SÍNDROME METABÓLICA: SEUS 5 FATORES DE RISCO, CAUSAS, TRATAMENTO E PREVENÇÃO

Para alertas rápidos, inscreva-se agora

Cardiomiopatia hipertrófica: sintomas, causas, tratamento e prevenção Ver amostra para alertas rápidos PERMITIR NOTIFICAÇÕES Para alertas diários

Apenas em

6 horas atrás Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituais e Significado deste Festival
8 horas atrás Hina Khan Glams Up Com Sombra de Olhos Verde Cobre E Lábios Nus Brilhantes Obtenha a aparência em algumas etapas simples!
10 horas atrás Ugadi e baisakhi 2021: enfeite seu visual festivo com ternos tradicionais inspirados nas celebridades
13 horas atrás Horóscopo Diário: 13 de abril de 2021

Tem que assitir

Não perca

Casa Saúde Cura de desordens Cura de desordens oi-Shivangi Karn por Shivangi Karn em 22 de maio de 2020

A síndrome metabólica é um termo genérico para um grupo de anormalidades metabólicas, como resistência à insulina, pressão arterial elevada, diabetes, obesidade e dislipidemia. Geralmente, eles são reconhecidos por aumentarem o risco de doenças cardíacas, morbidade e mortalidade cardiovascular.

O metabolismo é uma reação química que ocorre dentro das células para produzir energia a partir dos alimentos que comemos. Os distúrbios metabólicos ocorrem quando há alguma interrupção na reação química e o corpo não consegue usar os alimentos para a produção de energia. Existem várias coisas que você deve saber sobre a síndrome metabólica. Dê uma olhada.

Fatores de risco da síndrome metabólica

Como mencionado anteriormente, a síndrome metabólica (SM) não é uma doença, mas um grupo de fatores de risco que levam à condição. Se uma pessoa tem três ou mais dos fatores a seguir, há um risco maior de MS. Os riscos incluem:

1. Altos níveis de triglicerídeos

O triglicerídeo é um tipo de lipídio (gordura) encontrado no sangue. Tudo o que comemos é convertido em calorias. As calorias extras de que o corpo não precisa durante o tempo são convertidas em triglicerídeos.

Se uma pessoa continua comendo mais e pratica menos atividades físicas, uma grande quantidade de triglicerídeos se deposita nos vasos sanguíneos causando endurecimento, bloqueio ou espessamento das paredes das artérias. [1]

Nível normal - Menos de 150 miligramas por decilitro (mg / dL)

Alto nível - 200 a 499 mg / dL

2. Aumento da pressão arterial

A hipertensão ou o aumento da pressão arterial é um fator importante na síndrome metabólica. Existem vários fatores que levam ao desenvolvimento da hipertensão, como resistência à insulina, estresse oxidativo, inflamação, apneia do sono e disfunção endotelial. [dois]

Quando os triglicerídeos bloqueiam os vasos sanguíneos, o sangue não consegue fluir com eficiência por todo o corpo e causa pressão nos vasos sanguíneos. O coração tem que bombear o sangue com mais força e, nesse processo, leva a um derrame ou insuficiência cardíaca.

Normal : Menos de 120 sobre 80 (120/80)

Crise de hipertensão : Superior a 180 / superior a 120

3. Aumento da glicose em jejum

O açúcar no sangue em jejum fornece informações vitais sobre como o corpo está controlando o açúcar no sangue. O alto nível de glicose em jejum indica resistência à insulina ou diabetes. A glicose dos alimentos é convertida em energia por um hormônio pancreático chamado insulina. Também auxilia no armazenamento de glicose para uso posterior.

Quando uma pessoa consome comida, o quão alto o nível de glicose aumenta depende da dieta da pessoa. Se uma pessoa tem resistência à insulina, o corpo é incapaz de produzir insulina suficiente ou utilizar a insulina para quebrar a glicose em energia. Isso resulta em um alto nível de glicose em jejum.

De acordo com um estudo, a resistência à insulina está associada a um risco 2,8 vezes maior do primeiro episódio de acidente vascular cerebral. [3]

Nível normal de glicose: 70 a 99 mg / dl

Pré-diabetes: 100 a 125 mg / dl

Diabetes: 126 mg / dl ou acima

4. Obesidade abdominal

A obesidade anormal se refere à deposição de gordura, especialmente ao redor do abdômen. Isso se deve à disfunção do tecido adiposo. Um estudo diz que a obesidade abdominal é o fator de risco predominante para MS. O estudo também prevê que cerca de 50 por cento dos adultos serão classificados como obesos até o ano de 2030 e que a EM se tornará um problema de saúde significativo.

