Gases estomacais: causas, sintomas e remédios caseiros

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Você costuma sofrer de problemas gástricos ou é apenas após uma refeição pesada que sofre de gases? Bem, o problema pode ser leve, doloroso ou grave.

Um estômago gasoso pode ocorrer a qualquer hora do dia. Estima-se que as pessoas eliminem gases até 20 vezes ao dia. Quando o gás é liberado pela boca, é chamado de arroto ou arroto. O termo médico para a liberação de gases do sistema digestivo através do ânus é conhecido como flatulência ^[1] .

O que causa gases no estômago?

O gás pode se acumular em seu estômago de duas maneiras - comendo ou bebendo. Durante a digestão dos alimentos no estômago, gases como dióxido de carbono, metano e hidrogênio são acumulados no estômago. E, em segundo lugar, engolir ar ao comer ou beber faz com que o oxigênio e o nitrogênio se acumulem no trato digestivo, levando à flatulência ^[dois] .

Engolir muito ar ao comer ou beber pode causar flatulência excessiva e também pode causar arrotos. O gás também pode se formar no estômago se você consumir balas duras, beber refrigerantes, comer muito rápido, fumar e mascar chicletes.

Certos alimentos também podem causar gases abdominais excessivos. Esses alimentos incluem couve de Bruxelas, repolho, feijão ^[3] aspargos, brócolis, lentilhas, maçãs, sucos de frutas, adoçantes artificiais, leite, pão, sorvete, trigo, batata, macarrão, ervilhas, etc.

Esses alimentos demoram muito para digerir, levando a um cheiro desagradável durante a liberação de gases.

Sintomas de gases estomacais

• Dor de estômago

• Arrotos ou arrotos

• Estômago inchado

• Dor no peito

• Um aumento no tamanho do abdômen (distensão)

Complicações associadas a gases estomacais

Os gases do estômago também podem ser causados ​​por muitas condições subjacentes, que incluem o seguinte:

• Prisão de ventre

• Síndrome do intestino irritável

• Intolerância a lactose

• Gripe estomacal

• Diabetes

• Doença de crohn

• Doença celíaca

• Colite ulcerativa

• Distúrbios alimentares

• Úlceras pépticas

• Doença inflamatória intestinal

• Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)

Quando consultar um médico

Consulte um médico se sua condição for persistente e grave e acompanhada de outros sintomas, como mudança nos hábitos intestinais, constipação, perda de peso, diarreia, vômitos, cólicas abdominais, azia, fezes com sangue e dor no peito.

Diagnóstico de gases estomacais

O médico fará perguntas sobre seus sintomas e fará um exame físico. Ele ou ela pode realizar testes como raio-X abdominal, série GI superior, tomografia computadorizada, teste de respiração, teste de fezes e teste de sangue para avaliar o excesso de gás. Se houver uma doença subjacente, o médico fornecerá medicamentos para tratar a doença.

O médico pode aconselhá-lo a seguir um diário alimentar para monitorar seus hábitos alimentares diários e entender quais alimentos contribuem para os gases.

Tratamento de gases estomacais ^[4]

Coma carboidratos que são mais fáceis de digerir, como banana, batata e arroz. Limite a ingestão de alimentos fibrosos que podem causar gases ^[5] . Mastigue bem os alimentos antes de engolir, pois ajuda a uma digestão mais rápida. Faça uma curta caminhada após cada refeição, pois ajuda no processo de digestão ^[6] .

Os medicamentos de venda livre, como alfa-galactosidase e antiácidos, ajudam na quebra dos carboidratos dos alimentos e fornecem alívio imediato dos problemas gástricos.

Se você for intolerante à lactose, a suplementação de lactase ajudará o corpo a digerir o açúcar dos laticínios.

Remédios naturais para tratar gases estomacais

1. Sementes de ajwain ou carambola

Ajwain é usado para muitos fins medicinais. As sementes contêm um composto chamado timol, que secreta sucos gástricos que trazem alívio para problemas gástricos, incluindo gases e indigestão ^[7] .

• Adicione 3-4 colheres de chá de sementes de carambola a meia xícara de água fervente. Coe a mistura e beba.

2. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã atua de forma eficaz na redução dos gases do estômago. Ele fornece alívio imediato dos gases e também trata a indigestão.

• Adicione 2 colheres de sopa de vinagre de maçã a um copo de água morna e deixe a mistura esfriar. Beba esta solução para acalmar o estômago.

3. Hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta é um remédio caseiro eficaz na redução de problemas gástricos e no alívio da síndrome do intestino irritável ^[8] . É calmante para o sistema digestivo e dissolve grandes bolsas de gás que contribuem para o inchaço.

• Você pode mastigar as folhas cruas.
• Ferva a água e adicione algumas folhas de hortelã. Deixe o chá em infusão por 5 minutos. Beba o chá de menta diariamente.

