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Ninguém pode competir com Kareena Kapoor Khan quando se trata de preparação física e beleza. Ela é uma diva de Bollywood que nunca deixa de nos impressionar na tela - seja atuando, dançando, fashion ou bonita. A atriz sensual tomou o mundo como uma tempestade quando ela atingiu um número zero para o filme Tashan e então, ela passou a nos surpreender ao voltar à forma pós-gravidez.
E mais uma vez, ela nos surpreendeu com seu novo visual na música Chandigarh Mein de seu filme atual Good Newwz. Kareena certamente sabe como comer direito e ficar em forma. Ela segue sua nutricionista Rujuta Diwekar, uma nutricionista renomada que não só ajudou Kareena a ficar em forma, mas também ajudou celebridades como Alia Bhatt e Saif Ali Khan a ficarem em forma também.
Rujuta acredita firmemente que consumir alimentos frescos locais é o caminho para uma boa saúde. Em seu recente post no Instagram, Rujuta compartilhou um plano de dieta que Kareena seguiu uma semana antes da filmagem da música.
Ela colocou a legenda dizendo: 'Shimmer like #kareenakapoor com este plano de dieta simples. Cada vez que você a vê chiar na tela, e se você já se perguntou khaati kya hai, veja o que é. O plano de refeição exato em que ela estava uma semana antes da filmagem da música - Dila do ghar Chandigarh mein.
Dê uma olhada no plano de dieta:
- Refeição 1 - Passas pretas encharcadas com kesar (em ascensão)
- Refeição 2 - Paratha com chutney (café da manhã)
- Refeição 3 - Nariyal pani com uma pitada de sementes de sabja (meio da refeição)
- Refeição 4 - Arroz Dahi e papad (almoço)
- Refeição 5 - Nozes e queijo (refeição intermediária)
- 6ª refeição - Milkshake de banana (refeição noturna)
- Refeição 7 - Khichdi e dahi ou suran tikki & veg pulao (jantar)
- Refeição 8 - Milkshake de banana ou leite, se necessário (hora de dormir)
Rujuta menciona ainda que, 'É bastante simples ficar em boa forma se você seguir a rota sustentável e realmente comer local, sazonal e tradicional (não apenas dizer em palavras). E não, ela não fazia ginástica 10 horas por dia. Portanto, controle sua imaginação. Este tipo de plano alimentar permite que ela treine cerca de 4-5 horas por semana e lhe dê energia suficiente para trabalhar e levá-la para casa '.