A ligação entre obesidade e MS foi descrita há muito tempo em 1991. No entanto, também foi reconhecido que a obesidade abdominal nem sempre ocorre em pessoas com IMC alto. Também pode ocorrer em pessoas obesas metabolicamente com peso normal, que apresentam deposição excessiva de gordura na região da cintura. [4]

Obesidade abdominal em homens: 40 polegadas ou mais do tamanho da cintura

Obesidade abdominal em mulheres: 35 polegadas ou mais do tamanho da cintura

5. Baixos níveis de colesterol HDL

O colesterol HDL é o bom colesterol do corpo. Ajuda a eliminar o colesterol extra e a placa das artérias, enviando-os para o fígado, que ajuda a expulsar os resíduos do corpo. O HDL controla seu nível de saúde e diminui o risco de derrame e ataque cardíaco. [5]

A escolha certa da dieta é boa para manter um alto nível de HDL. O nível de HDL diminui não com os alimentos, mas com condições como obesidade, fumo, inflamação e diabetes.

Nos homens: Menos de 40 mg / dL

Nas mulheres: Menos de 50 mg / dL

Causas da síndrome metabólica

A causa exata da síndrome metabólica ainda não é conhecida. Dos pontos citados, a resistência à insulina é considerada a principal causa, pois leva a altos níveis de triglicerídeos que levam ainda mais à obesidade, resultando em doenças cardíacas. Então, são basicamente vários fatores de risco agindo juntos para causar MS.

Outras causas incluem idade e genética que não estão sob nosso controle. Controlar a obesidade e os níveis de HDL por meio de mudanças no estilo de vida pode ajudar a prevenir a esclerose múltipla, mas às vezes a história familiar e a idade podem desempenhar um papel importante.

Muitas pesquisas ainda estão em andamento para conhecer outras condições que causam esclerose múltipla, como SOP, apnéia do sono e fígado gorduroso.

Sintomas da síndrome metabólica

Inclui todos os sintomas de fatores de risco, como

Cintura larga
Diabetes (sede, micção frequente e visão turva)
Pressão alta
Níveis baixos de HDL
Perfil lipídico alto

Diagnóstico da síndrome metabólica

Histórico médico: Para saber sobre as condições existentes de uma pessoa, como diabetes. Também inclui um exame físico do paciente, como verificar o tamanho da cintura.
Teste de sangue: Para verificar os níveis de glicose no sangue.

Tratamento da síndrome metabólica

Mudança de estilo de vida: Pessoas com risco aumentado de MS são primeiramente instruídas sobre o gerenciamento do estilo de vida para reduzir os sintomas, como níveis elevados de glicose e perfil lipídico elevado. Os médicos aconselham-nos a reduzir o peso através de exercícios regulares e a seguir uma dieta saudável com baixo teor de açúcar, sal e gorduras. Eles também sugerem parar de fumar.
Medicamentos: Sugere-se que as pessoas que estão em grupos de alto risco e que não estão passando por nenhuma mudança após as modificações no estilo de vida tomem certos medicamentos para controlar seus níveis de glicose ou pressão alta.

Como prevenir

Treine regularmente. Você também pode consultar um médico sobre o tipo de programa de exercícios.
Recomende uma dieta DASH
Coma muitos frutos e vegetais.
Reduza as gorduras saturadas
Pare de fumar e beber
Verifique sua pressão arterial e nível de açúcar no sangue regularmente

FAQs comuns

1. Quais são os cinco sinais da síndrome metabólica?

Os cinco sinais da síndrome metabólica incluem glicose alta no sangue, pressão alta, perfil lipídico alto, cintura grande e níveis baixos de HDL.

2. Posso reverter a síndrome metabólica?

Sim, você pode reverter a síndrome metabólica com mudanças no estilo de vida, como exercícios e dieta adequada. Se você já tem certas condições médicas, como diabetes ou hipertensão, mudanças no estilo de vida junto com medicamentos adequados podem fazer o trabalho.

3. Quais alimentos você deve evitar com síndrome metabólica?

Pessoas com maior risco de síndrome metabólica devem evitar alimentos ricos em gordura, refinados e processados, como bebidas açucaradas, pizza, pão branco, alimentos fritos, doces, massas, biscoitos, batatas fritas, hambúrguer e cereais adoçados.