4. Canela

A canela é outro remédio natural que proporciona alívio imediato dos gases estomacais. Ajuda a acalmar o estômago e promove a digestão. A canela diminui o ácido do estômago e a secreção de pepsina das paredes do estômago, o que ajuda a reduzir os gases ^[9] .

• Adicione meia colher de chá de canela e meia colher de chá de mel a uma xícara de leite morno. Beba esta mistura sempre que tiver gases.

5. Gengibre

O gengibre é um remédio muito bom para os gases estomacais porque contém gingerols e shogaols que ajudam a relaxar o trato intestinal. Também ajuda a reduzir a inflamação e cura a indigestão ^[10]

• Você pode mastigar uma pequena quantidade de gengibre fresco e cru após as refeições.
• Misture 1 colher de sopa de gengibre em pó a meia xícara de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos e beba três vezes ao dia.

6. Sementes de erva-doce

As sementes de erva-doce são um remédio natural para conter a flatulência. As sementes contêm compostos vegetais potentes que auxiliam na digestão e evitam a formação de gases ^[onze] .

• Adicione 1 colher de sopa de sementes de erva-doce à água fervente. Cozinhe por 5 minutos e deixe em infusão. Coe e beba para se livrar do gás.

7. Limão

Beber um copo de água morna com limão pela manhã é um hábito saudável. O limão é um remédio caseiro muito bom para aliviar as dores de estômago por causa do ácido do limão que estimula a produção de HCl (ácido clorídrico), que ajuda a decompor os alimentos.

• Adicione 1-2 colheres de sopa de suco de limão a uma xícara de água morna e beba após cada refeição.

8. Buttermilk

Buttermilk contém uma quantidade significativa de ácido que é eficaz contra bactérias e ajuda a limpar o estômago e promove a digestão. Como o leitelho é carminativo por natureza, ele expele gases do estômago.

• Em um copo de leitelho, adicione sal preto e cominho em pó. Beba após as refeições.

9. Chá de camomila

A camomila tem propriedades carminativas que reduzem o gás e o inchaço. Beber chá de camomila vai aliviar as cólicas abdominais causadas por gases ^[12] .

• Ferva uma xícara de água e adicione um saquinho de chá de camomila. Deixe em infusão por 5 minutos e beba.

Alimentos para reduzir os gases do estômago

De acordo com a International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, esses alimentos reduzem os gases.

• Ovos

• Carne magra

• Peixe

• Vegetais com folhas verdes como abobrinha e alface

• Arroz

• Tomates

• Uvas

• Melões

• Bagas

• Abacate

• Azeitonas

Dicas para reduzir o gás

• Limite a ingestão de alimentos ricos em fibras.

• Coma e mastigue devagar.

• Fique longe de refrigerantes e refrigerantes.

• Evite gomas de mascar.

• Mergulhe o feijão e as lentilhas na água antes de cozinhá-los.

1. [1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Investigação da produção normal de flatos em voluntários saudáveis. Gut, 32 (6), 665-9.
2. [dois]Cormier, R. E. (1990). Gás Abdominal. Métodos InClinical: A História, Exames Físicos e Laboratoriais. 3ª edição. Butterworths.
3. [3]Winham, D. M., & Hutchins, A. M. (2011). Percepções de flatulência do consumo de feijão entre adultos em 3 estudos de alimentação.Nutrition journal, 10, 128.
4. [4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L., & Crowell, M. D. (2011). Fisiopatologia, avaliação e tratamento do inchaço: esperança, exagero ou ar quente? .Gastroenterologia e hepatologia, 7 (11), 729-39.
5. [5]Hasler W. L. (2006). Gas and Bloating.Gastroenterology & hepatology, 2 (9), 654-662.
6. [6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., & Gibson, P. R. (2014). Management Strategies for Abdominal Bloating and Distension.Gastroenterology & hepatology, 10 (9), 561-71.
7. [7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016). Prevenção e tratamento da flatulência de uma perspectiva da medicina tradicional persa. Jornal médico do Crescente Vermelho Iraniano, 18 (4), e23664.
8. [8]University of Adelaide. (20 de abril de 2011). Como a hortelã-pimenta ajuda a aliviar a síndrome do intestino irritável. Recuperado em 22 de fevereiro de 2019 em www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
9. [9]RMIT University. (2016, 26 de setembro). O tempero da vida: a canela refresca o estômago. Ciência Diária. Recuperado em 21 de fevereiro de 2019 em www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
10. [10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W.,… Hu, T. H. (2011). Efeito do gengibre na motilidade gástrica e nos sintomas de dispepsia funcional. World journal of gastroenterology, 17 (1), 105-10.
11. [onze]Badgujar, S. B., Patel, V. V., & Bandivdekar, A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: uma revisão de sua botânica, fitoquímica, farmacologia, aplicação contemporânea e toxicologia. BioMed research international, 2014, 842674.
12. [12]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Camomila: Um medicamento fitoterápico do passado com futuro brilhante. Relatórios de medicina molecular, 3 (6), 895-901.

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