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Muitas mulheres estão dispostas a entrar na faca para ter seios maiores. Porém, existem riscos associados à cirurgia de implante mamário, que inclui ruptura do implante mamário, protuberâncias visíveis ou ondulações nos seios, complicações decorrentes de anestesia, infecções, hematoma e hemorragia, complicações médicas, como problemas de tireoide ou fibromialgia. Isso parece muito arriscado, certo? Então, por que não seguir o caminho natural para aumentar o tamanho dos seios comendo alimentos ricos em estrogênio?
Alimentos como sementes de gergelim, sementes de linhaça, soja, etc., são ricos em fitoestrogênios (estrogênio vegetal), o que ajudará a estimular o nível de estrogênio ao máximo, ajudando assim no crescimento dos seios. O consumo regular desses alimentos saudáveis de estrogênio lhe dará bons resultados em nenhum momento.
A outra coisa boa sobre esses alimentos estrogênicos são as vitaminas que eles contêm. Essas vitaminas poderosas não apenas ajudam no desenvolvimento dos seios, mas também melhoram a saúde dos seios.
Como o estrogênio ajuda no crescimento da mama?
Comer alimentos ricos em estrogênio é a melhor maneira de aumentar o tamanho dos seios. O estrogênio é o hormônio feminino responsável por tornar seu corpo curvilíneo e seus seios parecerem maiores. Durante a puberdade, o hormônio estrogênio é necessário em maiores quantidades para transformar o corpo de uma menina em uma mulher. Este hormônio dispara o ciclo menstrual, o que torna seu corpo mais curvilíneo e aumenta o crescimento dos seios.
Dos 12 aos 16 anos, o corpo da mulher tem uma grande quantidade de estrogênio e é nessa época que o corpo passa por várias mudanças. No entanto, quando a puberdade cessa, os níveis de estrogênio no corpo são reduzidos, deixando seus seios do mesmo tamanho por toda a vida.
Então, para fazer seus seios parecerem maiores mesmo após a puberdade, você só precisa comer alimentos ricos em estrogênio.
1. eu sou
O leite de soja é uma excelente fonte de isoflavonas que imitam o hormônio feminino estrogênio, que aumenta o crescimento do tecido mamário. O leite de soja é feito de soja, que também pode ser consumido para aumentar o crescimento dos seios. Além disso, a ingestão de produtos de soja está associada à redução do risco de câncer de mama, de acordo com um estudo [1] .
Beba um copo de leite de soja todas as manhãs e adicione soja em suas saladas ou ferva e coma de manhã.
2. Sementes de Funcho
Tradicionalmente, os fitoterapeutas usam sementes de erva-doce para melhorar a saúde do seio em mães que amamentam. As sementes da planta de erva-doce são ricas em fitoestrógenos, importantes para o aumento dos seios. As sementes de erva-doce também são conhecidas por conter hormônios vegetais naturais, flavonóides e diferentes moléculas aromáticas como estragol, anetol e fenshon, que ajudam no desenvolvimento dos tecidos mamários e aumentam a secreção de leite [dois] .
3. Leite
O leite e outros produtos lácteos contêm hormônios reprodutivos semelhantes aos encontrados em nosso corpo. Por exemplo, o leite de vaca é conhecido por conter todos os hormônios como estrogênio, prolactina e progesterona, que são importantes para a produção de leite. Como o leite contém estrogênio, ele também pode ajudar no crescimento dos seios. Ferva um copo de leite e beba de manhã e à noite.
4. Beterraba e folhas de beterraba
Todo mundo sabe que a beterraba é rica em ferro, mas fora isso tanto a beterraba quanto a beterraba têm uma boa quantidade de estrogênio e contêm boro, o que ajuda na síntese de estrogênio no organismo. Isso complementa seu corpo com estrogênio, promovendo o crescimento dos seios naturalmente.
5. Cenouras
As cenouras são conhecidas por seu conteúdo de beta-caroteno, antioxidante e outros minerais e vitaminas vitais. O vegetal de cor laranja é outra maneira de ajudar a aumentar o crescimento dos seios naturalmente porque contém precursores de estrogênio. As cenouras também contêm fibras indigestíveis exclusivas que ajudam a remover o excesso de estrogênio do corpo, pois altos níveis de estrogênio podem causar inchaço e sensibilidade nos seios, nódulos fibrocísticos nos seios [3] .
6. Nozes
Nozes com alto teor de estrogênio ou fitoestrogênio incluem pistache, nozes, castanha de caju, amendoim e pecã. Pistácios são classificados no topo da lista de conteúdo de fitoestrógenos. Amêndoas, castanhas de caju e nozes também são uma fonte muito boa de fitoestrogênios que lhe darão uma dose extra de estrogênio no corpo [4] , [5] .
7. Mamão
O mamão é outra fruta rica em estrogênio. Na verdade, beber suco de mamão com leite é considerado um bom remédio natural para aumentar o tamanho dos seios naturalmente. No entanto, certifique-se de não beber em excesso, pois pode causar diarreia. As mulheres grávidas não devem pensar em beber essa mistura também.
