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O diabetes é uma doença metabólica cuja contagem aumenta a cada dia. É bem conhecido que o diabetes é uma doença evitável pela modificação do estilo de vida e da dieta: esses fatores desempenham um papel vital na redução da incidência de novos casos e na redução do impacto global do diabetes.
Muitos estudos falam sobre a eficácia das plantas medicinais na prevenção e controle do diabetes. Entre a longa lista dessas plantas, a cúrcuma está ganhando um interesse crescente no tratamento do diabetes.
Neste artigo, discutiremos uma associação entre cúrcuma e diabetes. Dê uma olhada.
Cúrcuma e diabetes
A cúrcuma, cientificamente conhecida como Curcuma longa, é frequentemente usada como especiaria para tratar várias doenças como resfriado, tosse e dores no corpo, além de oferecer benefícios à saúde e beleza, a especiaria também é conhecida por beneficiar diabéticos.
As propriedades antioxidantes, antimicrobianas e anti-glicêmicas da cúrcuma ajudam a regular os níveis de insulina no corpo, o que previne automaticamente a resistência à insulina. Isso, por sua vez, ajuda a controlar o diabetes e também a preveni-lo. [1]
A curcumina na cúrcuma é boa para diabéticos, pois pode ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue e colesterol. Pode-se ter açafrão em pó, óleo ou cápsula. No entanto, certifique-se de não consumir excessivamente, pois o consumo excessivo pode causar úlceras, problemas estomacais e acne. Mesmo as mulheres grávidas e mães que amamentam devem evitar o consumo excessivo de açafrão.
A cúrcuma pode ajudar a reduzir as complicações do diabetes?
O aumento da morbimortalidade devido ao diabetes geralmente se deve às suas complicações, como doenças cardíacas, retinopatia, nefropatia, colesterol alto, infecções, disfunções endoteliais e aumento do estresse oxidativo.
O diabetes é frequentemente reconhecido como inflamação crônica devido a um aumento nas citocinas pró-inflamatórias. Isso também resulta em resposta prejudicada à insulina. Os sintomas das complicações mencionadas incluem dor e parestesia (sintomas relacionados a nervos periféricos danificados, como sensação de queimação e formigamento). [dois]
As fortes atividades antioxidantes e antiinflamatórias da curcumina, junto com outros nutrientes vitais, como vitamina C, flavonóides, potássio, zinco, beta-caroteno e ferro, podem ajudar a prevenir o agravamento do diabetes e, se as complicações já estiverem presentes, podem ajudar eficazmente na gestão dessas condições.
Aqui estão algumas maneiras em que o açafrão é bom para diabéticos.
Como a cúrcuma pode ajudar a tratar a diabetes
1. Fortalece a imunidade
Os antioxidantes e fitonutrientes da cúrcuma melhoram a saúde geral. Isso ajuda a fortalecer o sistema imunológico e mantê-lo saudável. A curcumina presente no açafrão tem propriedades antioxidantes, antimicrobianas, antiinflamatórias e anti-glicêmicas que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças, incluindo diabetes.
2. Regula a insulina
O pâncreas ajuda a produzir insulina no corpo. A propriedade anti-glicêmica do açafrão regula e equilibra os níveis de insulina e previne uma das doenças relacionadas ao diabetes, a resistência à insulina, ao diminuir os níveis de açúcar no sangue e triglicerídeos no corpo.
3. Reduz gorduras
O diabetes costuma ser acompanhado de obesidade ou, digamos, o ganho de peso é um dos fatores de risco para diabetes. Além disso, o excesso de peso é uma das causas do diabetes. Assim, o açafrão ajuda a prevenir o diabetes, controlando seu peso, pois a curcumina elimina e previne o acúmulo de gorduras prejudiciais. [3]
4. Previne infecções
Diz-se que agentes patogênicos como o vírus Coxsackie B4 aumentam as chances de diabetes tipo 1. As propriedades antivirais, antibacterianas e antibióticas da cúrcuma podem ajudar a prevenir essas infecções, que por sua vez, trata o diabetes e o controla.
Smoothie de açafrão para combater os sintomas do diabetes tipo 2
Smoothie de açafrão tem benefícios antiinflamatórios. Este smoothie dourado pode ajudar a aliviar os sintomas do diabetes, como dor, infecções, inchaço, formigamento e sensação de formigamento nas mãos e pernas, cansaço, problemas urinários e problemas de peso.
Smoothie de açafrão é a melhor bebida para ser incluída em uma dieta para diabetes. Este remédio natural funciona excepcionalmente bem quando associado a um estilo de vida saudável. A cúrcuma ajuda a reduzir a resistência do corpo ao hormônio insulina, controlando assim os sintomas do diabetes.
O smoothie é preparado com açafrão em pó, suco de cenoura e suco de laranja. O beta-caroteno presente nas cenouras pode permitir que o sangue absorva quantidades menores de glicose dos alimentos. A vitamina C presente no suco de laranja é excelente para aumentar sua imunidade, pois a imunidade fraca é um dos sintomas do diabetes tipo 2.
Ingredientes
- Cúrcuma em pó - duas colheres de chá
- Suco de cenoura - um quarto de xícara
- Suco de laranja - um quarto de xícara
Método
- Adicione os ingredientes acima mencionados a uma jarra.
- Mexa bem para formar uma mistura.
- Despeje em copos e sirva.
- Consuma essa mistura, todas as manhãs, antes do café da manhã, por cerca de três meses.
Concluir
A cúrcuma é um remédio natural eficaz para prevenir e controlar o diabetes. Incluir açafrão na dieta diária pode ajudar a prevenir a doença até certo ponto. No entanto, deve-se ter em mente que a cúrcuma por si só não é um método aplicável no tratamento do diabetes. Quando combinado com fatores de estilo de vida, como exercícios diários e outras dietas, o risco de diabetes pode ser reduzido.
