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Suco de pepino para perda de peso MAIS RÁPIDA, beba suco de pepino diariamente para perda de peso. DIY | BoldSkyQuem não gostaria de ter uma barriga lisa? Mas, existem apenas algumas pessoas de sorte por aí que tiveram sucesso em alcançar essa barriga lisa. Freqüentemente, você notará que é a sua barriga que é a primeira a saltar quando você ganha peso e a última a deixá-lo quando você perde peso. A gordura da barriga é uma gordura teimosa e difícil de queimar, sem esquecer que prejudica a nossa personalidade e destrói a nossa confiança.
Razões para gordura da barriga
A gordura extra acumulada em sua área abdominal pode ser devido a vários motivos, como retenção de líquidos, prisão de ventre, comer demais, síndrome do intestino irritável, acúmulo de gordura relacionado à idade, declínio do metabolismo, desequilíbrios hormonais, gordura pós-gravidez, colesterol alto ou glicose no sangue, e menopausa.
Riscos associados à gordura da barriga
Você deve ter como objetivo atingir uma barriga lisa, não apenas por razões estéticas, mas devido a vários riscos potenciais à saúde associados à gordura da barriga, como doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes ou até câncer.
Por que suco de pepino?
Além de todas as medidas de perda de peso que você empreende, para combater especificamente a gordura da barriga, você precisa de uma dieta baixa em calorias e gordura. O pepino é rico em fibras e minerais, com pouquíssimas calorias. Por ser rico em fibras, pode deixá-lo satisfeito por mais tempo, ao mesmo tempo que estimula o metabolismo e queima calorias.
Nutricionistas e outros especialistas ayurvédicos recomendam um suco desintoxicante diariamente para começar o dia e não poderia haver outra bebida desintoxicante ideal além do suco de pepino, se você estiver em sua jornada para perder peso. Portanto, o pepino pode ser apenas a solução para aparar sua cintura.
Carregado com calorias mínimas (45 calorias) e alto teor de água (96 por cento), os pepinos são ótimos para uma barriga lisa. Ele libera toxinas, aumenta o metabolismo e combate a maioria das causas subjacentes que, de outra forma, contribuem para a gordura abdominal. Agora, vamos dar uma olhada em como ele combate essas causas subjacentes:
Eliminando Toxinas
Para evitar uma barriga protuberante, seu corpo deve ser capaz de eliminar constantemente as toxinas. Os praticantes ayurvédicos há muito reconhecem as propriedades diuréticas do pepino. As sementes de pepino atuam como diuréticas e ajudam a eliminar as toxinas e o excesso de água. Isso reduz o inchaço, contraindo os músculos do estômago.
Prevenindo a constipação
A constipação é outra causa importante para a gordura da barriga. Graças ao seu alto teor de fibras, o pepino faz um excelente trabalho no combate à constipação, mantendo seu intestino limpo e livre da constipação durante o processo.
Lutando contra a inflamação do estômago
Geralmente, as úlceras podem causar inchaço do estômago. No entanto, o pepino atua como um agente que forma uma película calmante sobre a membrana mucosa, aliviando assim a dor e a inflamação da membrana.
Ao controlar o colesterol, açúcar no sangue e pressão arterial
Estudos revelaram que os pepinos têm um composto chamado 'esteróis' que ajudam a diminuir os níveis de colesterol, principalmente reduzindo o colesterol LDL (mau).
Também foi descoberto que o extrato de etanol de pepino ajuda a reduzir os níveis de glicose no sangue. De acordo com os pesquisadores, essas propriedades redutoras do colesterol e do açúcar no sangue do pepino são em grande parte devido à presença de saponinas e flavonóides.
Um estudo de diretrizes dietéticas de 2010 pelo Departamento de Saúde dos Estados Unidos revela que uma dieta rica em sódio pode levar à hipertensão. Pepinos, no entanto, são muito pobres em sódio (apenas 6 mg) e, portanto, podem ajudar na redução da pressão arterial.
Por que falar sobre colesterol, açúcar no sangue ou hipertensão? Porque, a gordura da barriga está ligada a tudo isso e, mantendo tudo isso sob controle, você pode realmente diminuir o risco de desenvolver gordura da barriga e outros problemas de saúde.
Receitas de suco de pepino
Tendo explicado como o suco de pepino pode ajudar a derreter a gordura da barriga, faz sentido tentar essas receitas fáceis de suco de pepino que podem fazer maravilhas como bebidas desintoxicantes.
• Adicione cerca de 8 a 10 folhas de hortelã a um copo d'água. Deixe ferver e depois deixe descansar por cinco minutos.
• Descasque e rale 1 pepino médio e bata. Adicione isso ao suco de um limão.
• Adicione a infusão de hortelã preparada a esta solução.
• Agora adicione cerca de um litro e meio de água ao suco de pepino, limão e hortelã. Misture tudo bem. Você também pode adicionar uma colher de chá de gengibre ralado (o gengibre combate a inflamação), se desejar.
• Beba pelo menos três vezes ao dia ou ao longo do dia.
Uma receita opcional seria misturar 1 pepino picado, suco de 1 limão, 1 colher de sopa de gengibre ralado, um punhado de coentro, 2 colheres de sopa de suco de aloe vera e um copo de água. Beba duas vezes por dia.
Observação: O limão é uma excelente combinação para acompanhar o pepino se você está visando a perda de peso e uma barriga lisa, pois o limão aumenta o metabolismo do corpo, auxilia na perda de peso e é um ótimo agente desintoxicante.
