Você e o Diet Dr Pepper andam juntos como manteiga de amendoim e geleia. Você não pode passar das 16h00 reunião sem Mountain Dew. Assistir a um filme no cinema é insuportável sem uma Cherry Coke gelada.
Mas é hora de enfrentar os fatos: refrigerante é realmente terrível para você (exceto este estranho refrigerante de couve sem açúcar , mas parece nojento). E gente, odiamos quebrar isso para vocês, mas mesmo refrigerante diet não é tão bom quanto você pensa.
Aqui estão seis coisas que podem acontecer quando você para de beber refrigerante.
PeopleImages / Getty Images1. VOCÊ'LL PROVAVELMENTE TEM UMA DOR DE CABEÇA NO PRIMEIRO
Desculpe, essa primeira parte vai doer. Se você tem bebido refrigerante regularmente há anos, provavelmente não conseguirá parar de peru frio sem dor de cabeça por um ou dois dias. (Bebedores de refrigerante diet, você também.) Tome um ibuprofeno, tome um gole de chá preto e estará acabado antes que você perceba.
gilaxia / Getty Images2. VOCÊ NÃO PODE PRECISAR DE PEE TANTO
Qualquer refrigerante com cafeína é um diurético (sim, incluindo a dieta), o que significa que promove a produção de urina no corpo e faz com que você precise fazer xixi com mais frequência. Como no meio de uma chamada em conferência. Ou sentado na estrada no meio do trânsito. Ou naquela parte realmente incrível em Brooklyn .
stockvisual / Getty Images3. VOCÊ'LL DEFINITIVAMENTE PERDE PESO
A menos que você esteja trocando refrigerante açucarado por bebida ou milkshakes, é apenas ciência. Uma lata de 12 onças de Coca normal em 120 calorias, então se você cortar três por dia, estará eliminando 360 calorias de sua dieta (ou guardando-as para a sobremesa, o que for). E de acordo com um estudo realizado na Purdue University , mesmo refrigerante diet pode contribuir para o ganho de peso - adoçantes artificiais confundem a capacidade natural do corpo de controlar calorias. Doh.
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stock-eye / Getty Images4. VOCÊ'LL PRESERVE SEU SORRISO
Os refrigerantes diet e regular mancham seus dentes, causam cáries e desgastam o esmalte. Se você parar agora, vai nos agradecer em 20 anos, quando ainda pode comer milho na espiga.
Squaredpixels / Getty Images5. VOCÊ PODERIA OBTER MENOS FOLHAS
Você já se perguntou por que você é sempre aquele que pega o bug que anda pelo escritório? Se você beber duas latas de refrigerante não diet por dia, os 200 gramas de açúcar que você está consumindo irão reduzir a capacidade de seus glóbulos brancos de matar germes em 40 por cento. Droga.
Weekend Images Inc / Getty Images6. E VOCÊ PODE MESMO VIVER QUATRO ANOS MAIS (SÉRIO)
The American Journal of Public Health estudou o comprimento dos telômeros nas células brancas do sangue de pessoas que bebem refrigerante adoçado com açúcar e de pessoas que não bebem. Os bebedores de refrigerante tendem a ter telômeros mais curtos, o que significa que sua vida útil média é quatro anos menor do que os que não bebem. (Bebedores dietéticos, você está fora do gancho .) Essa é a gota d'água - estamos desistindo.
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