Se você é intolerante à lactose, consuma fatias de mamão após as refeições.
8. Sementes de feno-grego
As sementes de feno-grego são outro alimento rico em fitoestrogênio, que promove um melhor crescimento da glândula mamária. Sempre pensamos que essas sementes só são boas para perder peso e aumentar o crescimento do cabelo. Os fitoestrogênios e a diosgenina presentes nas sementes de feno-grego estimulam o hormônio prolactina, que está associado ao crescimento da mama [6] .
Você pode ter uma colher de chá de sementes de feno-grego diariamente ou aplicar óleo de feno-grego à base de plantas em seus seios e massagear.
9. Sementes
Sementes com alto teor de estrogênio incluem sementes de linhaça, sementes de gergelim, sementes de girassol e sementes de abóbora. Todos estes são considerados bons para o crescimento e desenvolvimento dos seios. A linhaça é um alimento natural para aumentar os seios, que aumenta o crescimento do tecido mamário e faz com que pareçam maiores. Sementes de gergelim, abóbora e girassol também têm potencial para aumentar os níveis de estrogênio no corpo, promovendo assim o crescimento dos seios.
10. Frutos do Mar
Comer frutos do mar como camarões, ostras e crustáceos pode induzir o crescimento dos seios. Você sabe como? Esses frutos do mar contêm uma boa quantidade de manganês que ativa os hormônios sexuais no corpo e, como resultado, o tamanho dos seios aumenta. Inclua esses alimentos em sua dieta diária e veja os resultados por si mesmo!
11. Frutas
Frutas como bananas, cerejas, romãs, maçãs, melancia, etc., podem ajudar a aumentar o tamanho dos seios naturalmente. Porque ajuda a aumentar a produção de estrogênio no corpo e reduz a quantidade de testosterona para dar a você seios firmes e cheios. Além disso, essas frutas contêm muitas vitaminas e minerais que irão melhorar ainda mais a saúde do seu peito.
12. Azeite
O azeite de oliva é rico em antioxidantes como a vitamina E, que ajuda a proteger o corpo dos danos dos radicais livres. A massagem de azeite no peito mantém a pele dos seios hidratada e firme, o que ajuda no aspecto geral do busto. Escolha um azeite de alta qualidade e aplique algumas gotas no peito e massageie com as mãos em movimentos circulares.
13. Brotos de alfafa
Os brotos de alfafa também são conhecidos por aumentar o tamanho dos seios devido à presença de um composto fitoestrógeno chamado isoflavona, que estimula o crescimento dos seios e do leite materno. Além disso, os brotos de alfafa são valorizados por suas vitaminas e minerais usados no tratamento de doenças renais, da bexiga e da próstata. Você pode comer brotos de alfafa adicionando-os às saladas ou sanduíches.
14. Pueraria mirifica
Pueraria mirifica é uma das ervas mais eficazes usadas para o aumento dos seios [7] . Esta erva tem a maior concentração de fitoestrogênio do que qualquer outra erva. Essa é a razão pela qual a erva pueraria mirifica é considerada uma das ervas potenciais para estimular o crescimento dos seios. No entanto, existem efeitos colaterais associados à erva, como náusea, dor de cabeça, tontura, etc.
15. Trevo vermelho
O trevo vermelho é uma planta florescente usada como medicamento alternativo para tosses, distúrbios do sistema linfático e alguns tipos de câncer. Contém nutrientes como cálcio, niacina, fósforo, tiamina, magnésio, potássio e vitamina C. O trevo vermelho também ajuda no aumento dos seios devido ao fitoestrógeno que possui. Alguns fitoestrogênios no trevo vermelho têm genisteína que se liga aos receptores de estradiol que são responsáveis pelo crescimento da mama.
O extrato da planta é usado de várias maneiras, desde usá-lo para massagens mamárias até como uma cápsula com chá.
16. Inhame selvagem
Muitos herbalistas recomendam inhame selvagem para o crescimento dos seios porque contém diosgenina, um fitoestrogênio que ajuda a aumentar os seios. Em um estudo conduzido, 24 mulheres pós-menopáusicas saudáveis receberam 390 g de inhame por 30 dias. O resultado do estudo foi um aumento na concentração sérica de estrona (26%), globulina de ligação ao hormônio sexual (9,5%) e um aumento no estradiol (27%) [8] .
17. Dong quai root
A raiz de dong quai é usada principalmente como medicamento para mulheres para a saúde menstrual e menopausa. Aumenta os seios devido à presença de uma substância química chamada isoflavona, que é decomposta pelo corpo em estrogênio, o principal hormônio responsável pelo crescimento dos seios. Além disso, a raiz também acalma os tecidos mamários.
Portanto, caso você esteja procurando métodos para aumentar o tamanho dos seios naturalmente, consumir esses alimentos pode ajudar.
