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Paneer é um dos ingredientes mais populares da culinária indiana. O laticínio tem uma importância especial entre os vegetarianos. No entanto, o queijo é outro produto lácteo especial que também é muito usado na culinária indiana. Paneer vs queijo é um dos tópicos mais debatidos em uma família indiana.
Embora tanto o paneer quanto o queijo sejam preparados com leite, eles têm seu próprio conjunto de benefícios à saúde. Se consumido em quantidades moderadas, o paneer, assim como o queijo, podem ajudar a manter a saúde. Por exemplo, paneer é um dos melhores ingredientes para perder peso. No entanto, consumir queijo é bom para quem quer ganhar peso.
Da mesma forma, o paneer é bom para a saúde do coração. Por outro lado, o queijo contém gordura saturada e colesterol, o que faz mal ao coração. Mas o queijo faz bem aos olhos. Quando comparado ao paneer, o queijo tem mais vitamina A. Uma porção de 100g de queijo fornece 18% de vitamina A para atender às suas necessidades diárias, enquanto o paneer atende apenas 2%.
10 TIPOS DE QUEIJO SAUDÁVEL
Como tanto o paneer quanto o queijo têm seus próprios benefícios para a saúde, a comparação desses laticínios torna-se difícil. No entanto, Boldsky descobriu algumas maneiras de saber qual é o melhor, paneer ou cheese. Dê uma olhada na apresentação de slides.
Paneer Vs Cheese: Qual é o melhor?
Painel para perda de peso
O Paneer não contém calorias e gorduras, o que leva ao aumento de peso. Por outro lado, o queijo é rico em calorias e gorduras saturadas, o que leva ao ganho de peso.
Queijo para ganho de peso e músculo
Se você está comendo muito e ainda não consegue ganhar peso, mude para o queijo. O queijo é um dos laticínios que leva ao ganho de peso.
Queijo Para Ossos Saudáveis
O queijo tem muito mais cálcio do que o paneer. O queijo é bom para as crianças em crescimento, pois ajuda a fortalecer os ossos e também a aumentar a altura do corpo.
Painel para a saúde do coração
Como o queijo é rico em calorias e gorduras, não é bom para o coração. Considerando que, paneer tem baixo teor de calorias e colesterol, o que o torna saudável para o coração.
Queijo para cuidados com os olhos
Quando comparado ao paneer, o queijo tem uma quantidade muito maior de vitamina A. Uma porção de 100g de queijo fornece 18% de vitamina A para atender às suas necessidades diárias, enquanto o paneer apenas 2%.
Queijo Para Gravidez
O queijo é rico em vitamina B12, necessária para mulheres grávidas. Esta vitamina previne distúrbios neurológicos no recém-nascido. Uma porção de 100g de queijo atende 25 por cento de sua necessidade diária, enquanto paneer fornece apenas 6 por cento.
Veredito
Paneer e queijo são saudáveis à sua maneira. O Paneer é preparado e usado fresco. O queijo do outro lado é freqüentemente comprado no mercado. O queijo também é processado e rico em sódio, o que não é bom para pacientes com hipertensão. Para aproveitar os benefícios do queijo para a saúde, prepare-o em casa e evite comprar queijos fundidos no mercado.
Tipos Saudáveis De Queijo
Os queijos suíço, parmesão, cottage e cheddar, por exemplo, são tipos de queijos realmente saudáveis, nutritivos e deliciosos que podem ser adicionados à sua dieta. Esses produtos lácteos são uma fonte rica em cálcio, sódio e nutrientes essenciais exigidos pelo corpo.
