafeína do chá verde pode estimular o sistema nervoso e afetar o sono. Portanto, o chá verde não deve ser consumido tarde da noite.
