Durante esse tempo de auto-distanciamento, é mais importante do que nunca encontrar tempo para praticar o autocuidado, seja fazendo exercícios em casa, lendo um livro ou verificando nossa saúde mental.
Quando PampereDpeopleny conversou com Charlotte McKinney, estávamos ansiosos para saber como a modelo e atriz está cuidando de si mesma no conforto de sua casa. Aqui, o jovem de 26 anos Baywatch estrela explica como ela está se acomodando em seu novo normal. Ah, e ela compartilha muitas dicas ao longo do caminho.
Veja esta postagem no InstagramUma postagem compartilhada por Charlotte Mckinney (@charlottemckinney) em 29 de janeiro de 2020 às 15:16 PST
PureWow: Como você está praticando o autocuidado ao longo desse período único?
Charlotte McKinney : Durante esse tempo, estive ouvindo meu corpo, conseguindo dormir um pouco e realmente me concentrando em me manter física e mentalmente saudável. Acredito que dormir é a chave para um sistema imunológico saudável. Também tenho feito refeições caseiras e fico longe de comida para viagem. Uma das minhas coisas favoritas a fazer para cuidar de si mesmo é colocar uma máscara facial [McKinney usa um da Dra. Barbara Sturm , $ 120], bem como usar meu Máscara de luz LED ($ 110). Eu faço isso quando acordo. Foi bom ter a oportunidade de dar um descanso à minha pele e evitar o uso de maquiagem.
Como você tem se mantido conectado com amigos e familiares? Com quem você tem feito FaceTiming?
Eu tenho um grupo muito pequeno / estreito no qual me apoio. Falo com meus pais e minha irmã constantemente, seja por telefone, mensagem de texto ou FaceTime. Com minhas duas amigas muito próximas que vejo com frequência, passamos a usar o FaceTime para manter o distanciamento social por enquanto. Tenho que admitir que é bom ter um tempo sozinho e recarregar as baterias da vida agitada da cidade.
Qual tem sido sua maneira favorita de passar o tempo?
Tenho feito muitas listas de coisas que preciso fazer quando puder voltar à minha rotina normal. Estou usando esse tempo para limpar e organizar, fazendo pilhas de coisas que preciso me livrar, coisas que não uso ou preciso mais. Eventualmente, vou doar muitos itens. Continuei a me manter ativo caminhando pela praia com minhas pulseiras Bala ($ 50) à distância de outras pessoas, é claro, e trabalhando em casa ou na praia. Também tenho cozinhado com mais frequência e feito refeições e lanches saudáveis. Recentemente, encomendei aquecedores de luz vermelha para ioga e Pilates quentes que podem ser feitos no meu quarto, porque adoro fazer um bom treino de suor.
Você estabeleceu uma programação específica para se manter são?
Eu criei uma programação confortável que se encaixa em mim. Acordo e faço café (que é a melhor parte da manhã, pois adoro café). Tento fazer um treino de 45 minutos ou vou dar uma caminhada na praia. Depois, volto para casa e faço um almoço saudável. Tento desenhar isso e levar meu tempo para aproveitar ao máximo meu dia. Se não estou limpando, leio meus e-mails, faço uma lista de metas e, no final do dia, começo a relaxar e relaxar com uma xícara de chá. Tenho assistido mais programas de TV e filmes agora e lido roteiros antigos que não tive a chance de ler antes, o que estou gostando muito.
Quais são algumas das suas refeições favoritas que você preparou em casa?
Eu descobri uma nova apreciação pela culinária. Nunca fui o tipo de pessoa que cozinhava com frequência, mas algumas das coisas que tenho feito são arroz de couve-flor de açafrão com vegetais crocantes (que aqueço no forno a 450 graus e adiciono alho, sal e pimenta). Estou me concentrando em uma alimentação limpa e saudável como sempre fiz. Sempre digo que o que comemos é importante para o nosso sistema imunológico. Eu também espremo um limão em tudo que bebo, seja água ou chá.
Vamos prosseguir e pensar em como montar um estúdio caseiro de ioga quente ...
RELACIONADO : Como criar uma rotina de trabalho em casa - que você realmente manterá
