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Quando éramos mais jovens, a maioria de nós era extremamente exigente em relação a comer vegetais e frutas.
Certamente, nos lembraríamos daqueles casos em que nossos pais tiveram que literalmente nos forçar a nos alimentar com alimentos saudáveis.
Bem, à medida que crescemos, percebemos a importância de uma alimentação saudável.
Além disso, quando passamos por complicações de saúde e enfermidades e descobrimos que nossa dieta pouco saudável foi a razão de sua ocorrência, isso nos ajuda a perceber o valor de uma dieta saudável!
Você sabia que ao incluir uma quantidade saudável de vegetais, frutas, carne magra, ovos e outros ingredientes naturais em nossa dieta, podemos evitar muitas doenças?
Sim, é possível, pois esses ingredientes naturais são altamente ricos em vários nutrientes e minerais que nutrem nosso corpo e mantêm nosso sistema imunológico forte.
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A cenoura e o espinafre também trazem benefícios incríveis para a saúde, que podem evitar muitos distúrbios.
Basta esmagar alguns pedaços de cenoura e algumas folhas de espinafre no liquidificador para obter o suco, não coar, para colher os frutos máximos.
Você pode consumir cerca de 1 copo deste suco saudável todas as manhãs após o café da manhã.
Dê uma olhada em alguns dos benefícios para a saúde de comer cenoura e espinafre regularmente!
1. Previne a anemia
A mistura de cenoura e espinafre é rica em vitamina A e ferro, ambos compostos essenciais para a produção de hemácias e hemoglobina saudáveis.
Quando existe uma produção saudável de glóbulos vermelhos no corpo, as doenças relacionadas com o sangue, como a anemia, podem ser controladas.
2. Previne o câncer
A combinação de espinafre e cenoura é infundida com carotenóides e flavonóides, que se diz serem compostos que podem controlar a taxa de produção anormal de células no corpo, prevenindo assim o câncer.
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3. Retarda o envelhecimento celular
Tanto a cenoura quanto o espinafre são ricos em antioxidantes e vitamina C, que rejuvenescem as células e as mantêm mais saudáveis por um período mais longo, evitando assim a degeneração celular prematura.
4. Melhora a saúde óssea
Esta bebida natural melhora a capacidade dos ossos de absorver o cálcio da bebida. O cálcio é um composto muito importante para manter uma boa saúde dos ossos. Além disso, a vitamina K presente nesta bebida pode fortalecer os ossos, prevenindo a osteoporose e doenças relacionadas às articulações.
Então, vá em frente e beba este suco de cenoura e espinafre todas as manhãs e conte-nos como você foi beneficiado por esta bebida saudável!
