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Gravidez parental Pré-natal Oi-Asha pré-natal por Asha Das | Publicado: segunda-feira, 3 de fevereiro de 2014, 20:35 [IST] A massa, feita a partir de grãos refinados, faz parte da culinária italiana. Recentemente, a massa evoluiu como alimento universal. Todas as faixas etárias e todas as nacionalidades preferem. Um pouco de macarrão rápido e molho à base de tomate podem formar um alimento saboroso e farto para toda a família com o mínimo de esforço.
Mas agora vem a pergunta: macarrão faz mal durante a gravidez? Existem diferentes tipos de massas como massa branca e massa marrom. Eles são boas fontes de carboidratos complexos, vitaminas A e B e ácido fólico. Prefira as massas caseiras porque as que compramos nas lojas podem não ser saudáveis.
A gravidez é um período vulnerável para as mulheres e muitos cuidados devem ser tomados com a alimentação que a futura mãe ingere. Então, o macarrão faz mal durante a gravidez? A resposta para isso vai depender de qual macarrão você escolher, de quanta quantidade você e com que freqüência você consome.
COMIDA RÁPIDA PARA EVITAR E COMER QUANDO GRÁVIDA
A massa fornece muitos nutrientes e vitaminas essenciais para a mulher grávida. A ingestão limitada de massa não causará qualquer risco de saúde para uma mulher grávida . Continue lendo para descobrir se a massa é uma boa opção para você.
Comida processada
As mulheres grávidas são aconselhadas a evitar todos os tipos de alimentos processados. A massa comprada em loja é um tipo de alimento processado. Macarrão faz mal durante a gravidez? Não se você comê-lo saudável e caseiro.
Fitatos e lectinas
A massa contém fitatos que bloqueiam a absorção de certos nutrientes como zinco e magnésio. Ele também contém lectinas que permitem a entrada de junk food no sangue. Portanto, comer macarrão definitivamente não é bom durante a gravidez. Mas se você sentir o desejo, aceite uma pequena quantidade dele.
Crescimento de bactérias prejudiciais
A massa também estimula o crescimento de bactérias e leveduras nocivas no estômago, por isso a ingestão regular de massa deve ser evitada. Coma massas saudáveis incluindo acompanhamentos vegetarianos.
Pressão alta
Se sua pressão arterial estiver normal, continue saboreando a massa em quantidades moderadas. Macarrão é bom durante a gravidez será uma questão de preocupação apenas para quem tem tendência a hipertensão.
Intolerância à gluten
A massa é um alimento rico em glúten. Se você tem intolerância ao glúten, realmente tem um motivo para evitar o consumo de macarrão, especialmente durante a gravidez.
Ganho de peso
Se você deseja macarrão, há mais chances de obter ganho de peso indesejado, o que pode levar a complicações adicionais. Então, novamente, macarrão está bem durante a gravidez em quantidades moderadas. Apenas certifique-se de não exagerar na massa.
Insulina alta
Para combater o aumento dos níveis de açúcar no sangue, a quantidade de insulina também é aumentada. Restrinja a quantidade de macarrão consumido durante a gravidez. Isso ajudará você a ficar relaxada sem se confundir com 'macarrão faz mal durante a gravidez'.
Aumenta o nível de açúcar no sangue
A massa é muito rica em carboidratos, o que resulta no aumento dos níveis de açúcar no sangue. Se você se certificar de que não tem diabetes gestacional, incluir macarrão em sua dieta durante a gravidez não terá nenhum efeito negativo.
Problemas gástricos
A massa tem muito baixo teor de fibras e causa a formação de gases no estômago, causando náuseas e vômitos. Se você consumir em quantidades limitadas, a massa está perfeitamente bem durante a gravidez.
Alergias
Se você tem alguma alergia a macarrão, principalmente se tiver doença celíaca, é recomendável evitar macarrão. A massa tem muito baixo teor de fibras e o excesso deste saboroso tratamento pode causar problemas.
