Cardiomiopatia hipertrófica: sintomas, causas, tratamento e prevenção Ver amostra para alertas rápidos PERMITIR NOTIFICAÇÕES Para alertas diáriosApenas em
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituais e Significado deste Festival -
- Hina Khan Glams Up Com Sombra de Olhos Verde Cobre E Lábios Nus Brilhantes Obtenha a aparência em algumas etapas simples!
- Ugadi e baisakhi 2021: enfeite seu visual festivo com ternos tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo Diário: 13 de abril de 2021
Não perca
- BSNL remove despesas de instalação de conexões de banda larga de longo prazo
- Retornados de Kumbh mela podem agravar a pandemia de COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com dá as boas-vindas à temporada com a nova campanha 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble do Tribunal não está presente devido ao COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Entrega comercial de alta velocidade, scooter elétrico, lançado na Índia
- A queda do preço do ouro não é uma grande preocupação para os NBFCs, os bancos precisam estar atentos
- Resultado final do policial CSBC Bihar declarado em 2021
- 10 melhores lugares para visitar em Maharashtra em abril
Todos nós sonhamos em ter uma vida saudável e em forma. Mas um pouco percebemos que precisamos realmente estar focados e motivados para continuar assim!
Aqui está uma história real de Sapna Vyas Patel, que tem sido uma inspiração para muitos ao redor do mundo.
Aparentemente, Sapna Vyas Patel era uma adolescente que sofreu bullying por ser uma criança acima do peso. Ela não deixou os valentões ganharem uma parte para rir às suas custas. Em vez disso, ela escolheu trabalhar nisso e se tornar uma grande treinadora e instrutora de fitness.
Confira sua verdadeira história ...
Sobre seu ganho de peso ...
Ela revelou: 'Eu tinha 86kgs inicialmente e depois baixei para 53kgs em um ano. Perdi 33 kgs. Mesmo quando eu era gordo, era muito feliz na minha própria pele. Mas fui percebido mais do que minha idade e, no fundo em algum lugar, isso criou um sentimento de mágoa. Eu não gostei quando uma vez que um estranho assumiu que eu era a mãe de minha sobrinha e eu tinha apenas 19 anos. Essas pequenas incidências criaram uma turbulência interna. Decidi não aceitar o que poderia mudar. '
Você sabia que pode engravidar quando já estiver grávida?
Ela fez experiências com sua dieta
Sapna começou seu curso com uma dieta radical e para controlar sua vontade de comer, ela se esforçou muito, o que tornou isso um grande desafio para ela. Após 2 anos, ela percebeu que esse tipo de dieta não a estava ajudando.
Ela mudou toda a sua rotina
Depois de entrar na dieta radical, ela percebeu que não estava funcionando e, portanto, começou a ler sobre nutrição e exercícios. Ela mudou sua dieta, de acordo com o que leu, e trabalhou de acordo. Em nenhum momento, ela começou a perder quilos. Foi quando ela foi inspirada a se concentrar mais na redução de gordura e na modelagem corporal.
Ela revelou ...
'Eu tinha 86kgs inicialmente e depois baixei para 53kgs em um ano. Perdi 33 kgs. Mesmo quando eu era gordo, era muito feliz na minha própria pele. Mas fui percebido mais do que minha idade e, no fundo em algum lugar, isso criou um sentimento de mágoa. Eu não gostei quando uma vez que um estranho assumiu que eu era a mãe de minha sobrinha e eu tinha apenas 19 anos. Essas pequenas incidências criaram uma turbulência interna. Decidi não aceitar o que poderia mudar. '
Ela também adicionou ...
'Eu planejo minha dieta de tal forma que eu nunca sinto fome. Como quase a cada duas horas, mas em pequenas quantidades. Nosso corpo anseia por certo tipo de alimento quando é privado dele. Por exemplo, evitar o açúcar completamente faria o corpo desejá-lo. Eu continuo checando minhas fontes de proteína, gordura e carboidratos. '
Fonte de todas as imagens: Facebook
